knife

Bana dostałeś raczej na ostudzenie, więc pewnie Knife Cię odbanuje. Na drugi raz po prostu nie wierz się za coś, o czym nie masz pojęcia, a wszyscy na tym skorzystają.

Knife: Mnie uczono "strzalu" jak i zarowno kopniecia odpychajacego. Troche tez mamy walke w klinczu, ale wiadomo MT to nie jest. Ja jednak i tak przy pierwszej lepszej okazji przeszedlem bym na MT, ale w u nas Slupsku nie ma

regulamin działu- ankieta działu !!!!! jaki artykuł KNIFE czytałeś ??? dla kogo ten plan - niewiemy ???

BoniawskiR ja sie nie pytam o maszyne tylko o przysiad bo Knife na swoich cieniutkich nozkach przysiada ponad 200 ale z tego co widze to Ty nigdy przysiadow nie robilem wiec porownywac to sie mozesz ze swoim kumplami z przedszkola

ty knife trenujesz pod sile czy mase bardziej??

niech wam bedzie :) temat byl o czyms innym gowniarzeria sie dorwala do klawiatury i mi tutaj uraja... A szkoda gadac a co do knife to dajcie spokoj nie wiem z czego on sie rzezbil z kosci na osci chyba .. zreszta przeczytajcie sobie caly post bo to nie ja zaczolem prowokacje... zreszta zapraszam do krakowa na ring.. gadke mam slaba na [...]

jak już chcesz sie tak do końca trzymać tego co było w tamtym arcie,to Knife pisał też o dwuletnim stażu

No dobrze, to tak jak krowie na rowie, bo trochę jest namieszane na SFD. Np. Knife pisze, że podawane okresy półtrwania w ulotkach znacząco się różnią od faktów.

własnie niewiem sam chciałem spytac KNIFE mi nie wyswietla dużo obiEktów na stronie głownej np moderatorów z najwieksza iloScia sogów itd??????

Sprubuj połączyć siłke z Thaiem. Polecam strone Knife'a tam masz wszystko dokładnie napisane, dtego dieta, suple i masa pójdzie w góre.

ten Knife'a to dobry plan, i jego stosuj, pierwszy ktory podałes miałby właśnie zastosowanie w sekwencji 15-10-5- przy samych piętnastkach nie widze wielkiego sensu... stosujesz go przemiennie; A B A B A B ... itd aha... i po każdym z tych treningów musi być dzien przerwy, a więc - pod, środa, piąt. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-04-22 [...]

Z moich danych wynika ze tura mniej ryje od wina, wino bardziej ryje od mety, a antek malo ryje tylko jest w wysokoek dawce - tak Knife pisal

doradzi ktoś?lepszy będzie ten trening co wkleiłem czy przerobiony na 2 dni 5/3/1. szczególnie proszę o odpowiedź knife i traktora !!

w sumie wystartowałem z tym dzis od knife.może być czy nie bardzo? A Podrzut jednorącz 4x5 Przysiady ze sztangą na barkach 5x5 Wyciskaniesztangą poziomo 5x6 Wiosłowanie sztangą 5x6 B Zarzut siłowy 4x5 MC 5x5 Podciąganie podchwytem lub chwytem neutralnym 5x6 Pompki na poręczach 5x6 progresja w ramach treningu (60%-100) + 2,5kg co [...]

czemu? to mogę ćwiczyć tym treningiem od knifa, którym wystartowałem dziś?będzie dobrze w mojej sytuacji?? Traktor?Knife? Zmieniony przez - sheepman w dniu 2012-05-07 17:45:03

knife??traktor??

dzięki Knife.startuje tym twoim . obczaj mój dziennik treningowy proszę. czemu sauna jest niekorzystna?jak się mają lekkie aeroby na biezni po siłowni do budowania siły twoim treningiem?

Mam jedno pytanie. Zainteresował mnie trening siłowy Knife na dwa dni. Myślę, że na początek to wystarczy żeby się nie przetrenować. Mam jednak kilka pytań do tego treningu: TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD [...]

Zaklinacz: "Knife a ty to mnie rozwaliles poprostu swoimi wypowiedziami tym bardziej ze niedawno czytalem inny post gdzie rozprawiales o wadze i walce i sam mowiles ze w walce waga to podstawa. Wage zyskujesz na silowni, chybva ze wolisz Sumo-Do czyli wpieprzanie ryzu i makaronu. pozdro" Mylisz się. Tylko do pewnego stopnia zyskasz masę [...]

kozik - silownia 2,5 lat, MT dopiero rok. i 92 kg przy 186 cm wzrostu to jest dobra waga. (kiedys wazylem 116 by the way, ale wtedy bylem dosc gruby hehe). Knife - cwiczac na silowni zyskujesz sile i mase i to jest udowodnione i wiele osob ma z tym doswiadczenia wiec nie wmawiaj mi ze podniesienie wagi to jakis problem. bob sapp to byl tylko taki [...]