klatka

Tak to prawda, ostatnio najgorzej mi idą klatka z bicepsami:/ klatke robie naprzemian co 6ty takimi treningami: I. -skos sztana 4serie po 8-10p -wyciskanie hantli na płaskiej 4seie po 8-10p -rozpiętki głową w dół 3serie po 8-12p II. -płaska sztangą 3serie po 6-10p -skos sztangą 4serie po 8-10p -rozpiętki na płasniej 4serie po 8-12p [...]

klatka Zmieniony przez - luqash16 w dniu 2008-08-23 23:46:15

to sa plecy luzem. wlasnie fot tricepsa nie robilem. biceps 38na pompie tak to 36,7 klatka 108cm udo 56cm waga 75kg chyba. wyciskanie lakwa plask 110kg martwy ciag- 115kg ale pewnie wiecej by bylo gdybym mial wiecej obciazenia. wyciskanie barki 65x4 nogi znaczy cwiczylem ale przestalem bo po prostu mam domowa silke i bym musial przysiady robic [...]

i jeszcze jedno. widze ze swiatlo pada zgory i wiekszy cien pod klatka a z tym idzie zludzenie optyczne i wyglada jak bys mial wieksza klatke :D jak robiles zdjecia myslales o tym ?

[...] moze ich nie widac ale jak dla mnie sa ale w sile. ok po robie jeszcze fotki. a naprawde tyle wyciskam, przed pierwsza kreatyna z twinlaba wyciskalem 82kg a po niej 96 tylko ze ja bralem dwa miechy w srodku cyklu zrobilem przerwe na dwa tyg w braniu krety. skos od nie dawna cwicze ale rozpietki tez na skosie robie bo klatka lepiej mi sie napina

klatka

klatka

Jak zwykle konkretna odp. Dziękuję. Klatka na luzie w okolicach 105cm. Ramie napięte 37. Co do mostkowania to staram się jak mogę. Nie jest to jakiś piorunujący mostek, ale jest. Nie ukrywam, że cieszy mnie fakt, iż wskazałeś koszulki titana. Mam dwa kostiumy tej firmy, jestem zadowolony i miałem taką cichą nadzieję, że koszulkę też kupię od nich, [...]

Hej. Potrzebuje porady, zamierzam kupic na zime (wtedy bede miec fundusze) koszulke do wyciskania. Klatka na luzie (wydech) - ~96cm (wdech) - ~100cm Ramie napiete - 34.5cm/ 35cm Mostkuje, duzy mostek to nie jest, ale zawsze. Nie wiem tez, czy kupowac uzywana koszulke, czy nowa? Jezeli padnie pare propozycji, prosze o wskazanie lepszej

Witam, potrzebuję rady jaki rozmiar powinien mnie interesować, (koszula + kostiumy do siadu i martwego) waga 72.5 kg docelowo 75, klatka ok 103.5 rozluźniona, udo ok 58 cm rozluźnione, biceps ok 39.5 w napięciu za odp z góry dziękuję

Jaką koszulkę byście polecili. Była by to moja pierwsza. Raczej byłaby to uzywana Waga-67.5 Wzrost-179 biceps-36 klatka-104

Witam! I proszę o wyrozumiałość. Ostatnio na siłowni przymierzałem jedną koszulkę inzeera, używaną i zastanawiam się nad jej kupnem. Koszulka pozwoliła mi wycisnąć 18kg więcej, przy czym po ostatnim podejściu brakło mi powietrza. Po jej zdjęciu mam rany pod pachami i na plecach (siniaki i strupy). Nie mam pojęcia, jaki był jej rozmiar(koleś mówił, [...]

Dobra a ja takie pytanie mam, moze nie powinein zakladac go tu no ale nie wiedzialem gdzie: Te koszulki sa jakies specjalne i trzeba je miec na treningu? i czy rzeczywiscie one dodaja sily, tak jak niektorzy pisza? co one w sobie maja takiego? bo bym moze zastanowil sie nad kupnem takowej jak w jakiejs przystepnej cenie. Dane Waga- 87 Pas- 93/94 [...]

pytanko odnosnie wymiarów : klatka 96 na wdechu na wydechu 103 biceps wyprostowana 31 zgieta 37 38 mam koszule titan fury 36 i jest ona jakas bardzo ciasna.rozmiar 36 jest dobry do moich wymiarow czy raczej 38 40?

Witam, Mam 170cm wzrostu, ważę 66 kg. Klatka luzem to jakieś 95 cm. Ramie napięte to 35 cm. W pasie mam jakieś 85 cm a w udzie 60cm. Przy wyciskaniu całkiem dobrze wychodzi mi mostkowanie. Chciał bym się dowiedzieć jakie rozmiarówki kuszuli do wyciskania oraz stroju do przysiadów były by na mnie dobre. Z góry dzięki za pomoc!

Witam, mam kilka pytań. Jaka koszulka i kaftan na mnie? To będzie mój pierwszy sprzęt. wzrost 173 klatka luzem 104 napięta 110 ramię luzem 37 napięte 40 udo 66 luzem napięte 68 w tyłku około 110-113 Mam koszulkę titan fury 42 ale wydaje mi się, że chyba jest za mała. Jak opuszczam sztangę to łokcie mi się schodzą, nie mogę ich prowadzić szeroko [...]

waga 68-71 wycisk 155 nigdy nie trenowalem w koszulce tylko z gumą jaki rozmiar i co na 1 raz klatka wymiary w profilu +/-

Witam, Proszę o pomoc w doborze rozmiarów: reka: 40,5 cm (napiete 42 cm) udo:69 cm klatka : 114cm luz tylek : 110cm wzrost: 183cm Chcę kupić koszule do wyciskania F6, super centka do siadów i velocity do martwego klasycznego. dzięki!

Witam, Jaki rozmiar koszulki do wyciskania z mostkiem? Klatka 101 cm ramie napięte 36 cm Dziękuję za pomoc ;) Zmieniony przez - pióro w dniu 2013-02-22 01:05:26

Witam. Jaką koszulkę (pierwszą) i jaki rozmiar polecacie do wyciskania z mostkiem? Wzrost: 192cm Klatka: 118cm (113luz) Barki 135cm Ramię 42-43cm Waga: ~100kg Zmieniony przez - dodomaster2 w dniu 2013-04-01 22:42:59