kobiety

nie chce zakladac nowego tematu wiec pytanie o dieta redukcyjną dla kobiety ktora nie cwiczy oraz nie przepada za mięsem ;/ ma 21 lat 168wzrostu i 62kg i teraz zapotrzebowanie wynosi 1936kcal a bmr 1613 z czego trzeba odjąc kcal??

[...] nie dokopuję się ani do kabli/ żył, nie dążę do odtłuszczenia na poziomie 10%. Już takie miałam- dziękuję. Zdrowe to to nie było, korzystne ' dla resztek mojej urody' jako kobiety też nie. Na scenę, żeby się porównywać z najlepszymi się nie nadaję także dalszy plan jest taki by dalej sobie w miarę swoich możliwości walczyć o zgrabną, [...]

[...] zdrowo" i mniej jeść żeby w jakieś niby efekty były. Spuść to w kiblu. Poczytać w dziale odżywianie posty podwieszone o układaniu diety, poczytać w dziale ladies diety które kobiety wstawiają do oceny. Oczywiście dużo przeglądnąć i unikać porad typu "jadłam zupki chińskie i schudłam 15kg." Przestudiować dużo postów, obliczyć zapotrzebowanie kcal [...]

Piwo to nie alkohol :-P ale spoko, zdanie kobiety ważna rzecz :-D

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam

Cześć, który plan byłby najlepszy według was dla kobiety początkującej?

odniose sie na poczatek do diety bez miesnej, jesli jest nieprawidlowo skomponowana, efektow nie bedzie a Twoja nie jest skomponowana prawidlowo Ponizej art pisany przeze mnie Dieta bezmięsna – a trening siłowy i kształtowanie sylwetki Coraz większą popularnością cieszą się diety bezmięsne, również wśród osób pragnących kształtować swoją sylwetkę. [...]

Witam wszystkich. Od jutra zaczynam walkę z samą sobą i powrót do dawnej wagi... jakiś czas temu (2lata) moja waga była mniejsza o około 40% w związku z czym długa droga przede mną. Postanowiłam nie tylko zrzucić zbędne kg i tkankę tłuszczową ale także wyrzeźbić moje mięśnie i ponownie czuć się dobrze we własnym ciele, ale nie o tym. Dieta którą [...]

Pies to mega duzy obowiazek, moja praca + kobiety praca nie ma opcji na nowego psiaka. Rodzice maja troche lat (nie mowie ze emeryci) ale i czasu i checi na nowego nie maja.

[...] bedzie git ale po czasie wyjdzie ze wszystko zj**.... idz do hirurga plastyka prywatnie powiedz ze chcesz odessac lipo i on juz wtedy jak bedzie mial robic zabieg to sie bedzie musial upewnic czy masz gino i bedzie mial usg do sutkow a nie do brzucha bo kobiety tez robia cycki i kazdy dobry hirurg napewno rozwieje twoje watpliwosci jak moje

[...] z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2015-04-06 22:36:51

kobiety nie pyskują inaczej pójdziecie do wiktora :D a wiecie, że on dawno nie się kąpał :D

zatrzymac kobiety!

dziel kobiety rzezniku!

Wszystkie słabe świnie do urżnięcia idą A Dziki wiodą prym Strawę jak i kobiety dzielimy po równo :) Wszak najwięcej bierze największy dzik i i potem mniejszy i tak dalej Kobite trzeba nakarmić jak i napoić Potem kładziemy spać Tyle do przemowy dziękuję Dobranoc :D

[...] lasi z dzisiejszego kafla to raczej niezbyt zdrowy cel treningowy, raczej nikt świadomie dziewczyny z normalną wagą do 50kg przy 170 nie poprowadzi. A tego oczekują niektóre kobiety nowe na forum. mamy daw działy i nie chcę wszczynać konfliktów i tłumaczyć dlaczego jest tak a nie inaczej i jaka jest geneza że Was nie ma na kaflach mogę założyć [...]

[...] Ale to skutkuje tym, że dziewczyny, które tu trafiają często mają oczekiwania zupełnie sprzeczne z tym, co tutaj się promuje. Bo sylwetka lasi z dzisiejszego kafla to raczej niezbyt zdrowy cel treningowy, raczej nikt świadomie dziewczyny z normalną wagą do 50kg przy 170 nie poprowadzi. A tego oczekują niektóre kobiety nowe na forum.

chodzila do lekarzy i badania robila. Pol roku po odstawieniu leviathana dochodzila do normy. Ja nie mówię, że zbierał złe opinie tylko nie był odpowiedni dla kobiety. Amix'a też bym nie doradzał kobiecie, raz bo jest to ziółko na tescia a dwa, że moze tam byc dosypka ( i oby była :D) bo jak wiadomo byly juz dziwne wiadomosci na ten temat w [...]

chodzila do lekarzy i badania robila. Pol roku po odstawieniu leviathana dochodzila do normy. Ja nie mówię, że zbierał złe opinie tylko nie był odpowiedni dla kobiety. Amix'a też bym nie doradzał kobiecie, raz bo jest to ziółko na tescia a dwa, że moze tam byc dosypka ( i oby była :D) bo jak wiadomo byly juz dziwne wiadomosci na ten temat w [...]

leviatan swego czasu mial dosc dobre opinie. co do miesiaczki u kobiety samo odchudzanie, trening i rygorystyczna dieta moga powodowac taki efekt, trudno wiec powiedziec, by musiala badania na poziom hormonow zrobic