knife

Witam. Mam przyjemność moderować dział +35 wraz z kolegą Knife.Ciężko mi jest wypowiadać się na temat samego moderowania ,gdyż nie kontroluje statystyk banowania,usuwania tematów pozostałych moderatorów.Knife to profesjonalista i lubi wszystko mieć dopięte na ostatni guzik.Każda jego wypowiedz jest poparta praktyką.Czasami może zostać wyprowadzony [...]

Ja jestem Doradcą w dziale TDP i nigdy nie widziałem żeby MODERATOR - Knife nadużywał swojej władzy , żeby banował bez sensu , czy wyśmiewał się a trochę tam siedzę . Sam tam prowadzę " Temat porządkowy " gdzie są umieszczane tematy łamiące regulamin w dziale . Zdarza się że ktoś potrafi 10 tematów o tej samej tematyce założyć w ciągu 2 dni . [...]

[...] ankieta, obowiązkowe czytanie tematów podw. po pierwszej rejestracji itp - może by coś do niektórych dotarło. immo czy przeczytałeś cały artykuł z body-factory autorstwa knife'a, który podało kilka osób w tym i drugim temacie? Zrozumiałes zagadnienia związane z "splitem" a poziomem wytrenowania (nowicjusz)? Wziąłeś pod uwagą (czytając [...]

Jak poprzednicy polecam psychiatrę, nie ma się co bać, tak naprawdę w ch.j ludzi z tego korzysta - terminy oczekiwania o ile nie idziesz prywatnie są 2-3 miesiące... Ziółka to raczej marketingowe ściemy, choć dziurawiec faktycznie wpływa na zwiększenie poziomu serotoniny i jest przeciwwskazany przy lekach antydepresyjnych (możliwość wystąpienia [...]

Jak poprzednicy polecam psychiatrę, nie ma się co bać, tak naprawdę w ch.j ludzi z tego korzysta - terminy oczekiwania o ile nie idziesz prywatnie są 2-3 miesiące... Ziółka to raczej marketingowe ściemy, choć dziurawiec faktycznie wpływa na zwiększenie poziomu serotoniny i jest przeciwwskazany przy lekach antydepresyjnych (możliwość wystąpienia [...]

Muszę zacząć od ostrzeżeń, gdyż trening mieszany to nie do końca zabawa, niewinny eksperyment. Wiele z poniższych treningów może spowodować u Ciebie np. gwałtowny wzrost akcji serca, ciśnienia krwi – spadek poziomu cukru. Tak więc przede wszystkim – zalecam profilaktyczne badania lekarskie (np. pomiar ciśnienia, osłuchiwanie, EKG, EKG wysiłkowe [...]

Knife, dobry artykuł, wydaje mi się, że tego typu treningi są ogólnorozwojowe i podzielam Twoje zdanie dotyczące harmonii pomiędzy masą mięśniową, tłuszczową, sprawnością, gibkością i kondycją. Pozdrawiam!

Dodam jeszcze, że Knife jest żołnierzem i prawdziwym iron menem, zatem możesz do niego startować z pytaniami. Myślę, jednak że go nie dogonisz szybki. Jego filmiki mordercze: http://www.sfd.pl/Par%C4%99_nieznanych_%C4%87wicze%C5%84_dla_twardzieli__extremalna_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87%2C_si%C5%82a%2C_sprawno%C5%9B%C4%87%21-t848973.html

Zgadzam sie, siadales nizej. W MC lekki garb a pozatym jak sztange kladziesz na ziemie to schodza Ci sie kolana do srodka. Wklejk to tam do siebie na BF, moze Wodyn/Knife obejrzy. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2012-04-25 21:55:59

Knife - wiem, że sporo tego wszystkiego, ale jakoś tak lubię, dobrze się czuję, kiedyś ćwiczyłem podobnie, przyzwyczajenie? Zacząłem oczywiście od małych ciężarów, na koniec tych trzech miesięcy klatka to max 60-65 kg. 5 dni w tygodniu to rzeczywiście wypada tak, że w jednym tygodniu 3 x A i 2 x B, a w następnym wyjdzie odwrotnie. Ale to było [...]

knife, chodzi o to żeby mniej się cieszył, tak?

Witam wszystkich raz jeszcze i z gory przepraszam za moje problemy, Na początek pokrotce postaram sie strescic moja historie. Jako student w 2010 roku postanowilem coz zrobic ze swoim cialem, poniewaz bylem szczuplym gosciem. Pogadalem z kumplem, ktory cwiczyl kilka lat, zakupilem na spole z bratem sprzet z marbo i ostro wzialem sie do pracy [...]

Zgadzam sie z Waszymi opiniami ze styl i sposob treningu na silowniach budzi wiele do zyczenia. Rowniez instruktorzy, ktorzy za kase zwa sie: "personal trainer" czesto prowadza swoich podopiecznych na bledna sciezke. Jak zobaczylem u mnie co robi taki PT za kase i jak sam trenuje to sie zalamalem. Wiecej sie nauczylem na tym forum i praktykujac [...]

Knife, co myślisz o rumuńskim martwym ciągu na jednej nodze? "Chłam" czy przydatne ćwiczenie?

Crossfit – treningi przekrojowe są reklamowane jako rozwiązanie uniwersalne, dające masę, siłę, wytrzymałość, koordynację, szybkość. Trochę odczaruję ten marketing, gdyż należy zdawać sobie sprawę, że np. masa mięśniowa i wytrzymałość to sprzeczność (wystarczy spojrzeć na sylwetki długodystansowych biegaczy). Każdy dodatkowy kilogram mięśni i [...]

Knife i Obliques najbardziej chyba. Martucca też od jakiegoś czasu w tym siedzi.

Absolutnie się tu z Toba Knife nie zgadzam: -zawody sa zawsze wg jakiś reguł-tu akurat były takie-tak samo dobre jak inne... -nie przesadzajmy z demokracja i wychowaniem bezstresowym chociaż w sporcie-można znaleśc kilka co najmniej innych parametrów i wykazać ,ze zawodnicy nie mieli równych szans...Organizowałem kilkanascie zawodów z takimi [...]

Autorem arta jest Knife i to do niego pytania zdecydowanie, przekaże!

No trudno jest np ułożyć wod tak, by nie pracowały nogi, ale bez drążka już się da i ja tak robię. Wszystko zależy od tego co trenujesz prócz CF. Jeśli to jest jedyny trening siłowy, to spokojnie możesz zrobić 2 kompleksy sztangowe w tygodniu i dwa treningi z własnym ciałem jako obciążenie. Sam zobaczysz na ile Cię stać i czy będziesz w stanie się [...]

Dzieki za odpowiedz. To jeszcze czekamy na Knife'a.Morales-myslalem o wylacznym treningu crossfit wlasnie. Pozdrawiam