kiedy

Teraz masuj, dalej nie rozumiesz ze musisz zbudowac miesnie brzucha zeby miec 6pak? Chcesz to rob redukcje ale nie bedziesz mial po tym nic, zmarnujesz tylko czas kiedy na przyszly rok moglbys miec juz zarys na brzuchu a za 2-3 lata kaloryfer.

[...] a tez dlatego ze wieksza polowa moich znajomych tu przyjezdza na dniach :) ludzie oszaleli :) ale to i tak nieznaczy ze nietesknie za Polska ... juz niemoge sie doczekac kiedy tam pojade jupiii :)) ps. Jesli na przelomie gdzies kolo kwietnia maja bedzie jakis zlot sfd mam nadzieje ze mnie ktos powiadomi :) POZDRAWIAM :) Nie ma to jak [...]

Detektyw: Jasne ze sie przejde :)) tak szczerze to tez tam jeszcze niebylam ;) To kiedy idziemy :) hes Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:) NA WIDOK SPODNI GOTOWA DO ZBRODNI:)))

maniakalny : ;) niewiem kiedy ale napewno jakies jeszcze beda :) DeeJaaVuu: Nie no z moja pamiecia jest wszystko wporzadku...no nie badz taki przypomnij mi ;) POZDRAWIAM Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:) NA WIDOK SPODNI GOTOWA DO ZBRODNI:)))

[...] Dziękuje Tobie kolego ! Wiem,że znajomi jakieś anapolom brali lecz raczej to nie dla mnie (jak nie miałem styczności) lecz czytałem, że dużo wody ;/ w którym tygodniu zrobić badania e2 i prl ? 5-10 tabsów cabaseru i opakowanie exe lub ari - Czyli dopiero po badaniach w trakcie będę wiedział kiedy wsiąść czy w danym tygodniu wsiąść i ile ????

[...] narazie sobie dupy na cyprze opalają%-) Hula koks%-) - Wiem, że skoczkowie są teraz na Cyprze. Za moich czasów, kiedy kadrę prowadził Heinz Kuttin, pod koniec października pojechaliśmy na zgrupowanie do Turcji. Wróciłem kompletnie rozregulowany. Przez ponad miesiąc nie mogłem się [...]

[...] siłowych-nie pod kątem redukcji, ogólno rozwojowo-aby zbudować sylwetkę.W toku tego z czasem ten brzuch będzie wyglądał lepiej.Jednak o redukowaniu zapomnij, do momentu kiedy będziesz ważył solidnie ponad 90kg Czyli zostaw samo FBW 3x tyg i do tego dieta (bez ujemnego bilansu!) oraz sporo konsekwencji i cierpliwości Zmieniony przez - Ignatus [...]

[...] będzie rozpoczęcie treningów siłowych-nie pod kątem redukcji, ogólno rozwojowo-aby zbudować sylwetkę.W toku tego z czasem ten brzuch będzie wyglądał lepiej.Jednak o redukowaniu zapomnij, do momentu kiedy będziesz ważył solidnie ponad 90kg Czyli zostaw samo FBW 3x tyg i do tego dieta (bez ujemnego bilansu!) oraz sporo konsekwencji i cierpliwości"

[...] obiecujących fińskich skoczków - Ville Larinto - powraca do rywalizacji w Pucharze Świata. Niespełna 22-letni zawodnik po raz ostatni brał udział w zawodach 1 stycznia 2011, kiedy to upadł i doznał poważnej kontuzji kolana. Larinto zobaczymy na skoczni już w ten weekend w Lahti. Obok niego, na najbliższy konkurs Pucharu Świata (3-4 marca) [...]

kiedy te bony? :D:D

[...] Światowe władze tradycyjnie wprowadziły też kilka zmian w przepisach. Podczas kongresu FIS w południowokoreańskim Kangwonland wprowadzono przepis, na który czekano od czasu, kiedy w życie weszły rekompensaty punktów za siłę wiatru i długość najazdu. Od przyszłego sezonu to trener będzie mógł zadecydować o tym, czy dany zawodnik ruszy z obniżonego [...]

na noc wpc, rano c6 a kiedy zwykle jedzenie? nie ma co przesadzać z prochem ;-)

do kiedy trzeba sie zdecydowac??? ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Son interesuje mnie tribulus. Napisz kiedy będe mógł to u Ciebie zamówić. POZDRAWIAM. Filon

Sonbaty - a jak z tym ZMA?? bedziesz miał w ofercie? bimsalabim - kiedy ruszy stronka ze sklepem? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Jakoś na początku września po treningu/rehabilitacji nóg coś zaczęło mi dziwnie chrupać przy prostowaniu/zginaniu nogi. był jakiś uraz podczas treningu , moment co zabolało , zakuło cokolwiek ? dolegliwości bólowe pojawiają się tylko podczas dłuższego chodzenia ? Po wykonaniu artroskopii w tym celu oczywiste było że wynik badania USG wskaże [...]

Cien kiedy wstawiasz swoje foty na SFD %-)

To niezły przeskok. Aż nieprawdopodobny :-) Jadłem za trzech i nadal byłem chudy, tkana tłuszczowa na poziomie 1-3%. Bywało że kibelek odwiedzałem raz na tydzień lub dwa, to się nazywa spalanie. Kiedy przestaję trzymać dietę chudnę około 1 kg na tydzień, ale na szczęście leci głównie tłuszcz. tkanka chyba 10-13%, wkradł się błąd. 2-3% to poziom [...]

Ktos mnie zapytal dlaczego zmienilem mu podzial tygodniowy(treningi A i B przeplatane na zmiane w pon/ sr/ pt). Pytanie mialo byc przekierowanie tutaj, ale nie widze tego wiec sam przekierowuje. MOJ PODZIAL: Czesc A: -barki -NA SWIEZO -plecy - NIEZMECZONE PO BARACH -triceps - NIEZMECZONE PO BARACHI PLECACH Czesc B: -klata, -NA SWIEZO -biceps - [...]

[...] dużego wysiłku mięśnie to np. grzbiet, nogi a nikt nie lubi łaczyć mc z przysiadami ( a dużo łaczy np. 3 wyciskania w treningu klaty). Dziwi mnie jeszcze bardziej, jak widze kiedy ktoś daje 3 ćwiczenia na klate, grzbiet, tak samo na biceps, triceps. Małe grupy jak bic. tric. zdecydowanie mniej serii potrzebują, no powiedzmy połowe tego co duże [...]