[...] ale czysta sile mozesz robic 7 razy w tygodniu po 10 razy dziennie, jesli tylko masz wyobraznie i bedziesz robil tylko po kilka ruchow (np. 2 powt z ciezarem 80%), wiedzial kiedy zwiekszyc ciezar lub odpuscic, wiedzial kiedy wziac kilka dni wolnego musialbys eksperymentowac, a to dosyc trudne tak trenowali ludzie dawno temu, nie dzielili [...]
Do kupienia od jakiegoś czasu na stronie Ortiza. Poza tym, Tito bardzo darł japę, kiedy okazało się, że Shamrock waży 206 funtów (obaj mieli ważyć po 205). Jednak, kiedy sam wszedł na wagę okazało się, że waży 206,5 funta... Miał 15 min na zbicie wagi, ale udało mu się. Z powodu jakichś tam norm NSAC Shamrock mógł ważyć ten 1 funt więcej, Tito [...]
Ciesze się że przegrał, też go nie lubię. Ogólnie Wiliams to bokserskie zero, miał swoje pięć minut kiedy szczęście się do niego uśmiechnęło bo Tyson dostał kontuzji. Ja nie lubię go też nie za Tysona - ale np. przed walką z Vitalim odstawiał cyrki mówiąc że się nie ogoli bo wiara mu nie pozwala, itd. Na szczęście obóz Vitka nie wdawał się w tak [...]
chodzic moge ale przy gwaltownym skrecie prawa noga w bok to zaczyna mnie bolec a sa dni kiedy nic mi nie jest i jest spokoj wiec jesli to naderwanie tak jak mowisz to kiedy bedzie w 100% dobrze?? bo rozciagalem sie naprawde ostro oczywiscie wszystko bylo razem z rozgrzewka no ale i tak dawalem sobie wycisk
GREGOR_ian...Dzieki za odpowiedz. A co ile dni Prolke...? I kiedy zaczac odblok...?(W ostatnim cyklu bralem Clomid wiec nie wiem jak sie odblokowac Nolva) Mam tez pytanie co do Tribulusa...kiedy go wrzucic...przed...w trakcie...czy po cyklu...? Dzieki za ODP.
[...] w Korei rzucił na pożarcie trenera Engela. Teraz czas na Janasa. Sam trwa już siedem lat i jeden dzień. O jego szybkiej dymisji można tylko pomarzyć. - Do 8 grudnia, kiedy rozstrzygnie się, czy Polska i Ukraina zorganizują mistrzostwa Europy w piłce nożnej, Listkiewicz jest nietykalny - mówi prawicowy poseł blisko związany ze światem [...]
Masa a redukcja w ujęciu klimatu kraju, w jakim cwiczymy . Ciekawe kiedy rozpoczynają masę / redukcję norwegowie a kiedy portugalczycy i jak się motywują .
[...] to możliwe. To będzie trudne dostać się do finału, a być po finale nie uszkodzonym to wręcz niemożliwe. Dlatego nie wiem naprawdę co się wydarzy. sherdog: Wygrałeś GP już kiedyś. o doświadczenie, ktore pomoże Ci przygotować się na wrzesień. Wald: W rzeczywistości czeka mnie dużo pracy. Kiedy wróće do Brazylii zabieram się za wszystko od razu. [...]
oka kylo wiem wiem ale mam tak mało czasu i do tego komp mi sie dupczy odezwe sie luzik a ty jak tam kiedy beda foty na thermalu i kiedy wogole zaczynasz masowke???????? pozdro
[...] dziekuje, bo wiem ze mi sie naleza X-Ray skorzystam z tego co mi zapodales, wkoncu masz spory staz i znasz sie na rzeczy btw. zdjecia na pompie dam, ale nie wiem jeszcze kiedy, wszsytko zalezy od tego kiedy szwagier z aparatem wpadnie do mnie nie bede robil z kom-a bo to za slaba jakosc(ale i tak sie pochwale:-p kupilem sobie sony ericsona [...]
