Z ta kielbasa to sie akurat tak trafilo, bo akurat bylo. Myslalem ze te 30 gram nir bedzie mialo wiekszego znaczenia. Co do rośnięcia to raczej slabo, bo tutaj wychodze na 0 i waga tez stoi w miejscu.
Bo to nie ma większego znaczenia, po prostu napisałem, aby zwrócić uwagę, że są lepsze produkty do spożycia aniżeli kiełbasa :-) Jeżeli waga stoi w miejscu, to dodaj 300kcal, i obserwuj. Jeśli po tygodniu waga nadal stoi w miejscu to dodaj kolejne 100-200kcal. Chyba, że nie chcesz rosnąć :-)
co kryje sie pod kielbasa slaska, chleb, wedlina z kurczaka? Jesli to po prostu slaska ze sklepu i jakis tam chleb, to nie sa to wartosciowe produkty. masz tez za duzo nabialu w diecie, mleko, kefil, twarog, maslanka biorac to do kupy, masz slabe zrodla bialka,bo w duzej mierze kielbasa, szynka i nabial.
Pan Piotrkowicz jedzie nie tylko na śniadaniach B+T. Wszystkie posiłki takie ma :) Karmowski z kolegi nie zawsze je śniadanie B+T. IMO jest to dobre rozwiązanie aczkolwiek wiele ostatnio toczy się dyskusji na ten temat. Przepisy masz na kuchni sfd. Dobre są: jajecznice z boczkiem/kiełbasą. Tłuste ryby,mięso,sery.
[...] Jadłabym, wszystko i w dużych ilościach@-| ale niestety jestem mała, troszkę już starawa no i jeszcze z dysfunkcyjna tarczyca. To niesprawiedliwe. Śledzie na mnie patrzą i kiełbasa tatusiowa. I mam tyle owoców dobrych... Marne pocieszenie, ze jem więcej niż moje koleżanki i koledzy w robocie. Oni nie znają ssania po ciagach.... Dobra [...]
Gdzie bialko?gdzie zdrowe tł i ww wartosciowe?baton musli jako posilek?kanapki z serem i kielbasa...na takim odżywianiu złapiesz wodę która po cyklu spadnie (jeśli to można nazwać cyklem) i wrócisz do punktu wyjscia...idź do działu odżywianie i tam pomogą Ci ułożyć diete,poćwiczyć na niej a za jakiś czas dołożyć kreatyne
Przed snem polecam: tłuste mięso: boczek,kielbasa,+jajka. Z jajek możesz robić omlety. Możesz a nawet powinieneś spożywać tłuste ryby kilka razy w tygodniu: makrela,łosoś,śledź. Możesz spożywać tłuste sery np.mozarelle.
[...] kości i wypadło 6 oczek. MC sumo 140 / 170 / 170 + 3 x 140 Jutro wyjaśnię. Rozciąganie i do domu. Od rana stołuję się u mamy i nie grymaszę. Rano mięso, kubek śmietany i nektarynka. Potem "bigos" z cukinii z kiełbasą i masłem. Sporo winogron, suszona kiełbasa. Na kolację znowu cukinia z ziemniakami. I czuję się pełny. Zaraz będę pewnie spał.
Ryż spod kołdry - mistrzostwo świata. Na kajakach gotowałem w termosie, z suszonymi warzywami. Dobry paten na biwakowe danie instant. Ryż, suszone warzywa, kiełbasa sucha. Zalać wodą w termosie i zawinąć w śpiwór. A tak serio to ryż z rodzynkami i orzechami włoskimi... I śmietaną 30% Jak dodasz żelatyny to robi się taki fajne ciastko. Śliwki [...]
[...] więcej @-| ) Dieta: Raczej nie będę wrzucał zdjęć posiłków, ponieważ każdy dzień jest podobny. Rano jajecznica, po szkole 350g mięcha (jako 2 posiłki), po treningu kurczak/kiełbasa z ryżem, a na kolację podobnie kurczak/kiełbasa i ziemniaki z piekarnika (dla urozmaicenia) Foty: (na weekend postaram się wrzucić foty z początku diety i treningów) [...]
[...] zjedzonego, zwyczajnie mi sie nie chce, a czasem też tłuszczy co do grama nie licze, ale w przyvlizeniu jest, mam za dużo ciągle białka, ale kuźwa, nie moge zmniejszyć tej ilości, jakoś samo z siebie tak wychodzi... wszystko ma dużo tłuszczy co ma duzo białka , głupia kiełbasa, pierś z oliwą , cokolwiek, ale staram sie dorzucać tych tłuszczy
Pedałowanie śródstopiem jest naturalne gdyż stopa się przesuwa po pedale - co jakiś czas poprawiam w kierunku palców aby bardziej łydka pracowała. Nie zastanawiałem się czy mam sąsiadkę do której mógłbym się dwuznacznie uśmiechnąć. (Nie dla psa kiełbasa! Możemy je tylko podziwiać jak dzieła sztuki! )