kiedy

[...] wyciskanie robie raz w tygu, postawilem na dobra technike i duza ilosc powtorzen, zakwas spowodowal taki trening: unoszenie bokiem 10-12 powtorzen jednym ciezarem do momentu kiedy nie moge juz wykonac poprawnie powtorzenia, nastepnie 5 sekund przerwy i kolejne 8 powtorzen mniejszym ciezarem 3-4 takie serie unoszenie przodem hantli naprzemian po [...]

[...] jak ja jade na oxymet pozniej robie przejscie na mete i trwa to ok 2 mies mam podobnie tyle ze ja mam wzw-c i watrobe mam powiekszona a przy melanzu na oralach mi promieniuje na cala reszte dokladnie jak u ciebie, przezyjesz,ja sie z tym pogodzilem i od kiedy tak jest latwiej mi znosic te rzeczy a czego sie nie robi zeby moc koksowac. zdrowia

Panie Marku kiedy bedzie wrzucona dieta dle endo ? pozdrawiam

Ja polecam No Xplode 2.0 od kiedy wyszła wersja 3.0 starą można kupić w dobrej kasie i moim zdaniem super daję rade. A sięganie jak koledzy wcześniej napisali po coraz bardziej hardcorowe środki moim zdaniem to szybka droga do zniszczenia sobie zdrowia a dużo lepszym pomysłem jest zrobienie przerwy od stymulantów na jakiś czas i po 2 miesiącach [...]

gainery sa uzupelnieniem diety,ktorej zapewne nie masz wiec trudno tutaj powiedziec kiedy masz go brac. wpierw rozcwicz sie okolo miesiaca lub dwoch potem mozesz zaczac stosowac kreatyne i ustal sobie odzywianie

a od kiedy to wuefiści jeżdzą na jakieś mistrzostwa świata? do żadnego klubu nie należysz?

Udaj się do ortopedy, najlepiej prywatnie, bo nie ma co czekać kiedy tak mocno Cię to boli. Nim znajdziesz się już u specjalisty to smaruj czymś to kolano i przede wszystkim oszczędzaj.

sklanial bym sie raczej do tego ze przedawkowali testosteron... Kiedy mialem zlamana kosc srodrecza i lekarz ogladal RTG to stwierdzil ze niezdziwil by sie gdyby takie zlamanie przytrafilo sie 90 letniemu dziadkowi, niewiem jak to interpretowac...

[...] jest wcale dużo. a jęsli chodzi o rodzaj treningu to ja zaczołem odrazu od splitu i efekty były bardzo dobre i w krótkim czasie. nie licząc pierwszego mięsiaca na siłowni kiedy ćwiczyłem codziennie (co nie było zbyt dobrym pomysłem i nie dał mi ten miesiąc zbyt wiele ) to w dwa miesiące przybyło mi 50 kg siły w wyciskaniu na klate bez żadnych [...]

Czyli jedna ampułka co 6 dni aż się skończą? Bo mam 20. Winstrolu będę miał więcej napisz jak rozpisać i co z odblokowaniem kiedy i ile?

nie ruzumiem jak to ma wyglądać i kiedy co z czym zmieniać ale arnoldki po wyc będą dublem, daj jedno piszesz ze wyc zza karku sie nie sprawdza to go nie rób, po co na siłe robić coś jeśli sie nie sprawdza? imo na bareczki 3 ćwiczenia 1. ciężkie wyciskanie 2. unoszenia bokiem 3. high pulle (połowiczne) można oczywiście unoszenia dać jako pierwsze [...]

autorze przedstaw tygodniowy podzial cwiczen + w skrocie miche + jaka regeneracja + kiedy ostatnio robiles przerwe od twojego sportu

[...] o ten refluks bo na oralach może się nasilić. Co do wieku, nie tykałbym jeszcze nandrolonów. Na to masz czas. Z testem w podkładzie, metką i dopiętą miską wrzucisz na siebie kilka kg. Redukcja przed masą na towarze to świetny pomysł. Efekt gąbki będzie niesamowity kiedy z niskim bf i po redukcji od razu wrzucisz towar i dobrą, dopiętą miskę.

A dlaczego ni emozesz wziasc pod uwage glukozy ?? i fruktozy (choc te mozesz w owocach znalezc) ? Chce uniknac uczucia glodu po posilku potreningowym PO TRENINGU WAZNE JEST TAKZE UZUPLENIENIE STRAT GLIKOGENU ORAZ NAJWAZNIEJSZE - DOSTARCZENIE BIALKA DO KRWIOOBIEGU JESTES GLODNY PO TRENINGU ? A KIEDY MASZ WCZENSIEJSZY POSILEK ? Jak jesz - tak [...]

pewnie że mało propa, nie ma znaczenia kiedy wbija dekę

[...] i francuskie do czoła na prostowanie na wyciągu czy tutaj lepiej olać wyciąg? Jeszcze robię na razie przyciąganie drążka wyciągu zamiast podciągania, a miałbym pytanie kiedy go zamienić na drążek? (wiem, że to powinno zależeć ode mnie, ale nie wiem czy próbować zacząć cykl już od drążka czy może lepiej go dać przy 5) 2. Jeszcze pytanie o [...]

Kolego, białko to nie kreatyna żeby Ci ktoś dawkowanie rozpisał. Stosujesz tak jak Ci kolega wyżej napisał wg braków w diecie (której pewnie nie posiadasz). Racjonalnie stosuj tą odżywkę wtedy kiedy nie możesz dostarczyć białka z pożywienia.

Moze za duzo pompujecie w siebie plynow? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-17 06:20:30 Raczje nie odbiegam od normy ~2l z plynow + warzywa i owoce. Pije wtedy kiedy mi sie chce poprostu ;-)

Prawo nie może działać wstecz, odbieranie wcześniej zdobytych nagród lub pieniędzy to jakaś bzdura. Sytuacja, kiedy przypuszczalnie Pudzianowski wydał juz wszystkie pieniądze wygrane na zawodach i próba odebrania juz nie istniejących pieniędzy jest nie realna.

Nie czemu... wiele bledow wlasnie sie popelnia na samym poczatku, kiedy efekty sa jeszcze malo widoczne... tak mozna unikna placzu pozniej. Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>