kiedy

Wiadomo :-) Carbon jest lećciejszy ;-D Spytał bym u Ciebie w dzienniku, ale teraz strach tam wchodzić bo nie wiadomo co pokażesz, więc spytam tu - kiedy ta Twoja planowana dycha? Jutro?

Trening Godzinka na spokojnie. https://www.strava.com/activities/2529442307 Przy okazji złapałem zlecenie na robotę. Umówiliśmy się na "nie wiem kiedy, bo wcześniej nie mam czasu tak jestem robotą zawalony" i w poniedziałek podpisujemy umowę na wykonawstwo %-)

[...] nic z komfortu i z mocy. Tym samym przy podobnym wydatku energetycznym, jeżdżę szybciej, dalej i bliżej asfaltu :-) Trening Półtorej godziny rege w deszczu. Nie pamiętam kiedy ostatni raz tak się guzdrałem na rowerze %-) Dość powiedzieć że średnie tętno wyszło 126bpm i chyba tylko dlatego tak wysoko, że się trochę w membranie [...]

Zdecydowanie łatwiej planuje się posiłki dzień wcześniej. Wtedy łatwiej trzymać się bilansu. Ja zawsze planuje dzień wcześniej, ale wrzucam na dziennik dopiero wieczorem kiedy już wiem, że nic się nie zmieni. ;-) Zakaz nabiału dotyczy produktów pochodzących od mleka. Jaja jedz śmiało.

nabiału mlecznego nie jesz, jaj jedz ile chcesz ;-) czas tu nie ma znaczenia i tak nie ma nikogo tutaj 24h :-P Wklejaj posiłki kiedy chcesz, ale planuj je dzień wcześniej jak Dotka napisała, wszystko ma się zgadzać do wartości jakie podała ci Marta. Także jak być wkleiła przed zjedzeniem, jeszcze możesz pokusić się o zmiany jeśli coś zrobisz źle [...]

Sorry, że odświerzam temat, ale nie chcę zakładać nowego. Mam pytanie, czy ktoś z forum brał udział w Amatorskiej lidze MMA. Jeśli tak, to jakie wrażenia ? Jaki poziom, organizacja? Kiedy będą najbliższe zawody ALMMA ??

[...] ale też nie najgorszy zęby są jedne to prawda (tyle ze sie da nowe zrobić ) ale nie lubię walczyc w szczękach bo mi jakos przeszkadzają w koncentracji było tak juz nawet kiedy boksowałem. Noś sobie tą szczeke tylko nie wkładaj jej do buzi zawsze kiedy zobaczysz że na przeciwko jakis dres idzie BORN TO RISE HELL !!! ULTIMATE NEW MEMBER OF [...]

[...] 4x12 3.wyciskanie na suwnicy (skrócone przerwy co serie wiekszy ciezar) 4 serie 4.łydki na suwnicy 5xmax Nie lubie robic kopyt. Zazwyczaj bierze mnie na wymioty . Rzadko kiedy ejst przyjemnie ; O Dzisiejszy trening z bólem głowy i mdliło troche . Ale za to pompa przyjemna :D Wieczorem jeszcze zajęcia z TRX DIETA Dieta dzisiaj bogatsza w [...]

15.11.2013 Zaległe wpiski daje Bo mało czasu . Cały weekend na szkoleniu . tera wiem troche wiecej jak sie naszprycowac xD. Kiedy panowie cchecie podsumowanie wrzucic . Bo mam dość rozlegą opowieść do przygotowania poniewaz uwazam ze podsumowanie w tym tescie jest najwazniejsze. Daje jakby najlepszy wglad w sprawe :D. DIETA 1.400g serka wiejskiego [...]

a kiedy miałeś 100% formy ?

