kiedy

[...] matematyczne wysoce wyspeckalizowani zawodowcy którzy poświęcili całe życie jednej dziedzininie nie dawali rady Vit nie przegrał nigdy ( kontuzji nie liczę to się zdarza każdemu ) Wład wracał silniejszy i lepszy a przegrywał z konkretnymi chłopakami ostatecznie dał mu radę Anthony , kiedy był już w poważnym wieku a i tak walka była wyrównana

To mniej więcej tak, jakby stwierdzić, że na siłowni można ćwiczyć byle jak, a mięśnie mające bodziec do wzrostu i tak urosną. W takiej sytuacji pomijasz aspekt zdrowotny, kiedy to źle wykonywane ćwiczenia pod kątem technicznym będą stopniowo powodowały powstawanie problemów z aparatem ruchu, aż z czasem dojdzie do nieodwracalnych zmian lub [...]

A kiedy sie robi nie ok? Taka granica hemoglobiny i hematokrytu?

Tam gongiem gościu dzwoni kiedy chce, raz dwie minuty trwa runda, raz minutę 50 sekund innem razem 2 minuty 30 sekund

Ja tam nie widzę szarpania przy wiośle, co najwyżej bardziej bym się pochylił. Wiele razy był poruszany ten temat kiedy każdy robi tak jak czuje !! ;)

[...] określił swoje zamiary. „Widziałem na Instagramie, że do czasu, gdy pójdzie do wagi ciężkiej, walka się odbędzie – kogo obchodzi waga? Nigdy nie obchodziła mnie waga. Od kiedy? To nigdy nie było dla mnie problemem. Byłam w wadze ciężkiej w boksie i w kickboxingu. Zrobię to jeszcze raz w MMA, więc to nigdy nie było dla mnie problemem. On może [...]

Kolejny posiłek. 300g kury 100g ryżu cukinia 20 ml lnianego. Do tego omega3 i witaminy. Od czasu kiedy jestem na redukcji w ogóle nie używam płaskich talerzy, bo się na nim porcję nie mieszczą... :) Wieczorem wpadnie makrela z warzywami /SFD/2020/1/31/ec46fafa4c554c3db0e9a25a95974d28.jpg

[...] zaoferowania. To właśnie mój mąż nauczył mnie, że jestem kimś więcej niż tylko zawodniczką. Nie muszę walczyć sama dla siebie, by udowodnić, że jestem najlepsza w historii, kiedy już wiem, że jestem.” Rousey mówiła również o trudnościach, jakie napotkała przy odejściu z MMA po porażkach z Holly Holm i Amandą Nunes. Podczas gdy z trudem [...]

[...] ok, ale z pelnowatosciowych skladnikow. po drugie trenowanie 6x w tyg na silowni mija sie z celem. pamietaj, ze organizm potrzebuje czas na regeneracje + rosniesz wtedy kiedy nie trenujesz. czy jako 14 latek powinienes liczyc kalorie? zawsze jest to dobre posuniecie, jednak bardziej sklanialbym sie ku po prostu kreowaniu w sobie, od [...]

[...] miodu, cukru zamiast słodzików i jedzeniu naleśników, rachów i własnoręcznych słodyczy). I tu pytanie do was: Co robić? Mam odejść zupełnie od liczenia kalorii i jeść kiedy chcę i ile chcę? Czy jakoś obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne (jak? Dla 14 latka, ćwiczącego 6x w tygodniu po 60 min na siłowni) i się go trzymać? Nie chciałbym się [...]

[...] o wiele łatwiejsze. Lubię Daniela, pracuję z Danielem, ale nie zgadzam się z nim. Słyszę, jak cały czas tak mówi o Jonie Jonesie, ja tego nie widziałem. Nie czułem się tak, kiedy byłam tam w klatce z Jonem Jonesem. Oczywiście miałem własne problemy, ale nie czułem się tak, jakbym był tam z kolesiem, który jest nie do pokonania, a kiedy słyszę [...]

[...] szło by tak jak idzie. Nigdy nie widziałem dowodów na działające HCG UG, znaczy raz tylko jak się pojawił Provigil z Vertutis typ na 2 paczkach się odblokował, a to było kiedy i magnus i wbite chyba z 10++ opakowań ovigilu z wielu różnych źródeł nie działało. Poza tym te dowody to tylko gadanie innych. W to nie uwierzę, bo za dużo złych [...]

[...] po poludniu to preferuje do czasu posilku przed treningowego B+T, posilek przed treningowy B+W, posilek po treningowy B+W, natomiast ostatni B+T. taki schemat mi odpowiada kiedy wegli w diecie nie ma zbyt duzo. jezeli zaczynam przekraczac ilosc weglowodanow na poziomie +500g dziennie wtedy sprawa wyglada troche inaczej, bo tez nie widze sensu w [...]

[...] szło by tak jak idzie. Nigdy nie widziałem dowodów na działające HCG UG, znaczy raz tylko jak się pojawił Provigil z Vertutis typ na 2 paczkach się odblokował, a to było kiedy i magnus i wbite chyba z 10++ opakowań ovigilu z wielu różnych źródeł nie działało. Poza tym te dowody to tylko gadanie innych. W to nie uwierzę, bo za dużo złych [...]

Fajny taki tyłek po, nie? Normalnie jestem fanką tego uczucia, kiedy czuję ze mam tyłek:)

bardzo ładnie opisane :-) a obiecanej rozpiski kiedy się spodziewać? :-) Wrzucę pewnie w niedzielę. A treningowa już prawie gotowa, tylko że ta będzie w dzienniku treningowym.

bardzo ładnie opisane :-) a obiecanej rozpiski kiedy się spodziewać? :-)

Sadyzm wrzucać takie zdjęcia, kiedy już mam wyczerpany limit na dzisiaj ; ) Albo mój masochizm, że piszę o jedzeniu. A serio- dzięki za inspiracje, o ile zwykle nie lubię ryżu, to w takiej wersji baaaardzo chętnie wypróbuję. A zastanawiałam się, po co dzisiaj w Lidlu sięgnęłam po masło orzechowe.... Ps. Ty na jutro masz to już wszystko tak [...]

Sadyzm wrzucać takie zdjęcia, kiedy już mam wyczerpany limit na dzisiaj ; ) Albo mój masochizm, że piszę o jedzeniu. A serio- dzięki za inspiracje, o ile zwykle nie lubię ryżu, to w takiej wersji baaaardzo chętnie wypróbuję. A zastanawiałam się, po co dzisiaj w Lidlu sięgnęłam po masło orzechowe.... Ps. Ty na jutro masz to już wszystko tak [...]

[...] 190kg x 2 ,spróbuję nieco wydłużyć przerwy między podejściami.... i jeśli będzie wszystko wchodziło to dołożę jak tydzień temu dodatkowe 2 serie na większym ciężarze. Zawsze kiedy mam dłuższe przerwy ,ubieram się na trening w koszulkę termiczną z długim rękawem...co zresztą widać na ostatnim filmie :-)) Jeszcze 2 tygodnie tym systemem i wtedy [...]