kiedy

perfect,wiedziales kiedy cykl zaczac 28 dni akurat,nie to co niektorzy : "jade na wakacje na mazury kumpel mi pozwolil spac z nim w namiocie wiec okazja,i jestem w polowie cyklu przerwac czy nie jechac?" niestety tacy sie zdarzaja a ty konkretnie wiec TO beda wakacje.

wracam do zywych, 22 C i slonce Zmieniam zalozenia treningowe bo nie uda sie zrobic wszystkiego na silowni bez tracenia czasu na przechodzenie...Nie w tym czasie kiedy mam wolne Trening dzisiejszy: Body pump ze sztanga 5 kg i sztangielkami 2,5 kg... Pozniej cwiczenia na maszynach na rece i ramiona z obciazeniem 10 kg 2 serie... Dieta: 9.00 jedno [...]

[...] gainer do uzupelnienia diety. Silownia masz wyposazona na tyle ze juz nic Ci nie potrzeba tam, WYKORZYSTAJ TO! Oto twoj nowy plan trenignowy FBW 3x w tygodniu i co trening kiedy tylko mozesz staraj sie dozucac obciazen ale tak zebys dal rade wszystko wykonac poprawnie: Przysiad ze sztanga na barkach 3serie 10 powtorzen Rumunski martwy ciag [...]

Do kawalerii wstąpić chciałem, kiedy wstąpiłem się załamałem. Po poligonach czołgam się jak glista, w naszym plutonie jest jedna glista. Marna wyżera, do dupy żołd, mojego kolegę przejechał czołg. Ciągle pompuję, chodzę po płocie i jak świnia taplam się w błocie. Zimno i ciemno, do domu daleko, jakiś koleś zarzygał mi w mleko. Brudne [...]

[...] Trzeba próbować wszystkiego i niczego - dosłownie - o ile nie mam nic przeciwko samej idei eksperymentu, to jednak podchodzę do tej kwestii w opdmienny sposób. Staram się kiedy tylko mogę uczyć się na cudzych błędach raczej niż na własnych. Jeśli testuję na sobie cokolwiek - to po wnikliwej analizie dostępnych danych i weryfikacji źródeł. [...]

Zaraz tu jakas impra sie szykuje z tego co widze. Czuje sie zaproszony Ja tam sie specjalnie na drinach nie znam ale mam kumpla barmana wiec nie musze I Herkules dupa, kiedy ludzi kupa.

[...] to mogłam zrezygnować...no i popełniłam błąd...to była moja druga dziara byłam w 3 gim.chciałam jaszczurke na łopatce...wiadomo jak może wyglądać jak koleś pił...nie miałam kiedy poprawić ale niedłuigo...musze ustawić się z kolesiem.zae.biście dziara,albo jakiś inny wzór będe miała albo może dyrydy 'naprawić' tą jaszczurke. oprucz tego to moja [...]

Mam takie pytanie jak to jest kiedy ma się tatuaż na np przedramieniu i się szlifa zaliczy tak ze skóra zdarta. Ma to jakiś negatywne efekty ?

Jabi a ja jestem ciekawy jak z ceną i kiedy będzie w sprzedaży?

Wszyscy zachwalają carnogenica a ja już nie mogę się doczekać kiedy bedzie w sprzedazy :D

[...] patelnie, lub kalafiora, fasolki do 1 i 2 obiadu, oraz jakiegoś owoca najczęściej jabłka, lub grejfruta. Oraz oleju rzepakowego do smażenia Ok, znalazłam edycję. Mam 20 lat, kiedy będę mogła wyglądać lepiej, jak nie teraz, chciałabym się po prostu zbliżyć do swojego ideału i być zdrowa... Zmieniony przez - pinaacolad w dniu 2012-03-25 20:55:55

W obecnej wadze czyli 81-82kg 190 pójdzie (tylko klasyk). Rekord był w wadze 94-96kg kiedy sobie trenowałem amatorsko trójbój bez żadnego sprzętu (prócz pasków do mc I owijek na nadgarstki) 220kg I 230kg poszło do kolan i mnie odcielo dalej.

W obecnej wadze czyli 81-82kg 190 pójdzie (tylko klasyk). Rekord był w wadze 94-96kg kiedy sobie trenowałem amatorsko trójbój bez żadnego sprzętu (prócz pasków do mc I owijek na nadgarstki) 220kg I 230kg poszło do kolan i mnie odcielo dalej. Solidne ciężary lecą i bardzo dobrze. Jak tylko są możliwości aby targać ciężary to super:-))

[...] Nie mam przyjemności z takimi ludźmi rozmawiać na PW. Nie jestem ani moderatorem ani doradcą tego forum. Jestem zwykłym userem. Mogłoby z niego coś być, ale niestety... myślał o dopingu kiedy podstaw nie ma ogarniętych, a to mnie trochę boli... chyba jednak za dobre serce mam, że wszystkimi możliwymi sposobami chciałem mu to wybić z głowy.

1. Wyniki silowe w MC, siadzie i WL? Lub ciezary na jakich pracujesz w tych cwiczeniach na treningu. 2. Silownia ma byc uzupelnieniem SW? 3. Kiedy masz treningi SW i jak ciezkie? zdr.

Takie chocapiki bym wszamał, już wogóle nie pamiętam kiedy jadłem jakieś smakowe cały czas tylko te owsiane :) Noga niezła tylko co niektórzy mogą się doczepić do łydy. Ciśniesz!

No ale ten sportowy u mnie w szkole to tylko ma zajecia na 4 semestrze wiec nie mozna go tak zlapac kiedy sie chce :/. Teraz bede sie bardziej stawiał :D

[...] zdrowiem, ale z Twojego postu ewidentnie wynika, że masz się za nic nie znaczącego małego człowieczka ( czyt. "gdybym był lepszy/ bogatszy). czym definiujesz te słowa? i od kiedy bogactwo jest wyznacznikiem czegokolwiek? ja tu widzę konkretne rozterki na płaszczyźnie czysto mentalno- duchowej. jeśli chodzi o to co napisałeś, to owszem zgodzę [...]

[...] zdrowiem, ale z Twojego postu ewidentnie wynika, że masz się za nic nie znaczącego małego człowieczka ( czyt. "gdybym był lepszy/ bogatszy). czym definiujesz te słowa? i od kiedy bogactwo jest wyznacznikiem czegokolwiek? ja realnie oceniam swoje możliwości i swoją sytuację życiową - wiem że sporo osób lubi się samemu oszukiwać i łudzić [...]

Co myślicie o koktajlu którym chodź trochę podciągną bym białko i węglowodany. Chodzi mi o np. Banan, kostkę twarogu, mleko/jagurt naturalny zmiksować i wypić. Tylko też nie wiem kiedy najlepiej go wypić? Po treningu?