kiedy

Drogi autorze, zla wiaodmosc - masz wala. Dobra wiadomosc - ten wal dziala, bo w srodku siedzi prop. Kiedy sie wreszcie nauczycie, ze 99% Testolica z PL ma tyle wspolnego z apteka, co Coleman z naturalnym bodybuildingiem? Na szczescie te walki dzialaja i to czesto nawet bardzo dobrze.

Ludzie kiedy wkońcu zrozumiecie że testolic z grubym nadrukiem działa jak trzeba! Ja przybijem już 7 tydzień i cały czas progres. Przecież chyba na ostatnich 20 stronach cały czas jest o tym mowa a widze że każdy zadaje to samo pytanie. Tak ciężko prześledzić kilka stron do tyłu? Nie wiem jak to jest z cienkimi napisami ale ten z tłustym drukiem [...]

Pamiętam jak to było kiedy Testolic pojawił się po raz pierwszy: U gościa od testów po 2 inj ruszyło. ;-)

[...] Impreza zorganizowana bardzo dobrze. Hala pierwsza klasa. Strefa rozgrzewkowa przestronna, sprzętu masa, nikt nikomu nie przeszkadza. Strefa startowa czytelna, wiadomo co i kiedy robić bez zastanawiania się. Podest świetnie zlokalizowany, oświetlenie ekstra, nagłośnienie w sam raz, komentator z jajem, można się było pośmiać czasem. Brać udział w [...]

[...] 40 gr, tuńczyk w sosie własnym, warzywa Razem wychodzi 1800-1900 kalorii. Od roku nie piłam żadnego słodzonego napoju- piję tylko herbarę zieloną, czerwoną i wodę, nie pamiętam kiedy ostatni raz jadałam jakieś fast-foody, od 50 dni nie jadłam nic słodkiego.... czuję, że mięsnie brzucha są twardsze- tylko co z tego jak nadal są obtłuszczone...

[...] żadnej różnicy. NNkt w diecie jest- bo na śniadanie dodaję ziarna słonecznika wymiennie z orzechami, jem ryby. Trennig jest w różnych godzinach, bo to zależy od tego kiedy mam czas. Nigdy na czczo, natomiast zawsze po posiłku złozonym z węgli złozonych i białka, po trennigu zawsze coś jem- teoretycznie powinnam węgle proste i białko, ale, [...]

Jak znam zycie wiekszosc sa opiniami sugestywnymi. Duzo ludzi nie zna badz nigdy wczesniej nie testowalo innych srodkow lub maja nakaz pisania i pimpowania produktow Cybera. Proste. Tam zawsze byl ostry pimp tego co on mial dobrze zwalowanego. Kiedy gdzies widzialem fotki - zrzuty erkanowe jak Cybero oszust namawia/karze swoim modom pimpowac jakis [...]

[...] wszsytko to bylo w ukrytym dziale. Zenada! w takim razie skąd, w obliczu twoich słów, mamy wiedzieć, że Ty z kolei nie działasz na rzecz innego sklepu z odżywkami? :) "kiedyś gdzieś widziałeś" (Pokaż! Nie będzie niedomówień!), "jak znasz życie" - rzucasz oskarżenia niczym nie poparte! Przecież to oczywiste, że skoro na każdym [...]

95% tych ktorzy prezentuja poziom lepszy niz przecietny bralo,bierze i bedzie brac wiec nie wiem czemu co niektorzy tak sie bulwersuja kiedy pojawia sie temat sterydow.

wyszło sidło z worka osoby dające nie swoje zdjęcia, miejcie się na baczności! nie znacie ni dnia ni godziny kiedy dostaniecie bana

19.03.2012 1. Spięcia brzucha leżąc 15 15 15 15 2. Podciąganie nóg na drążku 8 8 8 8 3. Przysiady na jednej nodze 7 7 7 7 4. Wspięcia na palce 8 8 8 8 5. Drążek - nachwyt 7 6 5 4 6. Drążek - podchwyt 4 4 4 4 7. Pompki płaskie 8 7 8 8 8. Pompki na poręczach 5 5 5 5 9. Wznosy na bok 6 5 5 5 10. Wyciskanie siedząc 6 6 6 6 11. Uginanie ramion 8 8 8 [...]

[...] że "zawodnik" wyrzyga się lub zemdleje, nim zrobi sobie (mięśniom) krzywdę. Jesli trenowales juz FBW w ciezszej wersji wiesz ze jest w tym duzo prawdy. Jest moment kiedy czuc lekki, moze nie lekki a odlot i granica powstaje nagle jakby spod ziemi. Co do wyciskania jest to chyba jedyny watpliwy mankament ktory rzuca sie w oczy przy tym [...]

[...] notujesz, zjadlam, nie zjadlam na zaliczenie ma byc minimum zjedzonego bialka, warzyw itd, "suplementy" ustalimy - żadnej chemii , chyba ze whey I codziennie , kiedy masz czas rowerek zaczynasz od 30min interwalowo jak dasz rade i zwiększasz powoli. Najlepiej ulozyc sobie program. Do tego jak znajdziesz czas idziesz robic [...]

[...] ale sie nie dalam, wstapilismy po drodze do rybnej knajpy i sie troche zapchalam krewetkami i sledziami, pozarlam wielka miche salaty...i potem w drodze chrupalam papryke kiedy glod dociskal}:-( zjadlam 4 %-), w domu po zjedzeniu ryby i popiciu wheyem bylo OK ale na trening czasu nie starczylo bo musialam sie skupic na szykowaniu kolejnych [...]

A skad ty mozesz wiedziec co tam sie robi ? Byles tam , jesli tak to powiedz kiedy i u jakiego trenera ? A jesli chcesz swoje zdanie wyrazac bo cos Ci sie wydaje to daj sobie spokoj bo mozesz kogos w blad wprowadzic .U nas nie nauczysz sie wszystkiego w dwa czy trzy lata jak to niektorzy sie reklamuja , jest tego bardzo duzo i jak wiadomo to [...]

wilk, nie wiem jak było w 2002 w Poznaniu. Obecnie Marek Sawicki ma wieloletnie doświadczenie i jest świetnym instruktorem, w Warszawie. Podobnie jak Ty nie uważam się za wszechiedzącą, znam tylko instruktorów IKMA. Dlatego nie oceniam, i zwykle nie udzielam sie na forach. Ale kiedy już to robię, jestem pewna prawdziwości tego co piszę.

A od kiedy to krav maga jest do sparingów na macie? Z tego co zdążyłem zauważyć (po 3 latach treningów :) to istotą km jest walka uliczna a nie walki na macie, ringu, w klatce...

Ja mam okresowo luszczaca sie skore na dloniach, z tej przyczyny ze kiedys konkretnie je sobie odmrozilem. Jedyne co mi dermatolog polecil to chronienie ich przed zimnem i smarowanie kilka razy dziennie masciami ochronnymi, nic specjalistycznego nie dostalem. Luszczy sie tylko kiedy jest zimno, poza tym sinieja mi wtedy rece. Jesli masz podobnie, [...]

strong - spytaj wrozki kiedy;-) pozdr

[...] wykonywane za glowa + te ktore sprawiaja bol . Dobrze sie rozciagaj popraw technike i zmniejsz ciezar lepiej cwiczyc mniejszym ciezarem niz pozniej leczyc sie miesiacami . Ty wiesz kiedy boli w jakich pozycjach i przy jakich cwiczeniach. http://www.sfd.pl/bol%C4%85_mnie_wi%C4%99zad%C5%82a_w_miesniach_naramiennych_przy_cwiczeniach-t507392.html