kiedy

[...] efekty nie były jakieś powalające mimo że nie miałem wtedy zbyt dużej tkanki tłuszczowej. Teraz jest ona większa, dlatego chciałbym również zacząć biegać w niedługim czasie, kiedy będą lepsze warunki. Moja dieta nie jest zbyt bogata w białko, jakiś kurczak, dodatkowow serek wiejski który ma 11g białka na 100 gram stąd pytanie - czy takie białko [...]

[...] kung fu to podstawa - walczący musi być maksymalnie manewrowy i móc błyskawicznie reagować na zmianę sytuacji - w razie konieczności dać nawet w długą bo jak przyłowie mówi: kiedy ludu kupa to i herkules dupa . Jak już pisałem wcześniej w innych moich postach - esencją kung fu jest oszustwo - wprowadzenie przeciwnika w błąd w sytuację i pozycje [...]

qrde wez gadaj z ludzmi pytam kiedy moge sie napier******* pom jakim czasie zeby nic sie nie stalo a takie odpowiedzi mnie nie satysfakcjonuja a wiec??????

[...] poza dopingiem nie pisałem żadnych postów, a doping podobno jest dla ludzi pełnoletnich więc nie bądż hipokrytą, chyba wśród dorosłych można sobie poprzeklinać co? to kiedy odblokujesz mi to konto ziomuś? jak wogóle to chociaż łaskawie usuń mi to konto , bo bede musial zakladać nowego maila, a średnio mi sie to usmiecha, pozdro PS co wy [...]

Moim zdaniem przerwa jest potrzebna wtedy kiedy wiesz ze juz nie dasz rady ... lub po dobrym cyklu kreatynowym czy innym wynalazku ja zazwyczaj robie przerwę maxymalnie do 1,5 tyg bo wiecej nie wytrzymam .

Jedz wszystko oprócz fast foodów, czekolady, słodyczy i innych śmieci. Nie ma sensu narazie układać jakiejś szczególnej diety, po prostu jedz co jest i tak do momentu kiedy przytyjesz np. o 8 kg. Posiłki co 3h to podstawa.

wiesz niby nie zbiednieje ale jednak dieta + odżywki to bardzooo droga sprawa i z każdym groszem sie licze teraz w dobie kryzysu kiedy jestem bezrobotny :)

Trenowalem kiedys Karate i TDK potem zapisalem sie na boks i szybko zapomnialem o tym co trenowalem wczesniej.Moim skromnym zdaniem przewaga MT nad TKD jest ogromna to jest naprawde skuteczny styl walki.Nie mowie ze TKD to gowno,ale MT jest bardziej hardcorowe,realne,plynne,uczysz sie tam troche wiecej chodzi mi o ciosy lokciami i kolanami.Ja Ci [...]

[...] Raz czy drugi trzeba było dać w pysk (inna sprawa, że się w pysk też i dostało i uciekało hehe). Znam też wielu ludzi z tej lub innej sekcji ch.s.w, którzy też radzili sobie kiedy było trzeba na "ulicy" bądz... na klatce schodowej. Skuteczność systemu w dużej mierze zależy od osoby, ale inne czynniki też mają swoje znaczenie. Krótko mowiąc nie [...]

a od kiedy unigen ma bolda?

PLAN - ROZCIAGANIE Jednym z najważniejszych czynników we wszelakich sportach i sztukach walki jest ogólnie rozumiana GIBKOŚĆ. Jest wiele metod, które prowadzą do skutecznego rozwoju elastyczności całego ciała. W tym programie przedstawię najważniejsze aspekty treningu ROZCIĄGANIA. Chyba nie muszę zapewniać o wszystkich plusach treningu [...]

ten zestaw na brzuch kiedyś wstawiałem na forum ale nie pamiętam jaki jest linki do tego :( no ale tam jest na nim 5 fotek, jest opisane odzywianie i ćwiczonka :) sam to kiedyś kupiłem, jakoś z 2/3 lata temu, kiedy nie wiedziałem, jak się pracuje na mięście, byłem młody i głupi (nadal jestem)

Czyli co z naszym forum ...Kiedy bedzie ON ..?

albo do kiedy dostaniesz bana ;P

tauryna zbetna . za duzo cwiczysz , kiedy czas na regeneracje? od przytycia masz diete ;] AAKG bedzie dobre. to tak: DT: rano 4 capsy cm3. przed trenem aAKG zacznij od 4 capsow jak CIe nie ruszy zwieksz dawke, i po trenie 4 capsy cm3. DNT: rano cm3 4 capsy.

a kiedy wódka?

to suchy twarog bez niczego? tylko tej oliwy dodac? do grilowania piersi trzeba miec patelnie do grilowania? czytalem ze gotowana nie jest smaczna. a czemu odrzywka 1 dziennie? chyba im wiecej bialka tym lepiej tak mi sie wydaje i kiedy wypic bialko o jakiej porze? dzieki ze chce wam sie odpowiadac

[...] się do 2-3 ćwiczeń np. uginanie hantlami z supinacją/uginanie sztangi/uginanie młotkowe/modlitewnik i rób max 6-8 serii roboczych na biko. Mięsień ten mocno pracuje przy treningu pleców (ciężko go odizolować w 100%), więc możliwe, że nie ma kiedy się zregenerować. 15-20 minut i biko powinno być zrobione :-) W technice też może tkwić problem.

a bo to pierwszy raz kiedy Renault pali głupa z taktyką w kwalifikacjach? Normalka.

Na początku widziałem w tym jeszcze jakiś sens, bo komentatorzy polsatu mówili, że Robert chce za oszczędzic miękką mieszankę na wyścig, ale kiedy czytam, że na Q3 został im tylko jeden komplet miekkiego nieużywanego ogumienia to ręce mi opadły... Co oni zrobili z tymi oponami ? Rozumiem jak by na treningach zużyli ale przeważnie na przejściówkach [...]