kiedy

I jeszcze dłużej i jeszcze raz... Przynajmniej wiem kiedy minęła doba

do kiedy można głosować? :)

"Powinienes zaczac od seredniej intensywnosci i zwiekszac ja stopniowo" Czyli generalnie można zacząć w pierwszym tygodniu przy obciążeniu np 75%MAX przy 12 powtórzeniach. Następnie co tydzień zwiększać o kilka % tak aby na koniec 6-8tygodnia wyjść z ciężarem MAX? Czy można cały trening przepracować z serią 12 powtórzeń? Kiedy znajduje [...]

[...] na organizm cwiczacego. przysiad jest cwiczeniem szalenie ciezkim,a przytym trudnym technicznie(choc to ruch naturalny). dlatego powinien byc wykonywany na poczatku! kiedy nie jestesmy przemeczeni(to nasze pierwsze cwiczenie,a nie ostatnie-jak to zazwyczaj bywa!) to chyba tyle. z tymi wiadomosciami oraz z tym co ponizej. przemyl [...]

znalazlem cos dla siebie- to bedzie to o co mi chodzi- do momentu kiedy partia Janusza Palikota nie wezmiei sie za ustawe o broni :] ----- http://www.hotspray.pl/index.php?p22,gaz-pieprzowy-fox-labs-5-3-flip-top-stozek-mgly-59-ml ----- Troche na ten jego temat poczytalem i wydaje mi sie ze moze byc skuteczny. Dzieki za info. Pozdrawiam.

[...] naturalne odruchy to przepychanie itp. to jest fakt - to twoje zdanie. Szanuję je. Ale jesli chcesz krytykować jakąkolwiek sztukę walki poznaj ją, potrenuj trochę, a wtedy kiedy będziesz znał kilka znich możesz się wypowiedzieć o skuteczności. 7. Sęk w tym że właśnie znam kilka z nich (na pewno nie jestem żadnym specjalistą) i mam swoje [...]

[...] Pkt4 i 5 - Jak już wcześniej powiedziałem na treningu masz komfortowe warunki i na dodatek znasz wszystkich i wiesz czego możesz się po nich spodziewać. Na ulicy w stersie kiedy nie wiesz nic o przeciwniku to juz nie jest takie proste. Badania wykazują że przeciętnie człowiek w stresie zapomina ok 50% tego czego nauczył się na sali. Więc warto [...]

[...] trening. Jak już wcześniej powiedziałem na treningu masz komfortowe warunki i na dodatek znasz wszystkich i wiesz czego możesz się po nich spodziewać. Na ulicy w stersie kiedy nie wiesz nic o przeciwniku to juz nie jest takie proste. Badania wykazują że przeciętnie człowiek w stresie zapomina ok 50% tego czego nauczył się na sali. Więc warto [...]

[...] itp. techinki były jak najbardziej praktykowane, łokcie na tułów." Fajne. "Garda w sumie to może i podobna do bokserskiej z przed ponad stu lat, do tej kiedy walczyli w anglii na gołe pięści." ALe od tego czasu boks poszedł bardzo do przodu. Inne dyscypliny/sztuki walki też się zmieniły. W większości. Nawet te [...]

Karateczny, takie rzeczy naprawdę rozwalają, szczególnie kolana, kiedy za bardzo się starasz. Niestety u mnie musiało minąć ładnych parę lat aż to zrozumiałem i teraz kopię w powietrze zupełnie inaczej niż kiedyś. Cztery lata ćwiczysz? Poczekaj jeszcze z rok, dwa... Kopanie w jakiś cel jest dużo mniej kontuzjogenne przede wszystkim dlatego, że nie [...]

OloKK:"Karateczny, takie rzeczy naprawdę rozwalają, szczególnie kolana, kiedy za bardzo się starasz. Niestety u mnie musiało minąć ładnych parę lat aż to zrozumiałem i teraz kopię w powietrze zupełnie inaczej niż kiedyś. Cztery lata ćwiczysz? Poczekaj jeszcze z rok, dwa... " Generalnie to 4 lata karate, przerwa, 1 rok muaythai i troche [...]

Orale działają jak należy od kiedy się tylko pojawiły. Z inj opinia kolegi o TP jest OK. Lab się rozwija w dobrym kierunku.

A mnie nikt nie pobije. Tylko, że niestety nie w tę stronę co trzeba, bo wyciskam zaledwie 50 przy wadze 66 .Ale od kiedy zacząłem ćwiczyć (czyli od 2 miechów) chociaż te biedne 5 kilo poszło.

zacząłem cwiczyc w 1997 ,do 2000 roku i wyciskałem wtedy 110 kg niestety potem juz nie było kiedy i gdzie cwiczyc, teraz znowu cwicze, już rok z małą przerwą wróciłem do formy z przed kilku lat znowu 110 kg. tylko ze moja waga się nieco zmieniła kiedyś ważyłem 70 kg ,a teraz 102 kg.;)

kiedy jeszcze wszyscy smacznie spali Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-04-26 20:42:51

[...] -81 tak spróbować, ale jak już wcześniej wspomniałem, pierwszy raz wyczytano mnie podczas mojej pierwszej walki. Po rozmowie z organizatorami przesunięto mnie w -81, ale kiedy już wchodziłem na matę, byłem proszony o przygotowanie się na matę "B" w mojej prawidłowej kategorii, więc potraktowałem mecz w większym kolegą bardzo na [...]

[...] ok, waga poszła delikatnie w dół, wymiary do przodu, wygląd ładnie się zbiłem ale mam problem odnośnie poziomu bf, które od tygodnia stoi i nie widzę poprawy a od kiedy dodałem wino nawet się zwiększył aerobów nie zwiększę bo te 30 km tygodniowo co przebiegam plus 3 razy siłka to dużo jak na moja regenerację problem więc tkwi w diecie [...]

Wzorek mam takie pytanie do ciebie dlaczego przestales startowac w IPF? Wyjaśnienie jest banalnie proste....zmieniły się przepisy w IPF-ie , od 4-ech lat nie dopuszczają do startów zawodników z nie doprostami w stawach łokciowych. Do tamtej pory posiadałem certyfikat międzynarodowy wydany przez lekarza IPF ,zezwalający na starty i stwierdzający [...]

no coz moge dodac? powiem tylko ze jestes fantastyczna. wiele razy probowalem namowic moja dziewczyne na treningi, ale nic z tego. kiedy dalem jej przeczytac o Twojej przygodzie widzialem jak zablysly jej oczeta :). McLogan

Witam! Sporo czasu minęło od momentu kiedy zakładałem ten temat... Było to ponad rok temu... Czytając swoje wypowiedzi sam się nieraz śmieje:D starałem się wszystko tak dokładnie wszystko tłumaczyć i napisać że w konsekwencjach namotałem tutaj tak że większość nie wiedziała o co chodzi... Od tego czasu sporo się zmieniło. Nie chodzi o to że [...]