[...] "przysiadów" orgaqnizm wytwarza do 2x wiecej naturalnego testosteronu. a czemu ? testosteron pomagający w twoerzeniu szybkich wlookien miesniowych , wydziela sie kiedy miesnie sa najbardziej naprezane,... no i wydzela sie go najwiecej kiedy trenujemy najwieksze grupy miesniowe.czyli najwiecej ich w nogach Czyli bez nóg nie da rady [...]

nie mniej wrzucanie filmu z "kiedyś tam, ch** wie kiedy", to ... jest po prostu śmieszne Słusznie zauważyłeś tak po prawdzie nie wiemy kto kiedy nagrywał swoje filmy i jedynie film Fana mimo że nie było na nim kartki jest najbardziej wiarygodny czasowo bo odnosi się w nim słownie bezpośrednio do mnie.

[...] ponieważ zawodnicy wyciskali po dwadzieścia do pięćdziesięciu powtórzeń - przypominam połowy wagi swojego ciała! Natomiast maksymalny wzrost emocji rozpoczął się, kiedy na ławeczkę usiadł Andrzej Skibicki. Publiczność z niedowierzaniem i ogromnym zachwytem podziwiała zawodnika, który wyciskał sztangę dosłownie jak "kij od miotły"! [...]

Moze byc to defekt genetyczny a moze byc zerwany miesien. Teraz kiedy jeszce nie masz duzo masy to nie wyroznia sie zbytnio ten rowek. Problem sie pojawic moze kiedy dorzucisz wiecej miesa. A krwotok i since pojawiaja sie zaraz po urazie, moze wlasnie jak*********es te zapasy to go zerwales i poprostu olales? Siegnij pamiecia, a przedewszystkim [...]

Vitali bez formy mógł skończyć Sosnę, kiedy by chciał i znokautował go w 10 rundzie mimo że Sosna nie przyjął tyle ciosów co Adamek. Vitali z niesamowitą formą mógł skończyć Adamka, kiedy by chciał i w 10 rundzie walka została przerwana przez sędziego. Gdyby nie to też by był nokaut. Różnica - ? Adamek dostał 10 razy więcej bomb od Vita niż Sosna [...]

[...] ale wręcz szkodzi neuronom, bo naraża je na działanie kortyzolu. Dla naszego mózgu to tak samo, jakby działał w warunkach stresu. Głód poprawia refleks Są jednak sytuacje, kiedy brak śniadania może mie sens. Do takich należą zadania wymagające od nas nie tyle dobrej pamięci, ile refleksu i czujności. Udowodnił to prosty eksperyment. Dr Gibson [...]

żaden wałek brałem to hcg i działa jajka puchną,napisz dokładnie kiedy wbiłeś,a kiedy badałeś?

[...] pracujac stopami 100x8 100x8 100x8 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 serie po 8 powtórzeń 12 kg Końiec Sobota przerwa niedziela przerwa Cięzko mi ćwiczyćw czasie kiedy jest sesja jest mało czasu żęby wszystko dopiąć CZemam z niecierpliwością na poniedziałek i pierwszy mega trening mam nadzieje że taki będzie . WIdze już pierwsze [...]

codziennie siłownia to zdecydowanie za dużo. kiedy te mięśnie mają rosnąć? rekord na klate to akurat nic nie mówi o poziomie wytrenowania danej osoby. to czy trening jest odpowiedni zależy od tego ile udał Ci się zwiększyć ciężar roboczy w przysiadzie, mc i wyciskaniu w ciągu ostatniego miesiąca. innymi słowy czy daje Ci możliwość postępów [...]

[...] to już wiemy,kto jest kontenderem numer 1 w HW - nowe objawienie!:)) jak pojechał Reema w stójce na jednej nodze i ze złamana ręką to można sobie tylko wyobrazić co on może kiedy jest w pełnej formie !!88-O biedny Cain ,niech już sie żegna z pasem i zabukuje łóżko w szpitalu,bo niedługo jego kolej :'-( - bo jak rozumie najpierw, kiedy pretendent [...]