kobiet

Viki - wśród kobiet, które dotychczas się zgłosiły do KNL jesteś liderem. Te dipy to musisz wykonywać w aż tak kontrolowanym tempie?

Po konsultacji z organizatorem postanowiliśmy stworzyć osobną konkurencję wyciskanie sztangi leżąc, będzie można zawalczyć w tej jednej konkurencji open zarówno kobiet jak i mężczyzn.

A możesz mi wytłumaczyć w jaki sposób rozbudowują się nogi przy bieganiu? Nogi się buduje przysiadami ze sztangą W dodatku to nie taka prosta sprawa u kobiet. Możesz na początku jeździć na tym rowerze, ale z czasem efekty się zatrzymają, bo organizm zaadoptuje się do tego rodzaju wysiłku.

[...] całkiem nowego hobby. Zaczynałam od 47,5 kg w gdańsku, wczoraj poszło 52,5. Na razie idzie ładnie, ciekawe kiedy zaczną się schody. Chociaż Pan Znojek wspominał, że rekordy kobiet są na bardzo niskim poziomie... A jeśli chodzi o wpisowe to przy dobrej organizacji nawet wysokie jest do przełknięcia. Ciekawa jestem Mistrzostw Polski, mam [...]

[...] do wykonania za ciebie calej roboty W moim podpisie jest trening z duza pilka do domu, na forum duzo info o aerobach, o interwalach, o HIIT. Caly zestaw linkow podwieszonych masz. W dziel dzienikow masz pelno kobiet odchudzajacych sie, mozesz podpatrzec jak to robia. Tu pomoc zawsze jest, ale wybacz, co innego pomagac, co innego robic za kogos.

[...] nie? Jak waga i obwody nie będą rosły, to po co ciąć, jeść nie lubisz? ;) I zasadniczo lepiej się mierzyć niż ważyć, waga mocno zależy od ilości wody w organizmie, a ta u kobiet potrafi np. wahać w zależności od dnia cyklu miesiączkowego. I może wrzuć jednak przykładowy jadłospis, pojęcie "zdrowego jedzenia" czasem jest dziwnie [...]

od czasu do czasu dla kobiet dobra jest też soja choć posiada także negatywne właściowści jednakże warto czasem dodać

Poczytaj sobie o skutkach pigułek, wiele kobiet miało/ma przez nie problemy z hormonami, waga itd. To, co opisujesz - rozchwiany organizm, duże wahania wagi - kwalifikuje się do lekarza, endokrynologa :-(. Spalacze nie naprawią w żaden sposób problemów hormonalnych, a lekceważenie ich może tylko je pogłębić. Ja bym się zastanawiała raczej nad [...]

[...] a po spalacz sięgnęła znów jakieś 1-2 kg przed końcem, nie wcześniej. Mając skłonność do zatrzymywania wody, moim zdaniem możesz unikać większych ilości nabiału, na wiele kobiet działa tak, że nasila puchnięcie. Tak, jak już napisała deja vu - nie można ciągnąć redukcji w nieskończoność, być może dlatego waga stanęła. Na redukcji nie [...]

Też jestem przeciw skracaniu czasu, i sposobu wyciskania. Żeby nie mieszać za bardzo w tym co już jest, można pozostać przy ciężarach z ligi i dodać tylko 1cc (tylko z 30kg kobiet bym zrezygnował, bo w większości ok 1/2 ich wagi, więc dublowanie). Na tym teraz bazujemy i się sprawdza, po co zmieniać?

[...] cc powinna być obowiazkowo-jest to uniwersalna kategoia siły w wyciskaniu stosowana na swiecie od 100 lat-szkoda nie iść dalej tym sladem. Jak jest 1/2 cc -także dla kobiet-po co robić 25 kg? To prawie to samo w wiekszości przypadków... Stały ciężar wsród pań-25 kg promuje wyraźnie zawodniczki o wiekszej masie ciała a zniechęca te mniej [...]

jak chodzi o kobiety to masti ma racje ze dla wiekszosci z nich te 25kg to polowa wagi moze dla kobiet cc i 25kg akurat tu musiały by sie wypowiedziec kobiety

Ja niestety tez mam ten problem Rozstepy to zmora kobiet i mezczyzn zreszta tez... Jesli chodzi o te wszystkie masci to jak wiadomo nie sa w stu procentach skuteczne Bleeeee a szkoda... Zupelnie zapomnialam o istnieniu masci Fissan i jestem wdzieczna,ze mi przypomnieliscie. Uzywalam jej juz baaaardzo dawno temu i cos mi sie wydaje,ze byla nawet [...]

Obawiam się (jak pewnie większość kobiet, które nie mają rozeznania w temacie), że takimi ćwiczeniami zamiast wysmuklić sylwetkę, sprawię że będzie jeszcze masywniejsza :/ No i chyba z taką wagą nie odważyłabym się ćwiczyć na siłowni :( Jakie cardio oprócz biegania (mój kręgosłup zawsze później strasznie cierpiał, niezależnie od obuwia i podłoża)? [...]

hehe oj kobiety mnie pochamuja bo jednak z nich nie zrezygnuje... A wiekszosc kobiet nie przepada za takimi wielkimi lapami wiec napewno nie wiecej niz 40 ;) ... mi zalezy na sile a nie na rozrosnieciu sie na pudziana ;) "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

zwłaszcza jak sobie wylicza 1500kcal zapotrzebowanie podstawowe... Nie znasz kobiet

Mozliwe ze nie znam kobiet ... A te 500 kcal na minus to fakt ze raczej dla wieliego chlopa

techavi co ty wiesz po podrywaniu kobiet, chyba kolezanek z gimnazjum nie zapominajmy ze dziewczyny do 20 roku zycia są troche inne niz te normalne kobiety np. taka mlodsza bedzie wlasnie patrzec na twoją rzeźbe kaloryfer a pozniej zobaczysz ze tak naprawde jestes chudym smarkaczem i jak bedziesz chciał juz poderwać tą prawdziwą kobiete (mowie o [...]

1. Dlaczego Photoshop? Otóż w tej chwili każde zdjęcie obrabia się w jakimś programie do obróbki zdjęć w celu osiągnięcia zamierzonego efektu. Stąd też u części kobiet zafałszowany obraz rzeczywistości bo w praktyce nie da się osiągnąć wyglądu jak z jakiegoś zdjęcia. 2. Każdy człowiek jest inny i pewnych barier, które wynikają z naszych [...]

[...] Victoria's Secret naprawdę wyglądają jak szkapy? :) pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi szkoda jednak, że nikt nie jest w stanie mi pomóc a na odpowiedniu tego forum dla kobiet zostałam zbombardowana krytyką :) jeśli taka sylwetka jest 'chora' to faktycznie może złe forum wybrałam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8c08f8fe3ae4504924c15f0d7cca2b0.jpg [...]