kiedy

na hormony ? czy coś więcej ? wogóle nasunęla mi się taka myśl kiedyś czytałem że problemy z gino i libido mogą być wywołane złą pracą tarczycy, kiedy przez rok brałem GH nie brałem prawie t3 :/ ale odstawiłem gh rok temu tj sierpien 2012 Zmieniony przez - macdonald w dniu 2013-06-05 17:41:51

mam cykl prop e2d 100mg i mam go na 9 tyg kiedy zaczac brac kreatyne? moge zaczac w w polowie? tak zeby po cyklu jeszcze jakies 2 tyg na cyklu kreatyny byc? czy lepiej tydzien przed koncem? jak to jest z tym? jak najlepiej wychodzi?

[...] problem, niewiem jak to możliwe ale żeby u mnie waga szła do przodu musze zjadać takie ilości jedzenia gdzie 3 normalnych ludzi by się najadło tym na dzień, pamiętam czasy kiedy moja dieta wyglądała mniej więcej tak: 1.-owsianka-150g -rodzynki + orzechy - 4 duże jajka (po tym pierwszym posiłku miałem wiatry takie siarczyste że bałem się sam [...]

[...] aeroby i interwały. Myślałem nad bieganiem ranno po małym posilku oczyiwscie oraz o interwalach na rowerze gdyz jestem zapalonym rowerzysta. teraz tylko nasuwa sie pytanie kiedy to wsadzic? Tzn. treningi na silowni bede mial w pon, wt, pia. Myslalem nad tym żeby interwały rowerowe robic we wtorki i czwartki a biegac codziennie rano tylko czy to [...]

[...] - RTG odcinka piersiowego itd. Wizyta do neurologa na 4 lipca. Także mam spory odpoczynek od siłowni no ale cóż zrobić. Dietę trzymam chociaż nie tak perfekcyjną jak kiedyś, więc nie ma tragedii. Jednak pomyślałem sobie, że tak szybko chyba tego nie wyleczę, więc może zacząć redukcję? Tłuszczyku jakby nie było trochę jest i do tego [...]

ale w regulaminie pisze o tych filmikach , kiedy wrzucic na yt itp.. ;) do finalu przechodzi 20 osob Nie trzeba nagrywać filmu konkursowego, bo będzie około 20 osób startujących. Tylko wystarczy się zapisać teraz , no i wystartować we Wrocławiu.

[...] się, że tu trafiłam, cieszę się, że robię coś wyjątkowego dla siebie, szkoda że tak późno. Ale wiem, że do 30-tki zrobię wszystko, żeby być w jak najlepszej formie. Dziękuję Wam Lejdis za cała wiedzę i wsparcie ;-) To pierwsze urodziny kiedy widzę światło w tunelu i nie jest to pociąg 8-) Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-06-05 18:32:36

Panowie jak wygląda sprawa testu? dostaliscie swoje zamowienia? jesli tak to kiedy startujecie, jezeli nie to proszę o pilne info

kiedy robisz to ładowanie? jak tak raz na miesiac przewiduje robic tylko bd jechał całkowicie po bandzie bez skrupułow

http://www.suple4you.pl/obrazki/zdjecie_Matt.png Matthew urodził się w Saskatoon w Kanadzie i jest trzecim najstarszym z piątki dzieci (wszyscy chłopcy). Już jako młody dzieciak był bardzo wysportowany i brał udział w różnych dyscyplinach sportowych takich jak taekwondo, piłka nożna, baseball. Kiedy był w 10 klasie szkoły średniej złamał nogę [...]

Ale że jak? :-D czemu spanie kiedy? Ja się delektuję każdym treningiem a dzisiaj minął za szybko i za lekko a nie opitalałam się. Nie ma spania i obijania się, bo przyjdzie Seba z Rudą 8-O i mi przywiążą 100kg do nogi i wrzucą do oceanu %-) No ale miło mi Cię gościć w moich skromnych progach };-) z tymi 100kg w nogach to będziesz śmigać jak mała [...]

suste i tren juz ma niewie jeszcze co do wina jakie bedzie a napiszcie co na odblok konkretnie i kiedy zapodac ?

Ale że jak? :-D czemu spanie kiedy? Ja się delektuję każdym treningiem a dzisiaj minął za szybko i za lekko a nie opitalałam się. Nie ma spania i obijania się, bo przyjdzie Seba z Rudą 8-O i mi przywiążą 100kg do nogi i wrzucą do oceanu %-) No ale miło mi Cię gościć w moich skromnych progach };-)

czyli susta 1-18 250mg/e3d tren 1-12 100mg/e2d wino 13-20 e2d ? a co na odblok ?i kiedy zapodac Zmieniony przez - Strusieq w dniu 2013-06-05 12:50:50

[...] z treningiem czy forowicze pomogą czy trzeba trenera sb łatwić ? Nie musisz, obliczasz zapotrzebowanie, dodaj z 300/400kcal na początek, poczytaj tematy podwieszone ( co i kiedy jeść, dlaczego to a nie coś innego, jak to się ma z tłuszczami, węglami, itd) Przyjmij rozkład węgli do 5g na kg masy, białko w okolicach 2,2-2,4grama na kg masy ciała, [...]

Ja wczoraj jak psińco karmiłam, to wszystko szło dobrze, do momentu, kiedy karmę hipoalergiczną dałam nie temu co trzeba. Więc ta co na diecie zeżarła dwie porcje - omyłkową i swoja właściwą, bo nikt inny hipoalergicznej nie rusza

ja mam dzisiaj w planach nogi - już czuję ten ból pośladków, dwójki do dzisiaj mnie trochę ciągną... :-D treningi mi się przesunęły przez @ i zastanawiam się czy robić 3 dni pod rząd czy śr, pt i próbować w niedzielę (nie wiem czy zdążę bo nie wiem kiedy wrócimy z wesela...)

zrzut mojego biegania znów miałem górki i dołki (ktoś mi kiedyś polecał programik sportstracker zamiast endomondo - testowałem ostatnio podczas tenisa i mnie nie przekonał dlatego będę leciał na endo) Kuba - pewnie to ja polecałem sport trackera, ale jest jedno pytanie czy właściwego testowałeś bo sa dwa o podobnej nazwie :-). Tego testowałeś? [...]

[...] tygodniu maksymalnie. Niektórzy się pewnie zdziwią,ale czyż klatkę lub barki również katujesz codziennie?(no w sumie zdarzają się tacy zapaleńcy) Pamiętajmy że mięśnie rosną,kiedy odpoczywamy.Dajmy im czas na nadkompensację. Jakie ćwiczenia zastosować w treningu mieśni brzucha? Nie chcę nikomu podcinać skrzydeł ale brzuszki wykonywane w domowych [...]

witam, ćwicze 2 razy dziennie, rano siłownia, a wieczorem ostre cardio. dawkowanie bcaa według opakowania to 10 gram przed i 10 gram po treningu. Chciałbym się dowiedzieć przy jakim treningu je stosować, aby było najlepiej? Przed i po siłowni czy jednak przed i po cardio?