kiedy

Trudno żeby miał mnie gdzieś, kiedy w mailu napisałem mu swoje prawdziwe nazwisko.

[...] angaż trenowanej partii czy grupy w negatywie, innymi słowy, jeśli to negatywne fazy oddziałowują dużo mocniej na mięśnie to nie ograniczajmy ich poprzez spowalnianie również pozytywów, choć taka metoda istnieje, ale jest ona zaawansowana. Każdy początkujący kiedy nauczy się celowo wyhamować w ruchu to od razu uświadczy dużo większe efekty

Moj ojciec nigdy nie lubił za dużo pić od 5 lat kiedy ma problemy z nerwami,bo głownie na to miał powazne leki,to do tego kregoslup doszedl to nie pije w ogole.

[...] w styczniu,pod koniec tego miesiaca zaczynam badania,teraz podkrecam areo zeby spalic jak najwiecej fatu,a sama bomba z zalozenia ma trwac 26 tyg czyli pol roku,a to przejscie na bolda po moscie czy jak to mialoby wygladac?i moze ktos podrzuci pomysl z ta meta drugi raz tzn.kiedy Zmieniony przez - barykukurydza w dniu 2012-11-22 19:45:44

Kiedy wracamy do treningów lub dopiero zaczynamy zawsze startujemy z najprostszej wersji , sama praca złożona . Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? 1.5 miecha ćwiczyłem na maszynach (nie licząc klatki) i teraz przestawiłem się na wolne ciężary. klatkę ostatnio robilem 35>40>45>47.5 martwy i [...]

Kiedy ja na uczelni wyciągałem pojemnik z mięskiem to koledzy patrzyli z zazdrością gryząc drożdżówki czy inne kanapki. Hetman - nie podoba Ci się to nie zaglądaj tu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-11-22 16:00:46

Kiedy wracamy do treningów lub dopiero zaczynamy zawsze startujemy z najprostszej wersji , sama praca złożona . Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

kiedy będzie piaty odcinek??

Wino odpada zostawię se go na sezon :) 250mg przy mecie a po mecie x2 cypio i myśle że będzie git :) a rozpiszecie mi jeszcze odblok co i jak i kiedy

Fakt, w wyciskaniu o eksplozywnych pozytywach przypomniałem sobie dopiero w serii z 20-tkami, kiedy to już brakowało na taki zabieg pary. Co do uginania - patrz komentarz - 9 kg było najmniejszym dostępnym ciężarem. Co byś proponował jako alternatywę, kiedy kolejny raz znajdę się w takim położeniu?

Martwy ciąg jest królem wszystkich ćwiczeń, owszem. ALE kiedy wykonywany jest z sensownym obciążeniem i dobrą techniką. Wachlowaniem takim ciężarkiem sobie krzywdę zrobisz, bo idę o zakład, że podnosząc go z ziemi łamiesz pozycję techniczną :-> Filmy daj z podstawowych ćwiczeń, bo naprawdę nie widzę tego, jak można poprawnie robić WL z 15kg :-? [...]

To jak z tymi dzienniczkami? Kiedy zamierzacie założyć

Wyczyść michę na kryształ, wtedy dostaniesz jeden "cheat meal" w tygodniu, kiedy będziesz mógł zjeść pizzę czy na co tam masz ochotę. Lepiej tak niż codziennie dodawać jakieś śmieciowe wkładki. Białko - to zależy ile masz kasy na nie. Ja jadłem długi czas sciteca ale to koszt 160-180 zł za 2,2 kg. Dobre białka ma Olimp i Trec, te są już tańsze. [...]

Te wszystkie specjalne wagi to są do kitu. Na takiej wadze w Pure znajomemu wykazało 16% tłuszczu, kiedy ten był wysuszony i wyżyłowany przez zawodami a tłuszczu miał góra 4%. W Polsce jest chyba jedne czy dwa miejsca specjalistyczne by takie cos sprawdzić. Wchodzi się do jakiś basenów specjalnych i jakoś to jest mierzone, ale to istny kosmos.

A po co chcesz pic, skoro nie specjalnie masz pojecie co to i kiedy?;-) Możesz wrzucic po treningu, chociaz nie wiem, czy jest glebszy sens. Skup sie na misce. Poza tym - rzucilo mi sie w oczy - nalesniki są git, tylko trzeba je odpowiednio zrobic;-) oj tam oj tam... przecież był tez kurak, kuskus, twaróg i warzywa :P wiec te dwa małe naleśniczki [...]

To sa po prostu jakieś witaminki, a nie przedtreningówka, czy coś w tym stylu więc nie jest raczej ważne kiedy to weźmiesz. Nie pisze nic na opakowaniu? Może weź po treningu, tak bydostarczyć witaminki po wysiłku.

1. stazu masz 2 lata i nie wiesz kiedy zjesc posilek przedtreningowy ? posilek ok. 1,5h przed treningiem, stack 20-30 min. przed 2. wujek google, nie zawracaj dupy na informacje co sa pod reka 3. bezposrednio po

Kiedy spróbujesz pierwszej porcji?

A po co chcesz pic, skoro nie specjalnie masz pojecie co to i kiedy?;-) Możesz wrzucic po treningu, chociaz nie wiem, czy jest glebszy sens. Skup sie na misce. Poza tym - rzucilo mi sie w oczy - nalesniki są git, tylko trzeba je odpowiednio zrobic;-)

[...] clomid 100mg 3-20 clomid 50mg 1-30 tamox 10-20mg sermy na noc _____________________________ I nie rozumiem teraz jak mam lecieć, czy mam po skończonej kuracji wbijać następnego dnia HCG(dodam że mam hcg z PROVIGIL i tam są dwie ampułki, nie ogarniam jak moge to podzielić na 5 strzałów) i kiedy potem mam walić clomid i tamox prosze o pomoc