klata z

ktora czesc tricepsa pracuje najbadziej w czasie cwiczenia klaty?

Witam :d ! ! ! Ruszamy ze spamem ! ! ! Raczej nie tylko u mnie na siłce pojawili się sezonowcy :d GO GO GO ! ! !

Witam, czy pompki z rękami na poręczach i nogami na podwyższeniu + kamizelka z obciążeniem będzie lepszym rozwiązaniem na rozbudowę klaty od wyciskania leżąc ?

co jeszcz aby zredukowac tluszcz na dolnej czesci klaty dzieki z gory.

Witam Jak najlepiej wyciskać na ławce poziomej sztangę szerokim czy wąskim chwytem chodzi mi głownie o zwiększenie szerokości klatki i zwiększenie siły

Witam prosze o plan treningowy dostosowany do wieku 15lat na klate 1raz 40 biceps seria 8kg

witam, ćwiczę już jakiś czas i zauważyłem że w lewym cycu mam więcej mięsa niż w prawym ... dlaczego tak jest?

Siema. Jakie cwiczenia robic na klate, aby zachodziła do środka. Bo mam tak urzeźbioną klatkę, że na samym dole mi się strasznie rozchodzi.;/

Witam mam problem z klata lewy miesien jest bardziej wyksztalcony niz prawy gdy cwicze klate prawa reka jest slabsza od lewej ??

Witam czy te 4 ćwiczenia można zrobić w czasie jednego treningu ? W kolejności nogi klata barki martwy ciąg

Witam chciałbym aby mi ktos pomogł dobrac dobry trening na ogolny rozwoj kalty ( szerokosc , zabudowanie środka i zbudowanie gory) gdyz ona lekko odstaje..

czesc mam troche tluszcyku na klacie znacie jakies dobre sposoby by sie tego pozbyc,jakies cwiczonko cos takiego??:>

Mam taki problem ze klatke nie rosnie do środka jak to korygować ? z góry thx

Witam, jak mogę powiększyć obwód swojej klaty? Mam 176 wzrostu ważę 76 kg. Proszę o jakieś ćwiczenia.

mam problem z lewą klatką..jest mniejsza od prawiejj... co zrobić aby je wyrównać .. wyciskać hantle tylko lewą ręką ???? ^^

proszę o jakieś ćwicznia na masę klaty oraz ilośc serii i powtórzen z góry dzięki

Jesli faktycznie mialbym ta kurza klatke to da sie cos z tym zrobic oprocz operacji? I czy miesnie klatki moga normalnie z tym rosnac?

Ile podniesień hantelek dziennie na klate ( tak z gory na boki ) 60 brzuszków 60 skrętoskłonów 50 przysiadów 100 podnoszeń hantelki na jedną ręke

jak jest lepiej cwiczyc:klata i biceps na przemian po jedenej seri czy klata 4 serie i potem 4 serie na biceps?

czym moge zastapic to cwiczenie, by wyrobic dolną czesc klatki?nie kazdy ma mozliwosc lamania lawki w taki sposob ;]