kiedy

calkiem na poczatku to nawet 4-5 kg potrafilo skoczyc w miesiac. Teraz ok1-2 ale jak bylem na wczasach na poczatku wakacji(na 2 tyg) to skoczylo chyba 3-4kg, oczywiscie w tym czasie takze byla silownia. BYlem na wyspach kanaryjskich wiec nie wydaje mi sie aby to byl tluszcz. Poprostu latwiej mi idzie masa kiedy nie mam stresu(szkola).

dzieki chopoki za informacje. mam jeszcze jedno pytanie, czy do tego cyklu proviron ma sens? jak tak to jak dawkowac i kiedy brac, w trakcie czy po cyklu???

Ogólnie na treningu się znam, tylko właśnie nie za bardzo umiem sobie powiedzieć kiedy co i jak ćwiczyć, żeby nie palnąć gafy i żeby nie zmarnować w jakiś sposób czasu. piszesz,że się znasz na treningu a następnie temu zaprzeczasz.9 miesięcy to jest kupa czasu zapewne będziecie mieli dodatkowe treningi przed zawodami w klubie.nie ma sensu dzielić [...]

porządny hotel to i siłownie ma ;-) a dwa tygodnie to nie jest jakiś wybitnie długi okres czasu, kiedy miałeś jakąś przerwę?

Dokładnie..................już to sie więcej nie powtóży ale nikogo nie obrażałem i nie wymieniłem żadnych nicków................kiedy będe mógł wrucić.....do INSOMNII???............. Zmieniony przez - Ratyn w dniu 2004-07-28 16:54:06

[...] 8 gram BCAA od SFD na 30 minut przed treningiem do tego ewentualnie ta porcja EAA Xtra po treningu zalezy jak bede z gotowka. 50 gram Carbo + Leucyna od SFD. Tylko kiedy je pić zaraz po zakończeniu treningu czy 30 minut po treningu? 3 gram B-Alaniny na 30 minut przed treningiem i 3 gramy bezposrednio po treningu. I jeszcze pytanie czy [...]

[...] minut przed treningiem do tego ewentualnie ta porcja EAA Xtra po treningu zalezy jak bede z gotowka. bezposrednio przed treningiem daj 50 gram Carbo + Leucyna od SFD. Tylko kiedy je pić zaraz po zakończeniu treningu czy 30 minut po treningu? od razu 3 gram B-Alaniny na 30 minut przed treningiem i 3 gramy bezposrednio po treningu. git I jeszcze [...]

Lodzianin a powiedz jakie badania zrobić po cyklu i kiedy. I jakie środki zazwyczaj są potrzebne to co mam to chyba podstawa co?

hmmm to jeden po przebudzeniu po sniadaniu a ten drugi kiedy mniej wiecej liczac ze od 2 do 4 mniej wiecej mam zajecia z pilki noznej:> Panowie i co byscie jeszcze mi polecili do tego by ladnie zejsc sobie z wagi tak zeby bylo slicznie i pieknie dodam ze mam kolo 169cm waze hmmm 76 ale w sumie jest to ubite w pewien sposob we mnie wiec w [...]

kiedy była kupiona? W PL? pzdr.

Pamietam taki moment jak zrobiłem nogi w dniu kiedy miałem mecz. No i powiem ci że dobra - bardzo dorba rozgrzewka poprzedzająca - poprostu te zakwasy "ZNIKNĄ" mówiąc po chłopsku. więc do dzieła. a nie wspomne co było na drugi dzien %-) Zmieniony przez - TheSniper w dniu 2012-11-12 06:06:27

raczej jest po prawej stronie nad fredem mam wybrzuszenie. Kiedy miałem tą awarie wybrzuszenie równiez było i do tego duży ból. Co byś obstawiał?

może dlatego że takowa dieta jest nastawiona na większą ilość Węglowodanów... Gdyż większa ilość będzie nam bardziej sprzyjała... tak samo jak większa ilość Białek wspomaga zdobywanie masy beztłuszczowej np w redukcji kiedy zmniejszamy węglowodany a zwiększamy ilość tłuszczu i białka... ogólnie to można by gdybać tak chyba w kółko...

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: K19988 WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany od 4kwietnia **** PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 58 WZROST: 172/3 OBWÓD RAMIENIA: 24 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74 OBWÓD [...]

dzieki za odpowiedzi wezme gainera 1 vital max i kretke nutrenda jesli mozecie napiszcie ile brac zeby ni przesadzic. Mojadietka wyglada tak ze jem ile moge i kiedy moge a na taka normalno nie mam kasy i czasu niestety:(

Umiesz rozpoznać zawał? Jak tak, to kiedy Cię dopadnie, odpuść na chwilę

czyli wszytsko albo gorne granice albo przekroczone robi sobie ten Twoj kolega jakie okresy detoxu? nie wiem - miesiac,dwa do roku kiedy nie laduje w siebie tyle chemii? pewnie kreatyna,bialko idzie nonstop lekarze nic mu nie mowia na takie wyniki? bo z tego co dales to on raczej nic w normie nie ma

Kreatyna 2x5g w dt, 1x5g w dnt. Pierwsza porcja obojętne kiedy weźmiesz... możesz rano do posiłku. Druga (w przypadku dt) po treningu. Carbo - po treningu 0,4-1,2g na kg masy ciała białko - wedle braków w diecie.

[...] znacznie lepsza kose niz osoba która zajeżdża się HITAMI .Na redukcji najwazniejszy jest siłowy a jako dodatek MOZESZ ale nie musisz dodawać sobie cardio lub HITTy a kiedy i ile to już kwestia indywidualna [...]

Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) będzie miał sens wtedy, kiedy spełni Twoje oczekiwania. Z tego co piszesz, to oczekujesz redukcji tkanki tłuszczowej, a jesteś w okresie budowy masy mięśniowej. W takiej sytuacji nie będzie on przydatny. Może być jednak fajnym narzędziem w celu poprawy wydajności organizmu, sprawności fizycznej, [...]