kiedy

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Domi Nz WIEK: 37,5 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku – przez 2 lata aeroby w domu, kilka miesięcy z planem na profesjonalnej silowni ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57 kg WZROST: 166,5 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: [...]

Jak szła masa i była progresja przy FBW to moim zdaniem trzeba było zostać, trenowałeś nim miesiąc. Co do splitu, możesz zostać przy nim, tylko pamiętaj, że ćwiczysz do kiedy będą efekty . Skoro "coś" zacząłeś to moim zdaniem, trzeba to skończyć Jeśli nie robiłeś Splitu kiedyś a trenowałeś 2x pod rzad FBW to zostaw splita, zobacz jak [...]

Ale co to powinien być za posiłek Kiedy go zjeść to ja wiem Chodzi mi o to co powinno tam być, no i żarło w pojemniczku typu ryż itd. odpada, to musi być kanapka ew. jakiś owoc.

[...] śniadania żeby było mniej węgli? No i jeszcze jedno pytanie - czy mogę w dni nietreningowe obcinać ryż z obiadu(już dwie torby, ale po obcięciu jednej nawet nie zauważyłem różnicy ). Chodzi mi tylko o dni nietreningowe, kiedy jak już to tylko bieganie(chociaż bardziej mi podchodzi interwał). Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-04-01 14:13:20

[...] tytułu Bellatora w wadze średniej i utytułowany kickbokser, ma powrócić do walki po raz pierwszy od czasu porażki przez nokaut z Coreyem Andersonem w listopadzie 2020 roku, kiedy to zmierzy się z Yoelem Romero na gali Bellator 280, która odbędzie się 6 maja w AccorHotels Arena w Paryżu. Nie wiadomo, czy ten incydent będzie miał wpływ na [...]

[...] sie (ehh... te kontakty), ze najblizsze jest w Rabce, czyli jakies pol godziny autobusem od Nowego Targu. teraz rozchulam caly mechanizm i dowiem sie: -telefon do trenera -kiedy i w jakich godzinach sa treningi -ile sie placi -jaki poziom, czy jest poczatkowa grupa -no i najwazniejsze dla mnie... :/ jak tu dojechac z NT do Rabki, czyli [...]

1 badanie przed cyklem Potem na Dece kiedy 2 badanie żeby tą prolaktyę ogarnąć?

dietę mam podobną jak na cyklu (mniej więcej to samo tylko mniej. Pewnie infekcja jelitowa w takim razie. Akurat na odbloku się musiało przyczepić kiedy walczę o każdy gram masy mięśniowej.... aż potok niecenzuralnych słów ciśnie się na usta. Dasz radę, nawadnianie to podstawa teraz dla Ciebie Zmieniony przez - Aleks w dniu 2018-10-19 21:49:27

No właśnie np. ja już standardowo robiąc placki mam rozkład: 40g płatki, 1 jajko, 10g odżywka, 10g len, woda do odp konsystencji i odrobina masła (3-5g). Jak nie mam kiedy zaplanować miski to sobie zaczynam od takiego śniadania, a potem, jak inni, dopasowuję resztę do rozkładu. Ważenie dużo nie zajmuje, bo kładę miskę na wadze i kolejno dodaję [...]

kiedy Ci się śnią hamburgery, mi w tym czasie śnią się śliczne panienki, całe dla mnie gl na redukcji

Więc tak : - Nie wiem jak ugryźć temat Insuliny. Jakie dawki i kiedy. Na czczo , przed i po treningu ? Tylko po treningu ? - Nie wiem jakich środków użyć najlepiej aby utrzymać jak najmniej wody podskórnej i wydolność o którą dbam ? - I nie wiem jak ustawić trening. Czy zostać przy FBW 4 x w tygodniu czy polecieć Split 7 x dni w tygodniu ?

co... prowadzisz monolog kiedy ostatni raz zmienialesprogram- bo zdaje się, ze dość częśto prosisz o ocenę?

[...] na korzyść procentowo liczba zawodników wykorzystująca pełne 5min. nie wspomnę już o zmniejszeniu ilości zawodników z niedoprostem :-) Myślę że dopuszczenie ruchów ciągiem kiedy znacznie więcej zawodników radzi sobie z utrzymaniem sztangi w ruchu przez 5min. podbiła by liczbę powtórzeń spokojnie ponad dotychczasowe rekordy.Z jednej strony to [...]

[...] i waga ciała jeszcze też może w jakimś stopniu pomóc jak ktoś lżejszy. A jeszcze mam pytanie czy od 12 ej się zaczyna impreza, czy jakaś zmiana bo tam na początku tematu jest jeszcze stara data 15 maj od 12 ej godziny. Jak można poprosić tam jakoś napisać oficjalnie już co i jak i kiedy Zmieniony przez - mkxxx1980 w dniu 2021-05-20 19:59:20

[...] Brazylijczyk otrzymał tytuł MVP tej imprezy. Źródło: Onet Surowa kara, ale Raul Lozano też słynie z takich "dotkliwych" kar, pamiętamy co było w 2005 r. kiedy z kadry wyrzuceni zostali: Łukasz Kadziewicz i Krzysztof Ignaczak, bodajże za to że "poszli w miasto" podczas Memoriału Huberta Wagnera. W dzisiejszych [...]

Dzięki borsuk. Darku powiedz mi jak to jest z tym olejem którego zgodnie z twoim zaleceniem łylam dwie stołowe łyzki dziennie (jedna lnianu, druga olej z oliwek). Czym różni się jeden od drugiego? Kiedy mam go spożywać ,narazie robie to raz z posiłkiem pierwszym następnie z potreningowym. Czy zamiast pić łyżkę stołową mogę na niej usmażyc jajko? [...]

Ponawiam pytanie jak z Topmass po treningu siłowym po którym wykonuje ćwiczenia aerobowe?A kolejne to kiedy przyjmować witaminy i minerały (w zestawach) aby były one najlepiej wchłaniane? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

A w między czasie kiedy najkorzystniej przyjmować witaminy(kompleks)3x dziennie oraz minerały 2x dziennie.Czy kompleksowe preparaty witaminowe można przyjmować z preparatami które zawierają minerały? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

[...] poziom wiedzy i wytrenowania. sytuacja zmienia sie diametralnie,jesli udowodni,ze jest gotow. byly juz takie przypadki.rzadko,ale byly. dlatego prosze o szczegolowe info-co?kiedy i dlaczego? (wystarczy przejrzec posty,aby to sprawdzic) pozdrawiam. ps. acha!i jeszcze jedno. na dzien dobry jeden,czy drugi moze zastosowac program ktoregos z [...]

[...] najlepiej kazdy post,ktory umiescilem na tym forum. a uczynilem to tylko w jednym celu-aby pomoc takim zblakanym owieczka,jak ty. wiesz dlaczego? z sentymentu,bo rowniez kiedys zaczynalem,a bylo to w czasach,kiedy ciebie nawet w planach nie bylo. zdajesz sobie sprawe,ze swoimi wypowiedziami w 100% potwierdzasz to,o czym napisalem? o [...]