kiedy

[...] biceps ,nogi +plecy ,barki+ triceps czyli partie ktore niezbyt ze soba wspołpracuja podczas cwiczen co daje mi to wiecej siły na cwiczenia związane z kazdą z nich osobno, kiedy miales ostatnio przerwe w treningu? minimum tydzien.I plan po takim czasie tez musisz zmienic bo juz sie miesniom"znudziło". pozdro Zmieniony przez - Pszeniol [...]

[...] treningu to juz bym sie walnal ostro. pod koniec tgodnia jest najgorzej. treningi mi sie robi ok, nawet gdy jestem "off". sypiam 7-8 godzin, wstaje prosto do roboty, imo tak jest najwygodniej. najgorzej jak siedze w robocie to nie idzie wygrac ze snem, oczy sie same zamykaja ale nad ranem jest ok, kiedy to inne hormony sie wydzielaja.

Aeroby możesz robić kiedy tylko zechcesz, ale najbardziej efektownie będzie to wyglądać albo po treningu albo na czczo. Dlaczego? Sprawa jest prosta, organizm nie ma wtedy sporo energii ponieważ zużył ją przy treningu siłowym i aby wytworzyć nową musi ją przetworzyć z tłuszczu.

[...] pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?przede wszystkim-przysiad). ile wazyles przedtem? wklej swoj ostatni plan. ile razy w tygodniu masz treningi SW? od kiedy sie tym zajmujesz(SW)? pozdrawiam. jesli idziesz do przodu-nie widze powodu dla ktorego mialbys zmienic metodologie. chyba tylko po to,aby bylo gorzej. ewidentnie nasz [...]

[...] nad zwiększeniem progresji." nie! ja bym pomyslal o obnizeniu dla pozostalych cwiczen(procz przysiadu). po co wogole taka rozpiska o ile zwiekszasz? zwiekszasz zawsze,kiedy tylko mozesz. w przysiadzie 3 x tyg. i co? wyciskanie robisz rzadziej,a w tygodniowym rozrachunku zwiekszenie ciezaru jest takie samo?o 5kg? cos tu jest nie tak,nie [...]

wsadzic na 10 minut do lodowki kiedy sie zmrozi dobry towar - to przetłumaczenie czyli jeżeli sie zmrozi to dobry towar tak radza sprawdzać na zagranicznych forach prawda to czy nie ?

kiedy jakiś film udziałem z Tobą

U mnie kondycha do przodu idzie...Rowerek furczy,bo jest pogoda do jeżdżenia.Tylko waga znowu musi spaść.Około + 5 kg złapałem przez zimę i muszę zejść do wagi 84 max 85 A kiedy są zawody BJJ w Poznaniu te przesunięte?Do samego Poznania może bym się bujnął,jeśli grafik by mi na to pozwalał...

Ok, dzieki za podpowiedz :). To kiedy w takim razie jesc Magnuma?

od kiedy w sprzedazy?

Grzesiu,kiedy będzie podany aktualny termin WL weteranów?

L_a_Z_a_R po gej klubach chodzi no offence George jak to sie dawkuje? Kiedy probujesz? Niebawem czy musisz offa zrobic dluzszego??

[...] takich celow trenngowych - pamietaj ze masz napedzac metabolizm a nie zmudnie palic sadło w treningu 15B mozna wprowadzic zmiany po przerwie, ale chyba juz pisałem ze wolałbym najpierw doprowadzic Cie do stanu kiedy juz nie potrzebujesz uzywac pasa ciezarowego na 5tki zacznij myslec czy pasują Ci hack przysiady (ze szanga w rekach za nogami)

napiszcie mi jeszcze co na odblok i kiedy.z gory dziekuje

kiedy na redukcje wchodzisz ?

[...] Kiedy się naćpa wysadza wyższe uczelnie. Już po zakończeniu przesilenia zimowego można zobaczyć jak tworzą się jemu czerwone obwódki wokół ust i oczu. Na starość niekiedy całkiem głupieje. Zakłopotanie ukrywa niestosownym beczeniem i się tego nie wstydzi. Ma wiecznie zmarszczone czoło, zaciśnięte usta i worki pod oczami. Człowiek brudzi. [...]

Tittii kiedy warzysz produkty przed obróbką termiczną czy po ? Koryguj usterki i jedziemy na grubej proszę Pani. Trzeba wygrać rywalizację Nie bój się pytać, w razie pewnych wątpliwości. Chętnie pomożemy. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2009-04-03 23:42:25

myslisz, ze 8 tygodni przerwy da trenowi lepsze pole do popisu? po tym cyklu z deca jakie teraz jest? jaki miales ostatni cykl a berdziej intsresujace kiedy? konczac deca wepnij trena zaraz z propem i winem. trena skoncz pierwszego, potem wino a potem tescia. caly odblok zostaw na koniec. hcg tez. edit: troche nie zakumate dla mnie. za dlugo [...]

za duzo? w sumie bedzie fajnie kiedy będzie tłuszczyk cieknął ze mnie

1. Olej ABS, bo na redukcji nie jest potrzebny. 2. W dni kiedy masz trening siłowy nie próbuj robić innego, bo odechce się Tobie trenować szybciej niż myślisz. 3. w DNT zrób HIIT. To tyle ode mnie.