klatę

jak kiedyś mu w szkole na siłce ktoś gryf i 2x5kg = 30kg założył na klate to go przyj**ało a podciągnął się podobno 12 razy na drążku (mnie wtedy nie było w szkole).. dziwne. W sumie przy takiej wadze czemu nie, ale on nigdy ofc nie ćwiczył.. ja się opuściłem w lutym zamierzam na siłkę wrócić, nawet nie wiem czy bym się 20 razy na drążku teraz [...]

jeszcze mówił, że Vitor ma serce do walki i nogi jak kurczak :-D Tylko klate ma dobrą wg. Bispinga

to ch**owo na Twoją kategorię wagową. Pamiętaj, bo teraz jesteś już duży i powinieneś mieć zakodowane, że nikogo nie obchodzi ile bierzesz na klatę :-D

ja bym sobie zrobil klate+ ramie w jakims dobrym motywie biomechaniki ale nie mam zadnego pkt zaczepienia wszystko co znajduje na necie jest mega chvjowe :D

Czytajcie książki a nie jakieś audiobooki%-). Lord wójku cukierku, dziś na siłowni była dziewucha(%-)) ze 15 lat i podciągała się robiła wycisk żołnierski, siady i ze 40 dychy na klate, do tego naprawdę urocza, może wziąć dla Ciebie numer?%-).

2 sobie stoi i p******ą cały czas o czymś, na pogaduchy przyszli inny siedzi zajmując stanowisko czyta gazetke, odpoczywa kurfa po serii 1000lecia %-) jeszczze inny robi już 20serię wyciskania na klate sztangą bo to najwazniejsze cwiczenie i robi tylko to przez cały trening ja pierdoooooleeeee jak oni mnie wkuuuuurwiają!!!!!

jaka strata czasu w san andreas dało sie iść na siłke i pakować klate i bicepsy %-)

ale jestem j**nięty zrobiłe klatę i jeszcze coś brzuch mnie boli :-D idę zaraz leżeć ^^ :_)

Pyerdolisz. Po prostu mam słabą klatę i plecy.

No szok jakie mam zakwasy na klacie... Nigdy chyba juz sztangi nie rusze, od dzis only hantle i budujemy klate :)

nie żartuj.... to na klate pewnie cisniesz 120kg w seriach oczywiście \-)

:-D Nie no klatę mam lepszą trochę ale odrabiam już w nogach trochę :-) A ty ile ciśniesz ?

moj prawy bark strzela jak macham reka Jak robilem klate i barki to go czulem

Siema koksy Ja robie klate barki i triceps jednego dnia Pozniej plecy i biceps i nogi oddzielnie i jest git kotlet gdzie wczoraj byles jak na rozj**anie dyskoteki pojechalem?

WODYN, odpowiem Ci tak... Nie moge Ci odpowiedziec pod katem planu masowego, bo jeszcze go nie rozpocząłem moge Ci podac na przykladowych ćwiczeniach z jakim ciezarem robilem cwiczenia... ps. Treningosa na klate mozna troche piorytetalnie na rejony wewnetrzne, bo juz mnie denerwuje te wglebienie na srodku... ŚRODA & PIĄTEK & NIEDZIELA - [...]

"Jej wyglad nie ma absolutnie nic wspolnego z anoreksja (chociaz dla takiego laika jak ty, wiedzacego o anoreksji tyle co nic albo jeszcze mniej to co napisalem wcale nie musi byc takie jasne). I nie bede sie tutaj rozwodzil co to znaczy byc anorektyczka, poniewaz nie zalezy mi na edukowaniu ciebie." PRZYJEŁEM TO NA SIEBIE I SPŁYNEŁO PO [...]

dawkowanie s i hp dobre jak napisales moim zdaniem a co do treningu to jak ktos robi klate to sie dolacz i robcie na zmiane bo takie czekanie ostro wnerwia ;) powodzenia

No to prawda,ja tez jakies tam mozliwosci bym mial.Wyciskanie na klate itd.Armwrestling,to sa fajne sporty i mozna im poswiecic czas.Tyle,ze ja nie bardzo chce wchodzic w cos innego.

dzieki grubasss :) Zamówilem te BCAA mega capss 300 kapsułek i bede szamał po 15-20 na dzień przez 3tyg :) Licze , że dobrze zredukuje ... w sumie zastanawiam sie jeszcze nad jakimś spalaczem ^_^ . No ale to sie jeszcze zobaczy :) Teraz priorytet to ***nąc te 130 na klate // wiem że jestem optymistą

shock therapy wal sie i ty sie wal i wy sie walcie ide ogladac jakis film, od wyboru do koloru takze czesc pisdomeny przyjme to na klate i akrobata