kiedy

Yoshi to nie wiem kiedy sie pozbiera po KO od "DVD killah mastah",pewnie mu kosci policzkowe albo szczeke polamal-ciezko w kazydm badz razie to wygladalo. Mnie zastanawia brak Ryniu na zdjeciu,nie ma Ryniu,nie ma nog dżuniora.Mysle,ze to plakat zajawka i jeszcze ulegnie zmianie.

Diaz, Trigg, Wiuff, Danzig w Pride;>? od kiedy?:D nic nie slyszalem o ich kontraktach ... rekordy mają całkiem całkiem:) 5 walk 5 hamburgerów, 4 japańców USA vs JAPONIA?

hmmm kiedy ta gala w końcu, odbyła się już? W końcu mamy 23 luty

[...] jak brakowalo miesa domniemam oczywiscie prawda jest taka, ze czlowiek jest miesozernym drapieznikiem i od zarania dziejow dieta tluszczowo-bialkowa byla podstawa, kiedy ludzie odkryli ze mozna pozyskiwac energie z weglowodanow i przerzucili sie glownie na nie zaczely sie choroby tupu cukrzyca, otylosc itp... weglowodany to nie jest [...]

Zaburzaja i to bardzo! Organizm zawsze dazy do równowagi hormonalnej i ma jakas tam ustalona, kiedy zwieksza sie jeden z hormonów anabolicznych to albo obnizaja sie inne hormony takie jak testosteron, hormon wzrostu albo musza sie zwiekszyc te po przeciwnej stronie "wagi" tak zeby była równowaga. Jakby gospodarka hormonalna nie miala [...]

No i git. Raczej tego nie unikniesz, ale grunt, że przyjmujesz pewną wartą promowania postawę Sam pamiętam jak kiedyś na zawodach chłopak z mojego klubu musiał powtórzyć walkę, bo wygrał z pupilkiem wysokiego dana. Nie dogrywka a powtórzenie całej walki kiedy ta była już zakończona. To była przesada.

Myślę, że czas po jakim powinien być deload uzależniony jest od wielu czynników w tym stopień zaawansowania, własne odczucia, to na jak dużym %ciezaru maksymalnego pracujemy. Moje pytanie dotyczy samej specyfiki deloadu - wzoru jak on prawidłowo powinien wyglądać a nie to kiedy i z jakiego powodu go robimy.

Ok. Czyli na początek: -Przysiady -Wyciskanie sztangi leżąc -Martwy ciąg -Podciąganie na drążku. I tak do czasu kiedy przestane widzieć efekty treningu. Potem stopniowo będę dodawał kolejne ćwiczenia i dopiero po pewnym czasie zastanowię się nad powyższym planem treningowym. Tak będzie ok ?

DZIEKI zamowienie nalezy do kiedy zlozyc? pozdro

Ok na co? Na zawroty głowy pewnie tak. Na zawroty głowy no i wpływ suplementacyjny na mięśnie np. jeśli zjem 2 tabletki przed snem zamiast 1 rano, druga przed snem to czy ta rozbita dawka no i pora - kiedy człowiek śpi nie obniża wpływu suplementacyjnego na mięśnie ?

Fajne combo mix+npp+win. No domyslam sie, co do wina to zobacze kiedy izotek skoncze i wgl bo branie izoteku+wino to chyba srednia opcja :P. Myslisz, ze npp nie przeszkodzi graniu w pile na tle amatorskim? Jak robilem cykl na dlugim tesciu, to na masie i tak juz spory bylem i waga 96, ale jeszcze dawalem rade te 90 min zapieprzac :D :D

Mam tu na myśli rozbieżność spalonych kcal przy identycznych danych: waga, czas, rodzaj aktywności. Rzadko kiedy można podać więcej. Dodam, że na rowerze muszę jeździć i tak z zaleceń fizjoterapeuty na kolano, więc dlatego tak mocno mnie ten rower interesuje.

Ja bym dal FBW we wtorek, czwartek oraz sobote, a w niedziele relax. Rozciagac sie najlepiej po treningu kiedy jestes najbardziej rozgrzany, napewno dalbym tu sobote i jak masz za malo na treningach z trenerem to jeszcze jeden dzien. Co do masy to Ty powiniennes wiedziec jak Ci lepiej, czujesz sie ociezaly za waolny to zbijaj, brakuje Ci sily [...]

[...] na dobicie jak i w barkach wznosu z przodu . Francuskie wycisk wasko na konec dane bo chcialem wyprobowac jak to sie spisuje i bardo fajne cwiczenie ,a zwlaszcza na poczatek kiedy wieksze ciezary mozna zarzucic . Na tym co podalem i poprzednim dosc dobre efekty osiagnalem ale i mi przy plecach bylo troche malo serii. Tak wiec zostane przy tym [...]

Ja pilem 5ml w czasie kiedy lecial antek i bylo bardzo dobrze, ale sie skonczylo :( %-)

Daj taka fotke by bylo widac cale cialo z tylu. Seewy- Kiedy rozpoczynasz test? W lutym?

[...] wszystkim za opinie Cienki ben- (interesujacy nickname ) test bedzie w http://www.sfd.pl/Suplementacja_%2D_NASZE_TESTY_i_promocja-f151.html - logiczne hrhhrhr Nie wiem kiedy dokladnie byly wyslane suple ale jesio nie dolecialy ( Co do treningow to priorytetem beda nogi, plecy, biceps, przednie i tylne delts- troche tego jest, ale co tam [...]

rozpietki popraw bo za bardzo smigasz nimi, mozna robic z mniejszym ciezarem niz ty o polowe i dobrze wykonac techniecznie co przy rozpietkach daje MAX KOPA, powoli ciagniesz w dol i utrzymujesz chwile, znowu powoli do gory i przy fazie szczytu kiedy sztangietki mialy by sie stuknac wyciskacz lopatki do gory. taka mala rada :)

Zwałowane te głosowania. Konkurs był fajny do czasu, kiedy dali te ankiety. Jak patrzę na typów, którzy wygrywają, to cieszę się, że nie brałem w tym udziału, bo tylko nerwów bym sobie napsuł. Evka wygrasz. Zasługujesz. Pozdr.

dobra jak juz odswiezone to powiedz jabi kiedy dasz nastepny filmik, mial byc cos na poczatku wakacji.