Ty, a to od razu musisz miec precyzyjna rozpiske w ktorej napisane jest kiedy podskoczyc a kiedy pierdnac? Nie mozesz po prostu sobie porobic jakis treningow obwodowych, przebiezek itp?
[...] kupic bo to temat rzeka, a moim celem bylo wystawienie przedmiotu na "targowisku". Powiem tylko tyle z moich doswiadczen ze zlotem wiem ze (wiadomo ze sam musialem kiedys wszystko co zlote nabyc) u jubilera za takiego grubego krzyczeli najtaniej w 1 miejscu 65 zł, kiedy złoto było tanie a w lombardzie 40-45 zł za gram rowniez kiedy [...]
[...] było widac duzej roznicy w sylwetce, to tylko 5 kg. , raczej tak poł na poł , troche brzuch urosł , bo takze go zaniedbałem a jesli chodzi o dawkowanie to Ty ustalasz sobie kiedy i ile , musisz wiedziec kiedy musisz cos zjesc i jak nie mozesz zjesc czegos tam walisz gainera , ale lepiej staraj sie zjesc pozdr Zmieniony przez - KRYN w dniu [...]
[...] dni DRUGI DZIEŃ BIC SKATUJESZ A W TRZECI KIEDY TEN BIC POWINIEN SIĘ REGENEROWAĆ BĘDZIESZ ROBIŁ PLECY??? PRZY KTÓRYCH BIC TEŻ PUCHNIE? hyh to sa dni treningowe skad wiesz kiedy ma przerwe moze miec 1 dzien 2gi dzien przerwa 3ci dzien 4dzien itp Ja nie wiem to nie ja mam specjaliste ale jabym tej rozpiski nie robił, chodź nie upieram się, że ja [...]
witam a mnie intryguje jedna rzecz-splementacja okołotreningowa w czasie redukcji istnieja zdania podzielone kiedy stosować antykataboliki-np:robię trening siłowy,póżniej 30 minut bieganko-kiedy należy zapodać właśnie te antykatab... np:białko,glute,hmb,bcaa- zaraz po siłowce a przed bieganiem, czy tuż po zakonczeniu biegania a może jeszcze [...]
Ale to byyyyłoo oooooj kiedy to było Wiesz, ja uważam że ludzie którzy jadą np do Międzyzdrojów na sezon nie wybierają zbyt dobrze Szczególnie teraz kiedy rozkopali wszystkie główne ulice i większość innych,pisali ostatnio w gazetach że przejechanie w weekend 2km odcinka drogi w M-ach zajmowało ludziom...TYLE CO DOJAZD DO SZCZECINA!jak dla mnie [...]
[...] właśnie jeść tego typu rzeczy po treningu - jak najwiecej białka. Sog leci za wszystkie rady. Krzychu666 ja też mysle żę ten trening jest dla mnie odpowidni. Kiedy nie lubiłem trenowac barków było to strasznie nudne nie wiedziałem ile serii, jakie ćwiczenia, ile powtórzeń, ale od kiedy jade tym treningiem wiem co robie i jest super. Pozdrawiam.
[...] że to jest takie trudne.. Dla mnie to jest naturalne Zaczełem ćwiczyć kulturystyke w 1993 roku i 2 lata później brałem udział w zmaganiach juniorów. To było w 1997 roku kiedy miałem wypadek drogowy. Kiedy obudziłem się nie byłem w stanie sie ruszac przez 4 miesiące z powodu uszkodzenia kręgosłupa. Mialem sparaliżowaną nogę przez 1,5 roku a [...]
Nie ma sensu bo jak jestem na wycince robie sie nerwowy a do tej grupy musze byc skupiony by planowac kiedy rosna kiedy bala by znalesc dobra ilosc seri/cwiczen/powtorzen
[...] system Joe Weidera" jest napisane, że na rozwój tego mięśnia wpływa także zarzut sztangi na klatkę piersiową. Najważniejsze podczas tego ćwiczenia jest spięcie łopatek kiedy sztangę masz już na klacie. Od siebie polecam podciąganie sztangi wdłuż tułowia. Żeby zaakcentować bardziej pracę czworobocznego trzymaj sztangę na szerokość kciuków [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas!
