kiedy

[...] ważył wtedy około 90 kg i miał rzeźbę greckiego herosa, doskonałą w każdym calu. Reg Park jako pierwszy w wyciskaniu na ławeczce przekroczył barierę 200 kg. To były czasy kiedy w sporcie sprawdzali się ludzie o wyjątkowych osobowościach obdarzeni naturalnymi predyspozycjami i genetyką potrzebną do uprawiania takiej dyscypliny jak kulturystyka. [...]

kiedy będzie cd ? ciekawe czemu silverbody sie nie załapał...przecież miał dobre plecy

[...] liczne rzeźby z tamtych czasów, a przedstawiające umięśnionych, pięknych mężczyzn. Nieco trzeźwiej patrzący na sprawę historycy wywodzą początek kulturystyki z wieku XIX, kiedy to ze swoim objazdowym cyrkiem Europę objeżdżał Eugen Sandow, a swoje występy poprzedzał nierzadko kilkuminutową prezentacją umięśnienia w atrakcyjnych pozach. [...]

Gumisiowa, co tak peniasz ode mnie ? Ja się pojawiam, kiedy Ty znikasz. lol

[...] bloku) odległość od siatki,przynajmniej w moim wypadku wynosi ok.70cm.] A może powiedz dla rozgrywającego żeby odsunął piłke od siatki. A co do wstrzymywania ręki to miałem kiedyś ten problem.W czym rzecz: Bierzesz piłke i plasujesz ją o ściane-wyrabiasz sobie poprzez to ćwiczenie pewne nawyki-mi to utkwiło we łbie i rzadko kiedy robie siatke.

[...] duze prostowniki a przy tym być zdrowy)... pas podtrzymuje mięśnie aby "nie poszły" z tymże jest jeden zasadniczy minus. Przyzywaczajasz organizm do tego pasa i kiedy to ćwiczenie wykonujesz bez pasa to jest o wiele większa możliwość kontuzji. To samo tyczy się róznych usztywniaczy czy ściągaczy. Dlatego ja osobiście NIE stosuje tego [...]

[...] bedzie malo co klepac a na trenie tez nie bedziesz jechal choj wie jak dlugo..Sprawa rozwagi. Pamietaj,ze nie przeskoczysz adaptacji oragnizmu podajac teraz 2 androgeny kiedy jestes w stanie brac malo jednego i podawac to tego testen i dalej masz efekty..Nie ma nic od razu. Czasem warto wziac mniej i miec stabilne przyrosty niz nawalic w [...]

[...] i w białku nie ma go za dużo eheh bardziej chodzi o mleko i mleczne przetwory Wiec spokojnie można zjesc twaróg na kolacje czy mleko nawet A co do ZMA po pewnym czasie kiedy go nie brałem i znwou zaczełem odczułem głebszy sen i lepsze rozluźnienie tym bardziej że ja pije troche kawy Pozdro zawsze sie opłaca uzupełnić minerały nawet Cynk [...]

z UK do PL dzwonie za darmo kiedy chce tam mam w****a minut mam kontrakt w T-Mobile i net ile chce, dali nokie e61 i jazda w o2 tez mam za darmo rozmowy do PL tam dali Nokie N80 hehhe musze opchnac jakas

Mam pytanie do BPL-G czy moze orietujesz sie gdzie i kiedy odbywaja sie zawody kulturystyczne w wielkiej brytani

tak pacze i pacze na te medale, i se mysle,kiedy jaki poljak tam bedzie?co?jak sie zdenerwuje to sam tam wskocze ,mysle ze za rok bym byl gotowy..................... wystatrowal bym z kobietkami

Dla mnie on nigdy nie pokonał Cutlera z checia przekonam sie jak on bedzie wygladal w wieku 41 lat kiedy COleman zdobył 8 Olympie :)

[...] 1:4. W innym spotkaniu Real Saragossa niespodziewanie pokonał przed własna publicznością Sevillę FC 2:0 (0:0). Pierwsza bramka w tym spotkaniu padła dopiero w 53. minucie, kiedy kapitalnym strzałem z rzutu wolnego popisał się Andres D'Alessandro, dając niespodziewane prowadzenie zespołowi z Saragossy. W 87. minucie wynik spotkania na 2:0 [...]

[...] stałym ciężarem. Zasada progresji działa praktycznie na każdego, i nie spotkałem się z przypadkiem żeby na kogoś działała gorzej niż stały ciężar. Odstępstwem od tej reguły jest sytuacja o której mówiłem, kiedy w masówce robisz np. 12 10 8 8 6 powtórzeń. Wtedy przykładowo rozkład obciążen będzie wyglądać (w kg) 50 - 52,5 - 55 - 55 - 57,5.

dokladnie czyli co i kiedy bede jadl czy wysarczy ile wegli,tluszczu,bialka? diete juz mam od 2tygodni 220g bialka dziennie, weglowodanow ok. 380g,wiem ze malo ale jak na razie nie moge wiecej wcisnac dziennie, tluszcz ok.60g. Trening: silownia: pn barki,brzuch i nogi,sr plecy triceps,pt klata,biceps,przedramie brzuch i chyba dorzuce nogi(klaty [...]

yo mialem miecha noge w gipsie od posladka do kostki stracilem 4 cm w udzie nie cwiczylem bo nie moglem ale kiedy zaczelem wszystko szybko wrocilo do normy wiec nie mmartw sie

no wiadomo. ale kiedy jest dobra dieta i trening to chyba dla uzyskania lepszych efektów sięga sie po suple. a więc pytam jeszcze raz: Jakie suple brać między cyklami kreatynowymi?

JAK BYLEM MALY TEZ OBGRYZALEM PAZNOKCIE ALE PO DLUZSZYM CZASIE ZACZELY MNIE BOLEC ZEBY OD OBGRYZANIA WIEC PRZESTALEM KIEDY TYLKO PROBOWALEM OBGRYZAC TAK MNIE ZEBY BOLALY ZE MNIE ODZUCALO DOSC OSTRO :-%

[...] innych jak jem ale mam ich w doopce mi troche przeszkadza bo mam piatek plecy+tric a w sobote robie klatke+barki takze w piatek nie moge az tak skatowac trica jakbym chcial cos wymysle w tym tygodniu zeby jakos w srodku tygodnia znalezc czas na silke nie wazne kiedy wazne ze musze isc bo cykl leci... pozdrawiam i powodzenia na uczelni

czyli kojot powraca kiedy planujesz podejść pod 150kg w tym roku da radę ?