kiedy

[...] ci bieganie: 1km - przez pierwszy tydzień takim średnim tempem na rozbieganie po tym tygodniu 1km mocnym tempem(bez przesady oczywiście żebyś nie padł w pól drogi) kiedy z czasem twoja kondycja wzrośnie zwiększasz dystans do 2km itd w górę;) przed każdym treningiem - siłowym i przed biegami !!!!solidna rozgrzewka!!!!- nie taka na odwal [...]

a ile tego brac dziennie i kiedy? bo jest napisane ze jedna pol godziny przed sniadaniem i jedna pol godziny przed obiadem, ale pozniej ludzie pisza ze nic nie pomoze w takich ilosciach i e trzeba brac 6 dziennie czyli 3 rpzed sniadaniem i 3 przed obiadem... aha i czy sa jakis skutki uboczne tzn zdrowotne po tym? lub w trakcie brania? Zmieniony [...]

o Ku**a a ja wbilem 100mg. Czyli tydzien bede kulal. No to ladnie ;] A napisz mi czy jestes zadowolony z niego i kiedy przestales wogole kulec i odczuwac bol.

[...] przy treningu silniejszej klatki słabe tricepsy szybko się męczą, bo na klatke bierzesz coraz wiecej, a tricepsy juz wczesniej zaniedbałeś podobnym przykladem jest sprawa, kiedy cwiczacy sadzi ze cwiczac plecy, klake, biceps, triceps, barki - wyrobi sobie silne przedramona, ze "to mu wystarczy" - poznieju gdy dochodzimy do ciazkich [...]

najpierw przeczytaj a zobaczysz ze beda lepsze efekty jesli dodasz do treningu i odzywiania troche wiedzy ;) "dni kiedy uczęszczam do szkoły nie jadam śniadania," sniadanie jest najważniejsze ! ;) zreszta w postach podwieszonych wszystko ci wytłumaczą ;)

kiedy jakies pierwsze zawody?

[...] wysuszony . . . Biorąc pod uwage, że każdy gram węgli wiąże 2 gramy wody to też ma to duży wpływ na wygląd, puchnięcie, twardość itp itd Dobrze to widać na dietach typu CKD kiedy podczas dni LC jesteś "chudy" płaski, mniejszy, miękki, a po ładowaniu węglami, mięśnie są zaokraglone, jesteś twardy . . . Choć tez nie można przesadzać w [...]

[...] tajskich farmaceutow - NIE MA GENESIS W SPRZEDAZY! Potrzebujesz wiecej dowodod? Dalej chcesz komus wmowic ze to jest genesis? Litosci. Gdzie tu ma byc ta przelomowa chwila, kiedy wspnialomyslnie poinforujesz ze jest syf, zeby ktos sie nie nacial? Juz przeciez wiadomo ze jest syf, niech by dzialal rewelacyjnie, ale kosztuje jak prawdziwe genesis, [...]

russel jest od haraczy. a ja kasuje całość jako szejk mafii odzywkowej. aha 7 kiedy oddasz za mete,anapolan i teścia które wzioles odemnie? zostało ci mało czasu. za tydzień. bo jak nie to nie dam nic na odblok i jajka ci się skurczą Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-03-11 14:05:30

OD POCZĄTKU, OD KIEDY PAMIETAM CI COŚ NIE PASUJEEEEE!!!! Jedziesz facet z koksem! Zaczynaliśmy w tym samym czasie ja się poddałem i teraz mam 2 epizod, a Ty co? Ja mam 24 lata i dałem dupy i skończyłem dziennik na 4 stronach bez efektu, a o ile sie nie mylę u Ciebie się już na 44 wpisuje!!!! Nie ma że boli tak sobie powiedziałem, a Twój wiek wcale [...]

teraz biegałem 12s/30 truchtu i 10 interwałów mi wyszło. a czas kiedy odpuszczam sprinta i przechodzenie do truchtu do czego zaliczyć? miałem trochę przerwy i pełen sił poszedłem pobiegać... I po kilku interwałach zaczęło mnie coś mocno kuć chyba w żołądku, płucach, sercu, było mi strasznie gorąco, nie mogłem złapać oddechu i jak bym nie usiadł [...]

na razie jeszcze dlugo bedziesz sie uczył podrzutu, niech miesnie rosna na dotychczas nieznanym im cwiczeniu , a kiedy pojawi sie zastoj to sie wprowadzi tygodnie A i B poza tym proponuje wyciskanie hantla jednoracz stojac chwytem neutralnym, zerknij do Dziennika Wuchty34, juz po paru tygodniach ochrzcił je ulubionym cw na bary dojdziemy do [...]

taaa unieszkodliwic hehe nie wiem jak tam to dokladnie wygladalo u was ale w sytuacji: kiedy laska probowala by mnie skroic albo bez powodu podeszla i uderzyla to oddalbym w ten sam sposob w juz wiecie co zaznaczylem w ankiecie "kobiety sie nie bije nawet kwiatkiem chyba ze zasulzy"

[...] 3-4 tygodni. Ginekomastię u małych dzieci, jeszcze przed okresem pokwitania, może wywołać wchłonięcie małej ilości estrogenów przez skórę, drogą wziewną lub doustną. Niekiedy może być spowodowana podaniem androgenów lub witaminy D. U dwóch trzecich chłopców w połowie okresu pokwitania występuje wyraźne powiększanie jednego lub obu gruczołów [...]

Nie jesteśmy wróżkami. Uzupełnij ankietę, powiedz coś więcej o zawodach (kiedy etc). Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-11 17:07:35

mam teraz nitrobolon II a kiedy bralem shock+storm i podoba mi sie cwiczenie na duzej pompie jakie daja zawarte tam skladniki. po cyklu na nitro chcialbym zeby trzymac ta pompe i ak jak mowisz zdolnosci silowo-wytrzymalosciowe do nast cyklu na kreatynie

a jak ćwiczysz biceps? kiedy ostatnio miałeś przerwe na regeneracje? ćwiczenia wykonujesz dobrze technicznie?

[...] uginanie jednoracz stojac (wyciag) 10kgx20 3s Nudzilo mi sie wczoraj wiec zobaczylem sobie ile w mc jedna reka mi sie uda zaczelem od 80 kg myslac ze bedzie ciezko kiedy poszlo latwo to musialem nalozyc wiecej dojechalem do 120 i dalej nie robilem ale to jeszcze bylo ze sporym zapasem. jedynym mankamentem jest to ze gryf nie ma na [...]

jaki ban .. kiedy to bylo .. hehe jaka fotka poka poka

Wazne jest bys byl po 2 pelnowartosciowych posilkach... A tak to kiedy masz czas to cwicz... Nie jest to raczej zyciowy priorytet i masz wazniejsze sprawy na glowie niz silka, takze podporzadkuj ja pod czas wolny zdr.