kiedy

Ok czyli w Maju ?? a do kiedy ?? spoko to już trening będę miał rozpisany na to

Ok byłem w aptece dziś i kupiłem sobie Omega-3, magnez, multiwitaminę. Wie ktoś może kiedy to brać ? Rano po/przed śniadaniem czy jak ? W ulotce nic o tym nie ma ...

caly tydzien na bramce stoisz ?to kiedy spisz pytam bo w sobote bramkowałes, piatek i dzis wtorek Zmieniony przez - Genetytan w dniu 2008-03-11 20:12:26

no tak mysle ze powinnam cwiczyc. A co myslicie o rowerku?? tylko chyba nie codziennie?? i kiedy najlepiej rano czy wieczorem zcy to niema znaczenia? MAm go w pokoju wiec to bardzoej by mnie mobilizowalo:) zauwazylam ze moje nogi bez 3 dni cwiczen robia sie takie okragle a mialam juz taki inny kształt. Dlatego juz wole cwiczyc:)

[...] nie stanowi to dla mnie problemu. staraj sie by udzial cukrow prstych byl jak najmniejszy w diecie, a jesli je spozywasz to raczej okołotreningowo, ewentualnie wtedy - kiedy jestes najbardziej aktywny. jesli nie bedziesz ich jadl duzo na raz - nie powinno byc problemu. pamietaj ze nie robisz reduckji tylko masę, wiec jesli nie jestes [...]

Miałem podobny problem. Trenowałem 5-6 razy w tyg i byłem wychudzony, do momentu kiedy kolega mnie namówił abym kupił carbo i pił po treningu. Waga poszła do góry wtedy brałem także witaminy, no i oczywiście starałem się odpowiednio jeść:) może nie ważyłem ile gram czego itd:) ale każdy posiłek miał być solidny:) oprócz wagi wzrosła także [...]

nigdy nie moglem pojac czemu ludzie tak sie jaraja urodzinami. starzeja sie, wszyscy falszywie im skladaja zyczenia, matula sie pyta kiedy wreszcie zostanie babcia z czego tu sie qrva cieszyc??

okej wszystko rozumiem..zmniejsze ilość powtórzeń a kiedy robić brzuch?..na końcu czy na początku? Rozpiętki mam wyrzucic - czyli na klatke jedno ćwiczenie?..czy mam dać inne? Dzięki i pozdrawiam Grzesiek

Wiem że nie da się określić ale poprostu pytam mniej więcej kiedy można zobaczyć pierwsze fekty przy dobrym treningu.

Myslałemze mono to mono do czasu kiedy nie pojechałem na mono ultimate ,różnica kolosalna.Dobre mono ma też kaizen i universal. Ja brałem mono Weidera i Treca- - oba działały jak należy. Obadam to mono uniwersala czyli

Polskiemu sędziemu piłkarskiemu skradziono... łapówkę Nieuczciwi sędziowie piłkarscy czasem kończą marnie, zanim zapuka do nich policja. Przekonał się o tym arbiter Janusz O. z Radomia. Janusz O. dostał od Arki łapówkę w wysokości 25 tysięcy złotych, a kilka godzin później wszystko ukradli mu złodzieje! Niecodzienna historia znalazła się w [...]

od kiedy to temperatura pali fat? większa temperatura organizmu spowalnia metabolizm z tego co mi wiadomo , t3napewno go przyśpiedzy a efka ma inne zadanie niźtylko podwyższac temp, tnij sie i obserwuj,

[...] posiłek:( co w tedy zjeść przed treningiem? nadrobić kalorie z straconych posiłków czy zjeść normalną zaplanowaną dawkę;]? 2. Czasem jest tak że trening siłowy w dni treningowe zaczynam gdzieś o 21:00 bo w ciągu dnia nie mam kiedy. a) czy to jest ok.? b) co zjeść po treningu? zaplanowany posiłek potreningowy czy lekki ostatni na noc?

[...] nie rosnie ci masa tak jakbys chcial - dodawaj oliwy z oliwek lub orzechow do posilkow (oprocz przed i potreningowego). zreszta i tak troche dodawaj. jedz tluste ryby wtedy, kiedy jest okazja, kilka razy w tygodniu. gainera mozesz zagospodarowac w ten spsob, ze zamiast jako 4 posilek, zjesc go zaraz po treningu, a za kilkadziesiat minut ten ryz i [...]

Ok powiem mu to , a co sadzisz o zmianie miejsca strzalu ? np w posladki jak by bil ? moze poprostu mu w udo zle wchodzi i tyle ? aha no i kiedy mozna sie spodziewac jakis efektow ? chodzi o to zeby wiedziec ze towar jest legit

DZIEŃ 3 Środa - Treningowy Dzisiaj wstałęm koło 9:30 łyknąłem kreatyne + dodatki a za 40 minut zjadłem śniadanie. Następnie poszedłem do kościoła - dzisiaj była spowiedź Kiedy wróciłem poszedłem na zakupy. Tak się stało, że przez całe dnie jest praktycznie sam w domu bo mam w szpitalu na 3 tygodnie, ojciec pracuje do wieczora, a siostra mieszka u [...]

jeszcze trochę pomęczę pytaniami.mięso najlepiej gotowane, pieczone, smażone?słyszałem że sosy nie są zbytnio zdrowe.i jeszcze jedno, mogę po 4 tygodniach kreatyny zrobić tydzień przerwy na święta?ostrowię na cyklu kreatyny kiedy spożywać?

Czyli za każdym razem kiedy trenujemy czworogłowy angażujemy też dwugłowy? Czy trenując czworogłowe moge dać sobie spokój z izolowanymi (uginaniami leżąc i stojąc) na dwugłowy? Potem noga moze wygladac smiesznie Nawet jeśli moim celem jest osiągnięcie 80kg przy wzroście 180cm przy przyzwoitej rzeźbie? Alien: no jasne, tylko że ja wcale nie [...]

To jest wykres sterzenia powinienes wziac odblok kiedy sterzenie spadnie.

Kiedy ?