kiedy

hetavel jestem za!:-) są chwile kiedy można sobie ponarzekać,ale im bardziej w ten stan się człowiek wkręca tym gorzej z niego wyjśc a to już krok w tył do osiągnięcia celu... Ludzie czasami są jak małe dzieci które narzekaniem czekają aż ktoś pogłaszcze ich po glówce i da przywzolenie na wszystko czego chcą,ale tak nie jest... To jest życie i [...]

i niech się jeszcze kotś kiedy z mojego schaba z tymiankiem zaśmieje %-)

Wiadomki - a takie dziewczyny właśnie mogły by poczytać o sensownych treningach i diecie, nie zaszkodziłoby im. To serio jeden z pierwszych blogów, jakie wyskakują, kiedy szukasz czegoś o siłce dla kobiet.

Nawet nie wiem kiedy zaczęła mnie okłamywać

U mnie pomocne okazało się zejście z ciężaru (na rzecz ilości powtórzeń). Dla zachowania maksymalnie dobrej techniki i wtedy można się totalnie skupić (!) na pracy mięśni i tempie ruchu. Czucia mięśniowego też się trzeba nauczyć, nikt niestety nie powie Ci jak to dokładnie zrobić, co napiąć i kiedy. Tylko praktyka to załatwi.

Trzeba sobie przypomnieć taneczną przeszłość, kiedy wszystko spięte na maxa było%-)

kiedys bylo generalne sprzatanie w sobote ale mialo to wady- w srodku tygodnia nie bylo juz talerzy/widelcow/garow, teraz jest grafik kto co kiedy robi- tez nie dziala...

[...] jest kwestia dogadania i ustalenia jakiegoś kompromisu. Nam się udało.... on odpuszcza czasami i ja tak samo. Też potrzebowaliśmy czasu żeby to poukładać i wypracować "złoty środek" ;-) moj juz nie chce rozmow,bo wg niego nie ma o czym gadac- on bedzie robil jak mu sie bedzie chcialo/podobalo/bedzie mial czas a nie wtedy kiedy ja uwazam ze trzeba

[...] i wypracować "złoty środek" ;-) moj juz nie chce rozmow,bo wg niego nie ma o czym gadac- on bedzie robil jak mu sie bedzie chcialo/podobalo/bedzie mial czas a nie wtedy kiedy ja uwazam ze trzeba Mi to się wydaje, że macie trudny czas po prostu. Kumulacja stresów i frustracji. Ja myślę, że on brak pracy też znosi ciężko, nie wierzę, że nie [...]

[...] i wypracować "złoty środek" ;-) moj juz nie chce rozmow,bo wg niego nie ma o czym gadac- on bedzie robil jak mu sie bedzie chcialo/podobalo/bedzie mial czas a nie wtedy kiedy ja uwazam ze trzeba Mi to się wydaje, że macie trudny czas po prostu. Kumulacja stresów i frustracji. Ja myślę, że on brak pracy też znosi ciężko, nie wierzę, że nie [...]

[...] i wypracować "złoty środek" ;-) moj juz nie chce rozmow,bo wg niego nie ma o czym gadac- on bedzie robil jak mu sie bedzie chcialo/podobalo/bedzie mial czas a nie wtedy kiedy ja uwazam ze trzeba Mi to się wydaje, że macie trudny czas po prostu. Kumulacja stresów i frustracji. Ja myślę, że on brak pracy też znosi ciężko, nie wierzę, że nie [...]

Ty chcesz z tym Panem e takiej sytuacji zachodzić w ciążę? Kiedy masz takie odczucia co do małżeństwa, no to ja nie mam pytań. juz chyba nie chce....zrobie tylko badania co mam zaplanowane i j**ie to

[...] i wypracować "złoty środek" ;-) moj juz nie chce rozmow,bo wg niego nie ma o czym gadac- on bedzie robil jak mu sie bedzie chcialo/podobalo/bedzie mial czas a nie wtedy kiedy ja uwazam ze trzeba Mi to się wydaje, że macie trudny czas po prostu. Kumulacja stresów i frustracji. Ja myślę, że on brak pracy też znosi ciężko, nie wierzę, że nie [...]

[...] i wypracować "złoty środek" ;-) moj juz nie chce rozmow,bo wg niego nie ma o czym gadac- on bedzie robil jak mu sie bedzie chcialo/podobalo/bedzie mial czas a nie wtedy kiedy ja uwazam ze trzeba Mi to się wydaje, że macie trudny czas po prostu. Kumulacja stresów i frustracji. Ja myślę, że on brak pracy też znosi ciężko, nie wierzę, że nie [...]

[...] mam skoliozy z resztą widać to na zdjęciach tego się nie da nazwać skoliozą... Będąc w poradni dziecięcej pani mi powiedziała że mam właśnie tą chorobę a w tym samym roku kiedy skończyłem 18 lat i przeniosłem się do poradni dla dorosłych dowiedziałem się że jestem po chorobie ! więc nie ma co leczyć a w dziecinnej mi dali dietę itp... Kłamali [...]

[...] np Pon-Push Śro-Pull Pią-Push Pon-Pull itd ?? I kolejne pytanie czy są po tym spoko efekty ?? No diety jako takiej jeszcze nie mam, dopiero za kilka dni zaczynam, jak narazie staram się jeść dużo więcej białek i węgli bo słyszałem, że dla Ekto są to bardzo ważne wartości dodatkowo jadam regularnie i więcej niż przed czasem kiedy nie ćwiczyłem.

tak zapytam przy okazji, kiedy w sprzedaży będzie dostępny Trec Casein 100?

Jabolcokk Celem jest masa ,treningi sa intensywne 3x silownia +2xSW Ile mam brac kapsulek i kiedy?

nie troche wiecej tylko przynajmniej 2 razy tyle wiec nie ma co sie wypowiadac na razie, kiedy nie ma polowy diety dorzuc wrzuc calosc, to Ci napiszemy

[...] kolejnosc cwiczen i troszke dluzej to wszystko trwalo. Przy klatce piersiowej nie bylo czesci sztangielek wiec troche srednio to cwiczenie wyszlo. Czekam na dzien zwyciestwa kiedy zrobie pompki na poreczach w serii 10/10/10/10. Podniose takze trudnosc na rowerku po FBW bo juz jest zbyt lekko ale o tym nastepnym razem. Dodatki - 3 tabsy gold [...]