kiedy

Myślę, że w sytuacji, kiedy ciągną się jakieś infekcje , priorytetem jest dojście do siebie, do zdrowia - a krata może poczekać... Czyli bez sentymentów dokładałabym kalorii nawet do poziomu zerowego na jakiś czas - tak jak radzi dietetyczka, okołotreningowo jest najbezpieczniej. Dodatkowo poczytaj sobie artykuły o zwalczaniu infekcji, wzmacnianiu [...]

[...] wolniej nabierać masy lub mieć słabsze nerki, wątrobę - i ten sam poziom białka będzie ją podtruwać, będzie zbędnym balastem... Dlatego ważne jest by obserwować swoje samopoczucie, starać się reagować, kiedy się ono psuje i nie robić nic na siłę, bo jakiś trener tak sobie wymyślił... Pozdrawiam. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-03-10 18:47:16

Jak wygląda w tej chwili Twoja aktywność treningowa i regeneracja? Ile godzin sypiasz? Kiedy ostatnio miałeś okres roztrenowania/regeneracji organizmu po cyklu treningowym?

prze***ane to mało powiedziane... Kiedy te zdjęcia były robione? Ciekawe jak teraz wyglądają...

[...] była przede wszystkim "dobra" gdyż opis był lepiej rozbity na poszczególne posiłki. W inne dni potrafię spisywać wszystko razem i wychodzą np. 4 posiłki (bo nie pamiętam co kiedy jadłem w pracy) a chciałem podać dietę z dnia "zwykłego". Typowo jednak zaczynam od płatków z bananem, kawa zbożowa też jest często. Mięso to zwykle jednak [...]

[...] siłowe na prawie 3 tygodnie. W międzyczasie była miska low carb a obecnie jest coś takiego. Trening nadal ACT (zbliżone do tego co wyżej): 2-3 obwody + 30 minut orbitreka na tętnie ok. 130. Poza tym zasada 10000 kroków dziennie a w DNT (poza sobotą kiedy jest wolne) okazyjnie orbitrek. /SFD/Images/2015/4/21/2b77d37167c243f98da264199a9579cf.jpg

[...] i szczupla, tylko miedzy szczupla, (ale taka ktorej nie stercza zebra, nie ma zapadlej klaty, nozki nie sa jak u wrobelka) a szkiletem na ktory naciagniety jest skora ( kiedy sie chudnie i zamiast wymarzonej sylwetki wyglada gorzej niz z nadwaga) I nie chcę isć w stronę anoreksji ale jest różnica przy wadze 73kg między kimś chociaż lekko [...]

Ja się zaopatrzyłam na przyszłego czita w 2x300g milkę %) chociaż pewnie skończy się na połowie jednej xD Jak ładnie pozują te krowy hehe ;) Widzę, że nie przesadzałaś kiedy mówiłaś, że mieszkasz na wsi :D hehehe ja nigdy nie przesadzam kochana... PS powodzeniaaaa };-) trzymam mocno kciuki

Nie poddawaj się, ja też mam gorsze dni z reguły zreszta dopadaja mnie w weekendy kiedy mam wiecej czasu...na jedzenie niestety tez . Ja ide jutro na siłke a od pon zaplanowany trening. Bede zagladac

plecy to raz a dwa kiedy nogi albo przedramie?

wlasnie tak czytam po raz 2 twoj plan i nie mowiac juz o plecach ktore wedlug ciebie bedziez cwiczyl pozniej to kiedy masz zamiar brzuch cwiczyc?

[...] wagi jest cel moich treningów. Czemu Weider out? Co jest w nim złego? Szkodliwy jest? Fitnessowy brzuszek - no way? Czemu? Nie za bardzo pomocny komentarz w momencie kiedy się pisze 'wszystko źle' i kropka bez wyjaśnień. Tak jak napisałam wczoraj. Zdjęcia jak będę miała możliwość dorzucę. A trening rozpisany dołączę w środę - wtedy będę [...]

Nie bo wtedy tez nie miales dlugi czas jej...a teraz biore na 100%...podaj cene i +/- na kiedy bedzie...

zrób se klate+biceps i ogarnij sie troche ,a potem przeczytaj post maaniak`a , zobacz ile ma postow i kiedy sie zarejestrowal jak dalej nie zrozumiesz tego co napisałem w poscie wyzej to sie poddaje. maaniak wolno sie zapisac jak najbardziej , zreszta juz itak nie wazne ja napisałem tylko ze Ty w swoim 1 poscie napisałes ze krzychoo oczernia [...]

po 90 miałem testery 100, od wczoraj brak i na razie brak info kiedy będą

Krzysiu, jak często masz dostawy? ;) bo nie wiem kiedy polować na perfumy u Ciebie

a wysylka w jakiej cenie ewentualnie ?? i kiedy bd ten aqua di gio armaniego i tez sadzisz ze tester trzyma nieco dluzej niz normalny ?? bo w twojej ofercie z tego perfumu bodajze tester jest tak ??

a bedziesz mial wogole Ultraviolet? jesli tak to mniej wiecej kiedy pz

[...] traktowany przez ludzi jako frajer. Jeśli ktoś zachowa zdrowy rozsądek i będzie normalnym kolesiem to zauważy że ludzie bardziej go szanują i poważają. Ja np nie lubię kiedy ktoś patrzy mi się na łapę albo klatę krepuje mnie to dosyć. Nie spinam się i nie prężę zachowuje się normalnie i traktują mnie normalnie. Często usłyszę nawet jakiś [...]

[...] w gazetce, wiecie tych dla kobiet za 1,95zł, padło pytanie do Drogich czytelników "Jak mam wybić mojemu synkowi te świństwa które kupuję na przyrost masy mięśniowej. Od kiedy to bierze dziwnie sie zachowuje. Nie gra już pod blokiem, zmienił towarzystko na kolegów z siłowni i wogóle ma teraz inne zainteresowania." Lepiej, że chyba coś [...]