kiedy

[...] 2.2b 7ww i 1t, wynajmij jakiegos dobrego trenera i wal trening z regeneracją. Zaoszczędzisz zdrowia i przy okazji trochę wiedzy ogarniesz w tym temacie. SAA odstaw do czasu kiedy będzie chociaż 37 w łapie.. chociaż. Sterydy i tak ci nie pomogą przy twoim planie (chyba że zależy ci tylko na olbrzymiej retencji która i tak zejdzie ;d treningowym i [...]

[...] Ali Abdelaziz, który jest menadżerem zarówno Islama Makhacheva jak i Beneila Dariusha, twierdzi, że zwycięzca lutowej rywalizacji otrzyma walkę o pas. "Nie lubię kiedy dwóch facetów, których naprawdę kocham musi walczyć, ale ci dwaj pracowali całe swoje życie, aby zostać mistrzem i to jest pojedynek o miano pretendenta numer jeden " - [...]

[...] zdejmować Makhacheva z karty, udało się stworzyć plan awaryjny. Dagestański zawodnik zmierzy się teraz z Bobbym Greenem. Ten sam Bobby Green wystąpił na UFC 271 w sobotę, kiedy to pokonał Nasrata Haqparasta. Makhachev, który jest zdecydowanym faworytem tego pojedynku, napisał w mediach społecznościowych o tej zmianie. Nie zamknął również drzwi [...]

https://i.imgur.com/To0hfbG.jpg mmajunkie.usatoday.com „Nudny Islam Makhachev jest materiałem na mistrza, ale nikogo to nie obchodzi” – Bobby Green szorstko o swoim rywalu Bobby Green czuje jakby był „rzucony na pożarcie wilkom” w walce z Islamem Makhachevem w walce wieczoru gali UFC Fight Night 202, ale nie pozwala sobie na przyjmowanie takich [...]

[...] Mishę Cirkunova w co-main evencie gali UFC Fight Night 202. Turman (18-5 MMA, 3-3 UFC) sprawił Cirkunovowi (15-8 MMA, 6-6 UFC) kolejną porażkę z rzędu w wadze średniej, kiedy to zwyciężył przez poddanie w walce na gali UFC Apex w Las Vegas. Brazylijczyk przezwyciężył kilka trudnych momentów, ale w końcu wyciągnął ładną dźwignię na łokieć z [...]

[...] z McGregorem po jego powrocie, ale byłby otwarty na spotkanie w późniejszym terminie, jeśli najpierw „The Notorious” załatwi sprawy w klatce. „Szczerze mówiąc, nie pamiętam, kiedy ten facet kogoś pokonał” – powiedział Makhachev podczas konferencji prasowej po walce. „On musi wrócić, pokonać kogoś, a potem ruszamy”. Makhachev wielokrotnie [...]

[...] odpowiedzią czy jeszcze bedę mógł powalczyć w federacji IPF. Nie ukrywam że IPF jest dla mnie federacją w której startowałem cały czas , i chciałbym tam jeszcze pokazać coś więcej niż dotychczas......głównie chodzi o starty RAW , ponieważ nie miałem okazji wystartować na MŚ,ME bo kiedy weszła ta formuła ja zaprzestałem swoje występy w IPF.

Całkiem możliwe że już w czwartek się ich pozbędę... Póki co czekam na odpowiedź z ELEIKO , kiedy zrealizują moje zamówienie.

[...] takiego jak odklejanie się siatkówki od przeciążeń fizycznych , jest praktycznie nie możliwe..nawet trenując cały czas na potężnych ciężarach na ławeczce ze skosem ujemnym / kiedy może wzrastać ciśnienie oczne / ...nie jest to możliwe Moja wada wzroku jest cały czas na tym samym poziomie -1,25 a na drugim oku 0,7 ;-D....a okulary zacząłem nosić [...]

Blok 1 Plank Blok3 wyciskanie Sztanga 15kg+ 4%= 0,6 15+0,6 ~15,5 kg Jak wilksa obliczyć kiedy mi pokazuje że 25 kg to minimum }:-( https://youtu.be/6Uniy7XOFbA https://youtu.be/5xY7jCYb1gY

jezoo, masz rację i 12p Dla nowicjusza najtrudniejsza jest koordynacja (piszę o sobie :-) ) A kiedy zrobisz mostek?

jezoo, masz rację i 12p Dla nowicjusza najtrudniejsza jest koordynacja (piszę o sobie :-) ) A kiedy zrobisz mostek? U mnie koordynacja również kiepska, ale do końca miesiąca jest jeszcze trochę czasu. Dobrze, że to 30 sek. bo z minutą mógłby być problem :-?

Masti, wiem, że MvF16 ma teraz przygotowania do zawodów ale chciałem zapytać czy mniej więcej określał się na kiedy zrobi rekonesans z wyciskopodrzutu?

to dołożyć w dzien trica 1 cwiczenie , superserie na trica i bica tak 3 serir, i w dzień bica tak samo, czy za mocno bedzie Zapomnij o tych dodatkowych superseriach w piątek. Bezsens. Dołóż serii w dni kiedy trenujesz biceps i triceps.

Witam, mój 7 letni syn od 4 lat (od kiedy poszedł do przedszkola do chwili obecnej)ma przewlekły katar. Dostał skierowanie na usunięcie migdałka od laryngologa, ale zanim to zrobimy chciałabym wykluczyć alergię i inne bakterie które mogą się to tego stanu przyczynić. Dodam że nie ma problemu z gardłem, anginą, oskrzelami, jedynie raz w roku [...]

Witaj Fans zastanawiałem się kiedy zajrzysz i przeczuwałem że walniesz z grubej rury :D Wznosy nóg wisząc na kracie są w dalszej cześci treningu.

[...] na mnie dzikim okiem. Porzuciłem pierwszą genialną myśl "walnę fotke" i po bardzo, bardzo wolnym wycofaniu niczym złodziej ruszyłem pędem przed siebie. Nawet nie wiem kiedy skończył się las. Viki Ronin macie rację endomondo czasem pokazuje dziwne wartości:( Pojechałem po przejściówk rowerem i zamiast 5km i jednego sklepu wyszło 14 km i 3 [...]

Nie uspokoiliście mnie, ale chyba się wybiorę do lekarza, bo wcześniej miałem kilka takich dni kiedy mnie mocno skręcało w brzuchu. Myślałem zawsze ze to jest od owsianych albo serka wiejskiego, ale wtedy nie brałem żadnych supli, więc nie wiem o co kaman. A z tym dymatizem to niby tak jest, że powoduje zielony kał, dwóch ziomów z forum tak miało, [...]

ja też bym stawiał na barwnik, w każdym razie za***iście to obrazuję jakie shity codziennie wcinamy - ale przecież szlachetni producenci supli chcą tylko naszego dobra - jedynym skutkiem ubocznym jest sranie na zielono ciekawe kiedy będziemy świecić na niebiesko

Postaram się jutro zrobić jakieś zdjęcia :) Co do regeneracji brzucha - TO DZIADY = "Ćwicz codziennie – tak samo jak praktycznie wszystkie treningi mięśni brzucha, abs2 należy wykonywać codziennie." Czyli zmniejszyć ilość treningów do 4? Kiedy lepiej? W dni biegowe czy normalne? Co do siłowni - zawsze jest w czym rzeźbić, [...]