kiedy

Kiedy ja ją brałem to wszyscy zgodnie twierdzili, że jest to osłana dla serca, czy coś, a efka wypłukuje je z organizmu...młody i głupi byłem, ale stosowałem się do tego Efka...ehhh...pamiętam te 2 godzinne biegi, które kończyłem z nudów, a nie ze zmęczenia Dobry staf

[...] praktycznie te same schematy, tylko osadzone w innym czasie i świecie dietka w miarę trzymana trochę czerwonego barszczu się dziś napiłem w sumie ciężko się wstrzymywać kiedy w lodówce wciąż jeszcze goszczą świąteczne przysmaki gorzej pewnie będzie jutro, nie planuję jakiś wyskoków, ale w sumie jak coś wpadnie to nie zamierzam się jakoś [...]

ok, racja lepiej odpocząć tydz niż później przerwać w połowie cyklu z powodu przetrenowania a jak z kretą, od kiedy brać? całe 8 tyg czy 6 ostatnich? bo na opakowaniu mam, że max to 6 tyg

120 kg kiedy ja to bede mial w rekach ale w ciagach to sie obijasz broo jest dobrze !! WL mi sie mega podoba !

[...] 90*10) 2. podrzut ze zwisu 27,5*10 32,5*10 37,5*10 42,5*10 47,5*8+2zarzyty(ostatnio45*10) 3. poręcze 5s*10 1. w docisku moc nawet jak cwiczylem z priorytetem na klate to tyle w docisku nie poszło jak dobrze pamiętam 2.poszło ok jest progres czyli dobrze 3.ok komp mi sie popsuł nie wiem kiedy bedzie działać... dzis kolejny trening

zależy też na kiedy i z czym to białko? jeśli solo i z rana to izolaty np trec, wieczorem mieszanki, jako dodatek do musli wystarczy smaczne wpc

co do miecha to nie da rady, ale wlasnie ciekawi mnie taki parametr jak libido i regeneracja:-) zapodaj sobie kiedy GH turbo od treca i daj znac:-D

[...] Podałam mu nazwę,ale nie było akurat i kupił coś innego. Nie ma soi w składzie. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Protein_80-opis42.html Generalnie mogę ją zwrócić, jeśli nie jest ok. Tylko mam nie otwierać opakowania. Potrzebuje odżywki na wieczór, np. po basenie kiedy wracam późno. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-14 11:21:17

hej! chciałabym Was zapytac kiedy warto przyjmowac suplement typu : olimp thermo slim. waze 64kg. chcialabym schudnac lecz nie przybrac za duzo masy miesniowej. staram sie stosowac diete zbilansowana (choc czasem przegrywam z czekolada :P) trenuje taniec 8h w tygodniu, niedługo dojdą jeszcze 4h. aktualnie jeszcze zaczelam czasem chodzic na [...]

[...] trochę kontrowersji badaczom, bo nie wiadomo czy rodzaj karmy użytej do tuczenia tez nie ma wpływu na pózniejsze działanie konkretnych substancji a i tak wiele środków ze spalaczy dawno pousuwano bo u zwierząt ciężko stwierdzić wpływ na mózg, świadomość, kto sprawdzi czy kot zaliczył depresje i kiedy? -a ludzie sa w tym względzie oryginalni

[...] ale napewno od dłuższego czasu. Nasiliło się w ciągu ostatnich kilku miesięcy. Ogólnie to jestem niskociśnieniowcem,więc czasem to też ma wpływ na moje samopoczucie. Są dni kiedy czuję się lepiej,ale przeważnie mam problem z wybudzeniem się rano, no a potem ta senność,brak energii do czegokolwiek. Z sercem to jest tak,że pod względem medycznym [...]

[...] A sól? Idę o zakład, że masz i tak nadmiar sodu w diecie. To kojarzy mi się z paniami, które idą sobie na siłownię i sięgają po antykataboliki. Prawda taka, że do momentu, kiedy osiągną bardzo estetyczną sylwetkę sportową, o słynnym kataboliźmie nie mają nawet co myśleć. Skutecznie zabezpiecza je przed tym ich własna tkanka tłuszczowa. [...]

[...] Jakie proporcje tej mieszanki - nie wiem, nigdy mne to nie interesowało. Druga sprawa - kupując to, kupujesz dużą puszkę glutenu (gluten to białka roślinnych). Wiele osób ma problemy z jego trawieniem, zwłaszcza kiedy przyjmowany w tak dużej ilości. Orzechy cashew - chodzi o nerkowca?:-> Bo chętnie bym dołączyła je do strączkowych w takim razie

[...] było widać mięśnie. I na opakowaniu pisało, że ten gainer pomaga w łatwy sposób uzyskać masę mięśniową nawet dla opornych. Nic nie pisało o tłuszczu czy przytyciu, jednak kiedy po zakupie zaczęłam czytać na ten temat wyczytałam, że to jest ogólnie do przytycia. Czyli, że sam tłuszcz nam przybędzie ? bo chciałyśmy zwalczyć nadmiar tłuszczu [...]

cześć..potrzebuję porady odnośnie dawkowanie BCAA OLIMP MEGA CAPS waga:70kg kobieta trening: 4x siłowy, 6x aero cel: redukcja trening robię z rana po śniadaniu i chciałabym wiedzieć kiedy brać i ile tego bcaa?

Witam wszystkich. Jestem Nowa na forum, szukam wsparcia motywacji i pomysłów. Chciałam się konkretnie wziasc za siebie. Do tej pory ccwiczylam sobie amatorsko kiedy poczulam potrzebe i ochote, ale nie jestem z siebie zadowolona. chciała bym nabrac ciala troszke,miesni, mały tyłek i płaski biust już mi sie "znudzily". Plan treningow mam juz [...]

[...] sporadycznie jadam słodycze,nie jem kebabów itd... Noo to na tyle życiorysu. :P Ogólnie chciałabym przybrać na masie,ale nie jestem w stanie przytyć,po prostu nie chcę...I dlatego od dłuższego czasu zastanawiam się nad kupnem białka. Wiem,że na rynku tego sporo,ale potrzebuję rady eksperta ; co najlepiej brać,w jakich ilościach,kiedy itd.

[...] bcaa 2.5g przed treningiem i 2.5g po treningu zgodnie ze wskazówkami producenta z opakowania ;-) od tego tygodnia zaczęłam robić aeroby/biegać i się zastanawiam czy/jak/kiedy i ile brać bcaa żeby zabezpieczyć mięśnie :-? bardzo się boję, że popalę mięśnie, które umnie rosną powolutku... czytałam mnóstwo artykułow i co artykuł to inna opinia, [...]

[...] tak: Jest najlepsza pora obecnie na warzywa i owoce. I to nasze, nie żadne przyjezdne. Może lepiej pakować się tym co natura nam podtyka pod nos a suple witaminowo-minerałowe zostawić na ciężkie czasy późnej zimy i przednówka - czyli wczesnej wiosny, kiedy naprawdę jesteśmy już wyjałowieni? :-P Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-09-02 13:45:26

[...] Może lepiej pakować się tym co natura nam podtyka pod nos a suple witaminowo-minerałowe zostawić na ciężkie czasy późnej zimy i przednówka - czyli wczesnej wiosny, kiedy naprawdę jesteśmy już wyjałowieni? :-P Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-09-02 13:45:26 Dziękuję, trafna uwaga, przeanalizuję sobie jeszcze dietę :-) Co do ZMA to [...]