kiedy

[...] lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, absolut siły, niedoścignione dążenie wszystkich innych marnych (w porównaniu z nim) troojboistów, kiedy ktoś, gdziekolwiek na świecie mówi prawdziwy troojboista - to tak naprawdę myśli Jarek - jego zdjęcie powinno być w encykklopedii sportu pod hasłem troojbooj i nie [...]

ciekawe...daj znac jak uda ci sie to zwalczyc bo mam taki sam problem. Czasem mam tak zdretwiale ze po przebudzeniu jedna ręka jest wręcz przez kilkanascie sekund niewladna !! Musze uzywac drugiej do przemieszczenia jej. !! "Jutro nigdy nie nadchodzi bo kiedy sie obudzisz jest zawsze dziś..."

[...] który potrafiłby zapobiec rozwojowi tego typu schorzeń.. ? Są pewne sposoby, nie tabletki (bo chyba to masz na myśli pisząc lek). >Moze i sie mylę, ale moim zdaniem niekiedy lepsza jest suplementacja nawet jeśli miało by być placebo. Lepsza bo inwazja w okolice skomplkowanego stawu Nie wiem skąd takie akurat porównanie. >W początkowym [...]

A kiedy regerenacja? Daj sobie 3 dniowy plan. Np : Pn plecy + biceps (można dać zamiast bicepsa triceps) Śr klatka + triceps (można dać zamiast tricepsa biceps) Pt nogi+ barki + przedramię Brzuch wrzuc w jakies dni. Lepiej nie biegaj na czczo. Popalisz mieso, jesli chcesz biegac rano to zjedz jakis lekki posilek. Zmieniony przez - darekk514 w dniu [...]

Zgodze się z Tobą, że obwód brzucha zmniejsza się przez wiele czynników, ale oczywiście od momentu kiedy zacząłem ćwiczyć schudlem łącznie 4 kilogramy. Ale uważasz, że lepiej robić mniej cwiczeń a za to więcej powtórzeń w tych seriach które ozostaną??? Co do nazwy tematu to myślę, żę powoli kończę etap zrzucania tkanki tłuszczowej ale oczywistem [...]

Joasia to dziewczyna,która postawiła wszystko na jedną kartę,żeby zrobić wynik.Trenuje przede wszystkim tam gdzie trzeba-u Ernesto Host'a i efekty są.Ostatni raz z nią rozmawiałem ok 1.5 roku temu.Niewielu panom można by było pożyczyć takiej siły woli i konsekwencji w działaniu.Kwestią czasu tylko było kiedy zdobędzie tytuł,który ma teraz.

lysyleb co Ty mi rozpisujesz dni treningu nog, wiesz kiedy ma treningi siatki? ja bym zostal na razie przy jednym treningu przy Twoim poziomie zaawansowania, jest jeszcze duzo czasu, zdazymy cos dolozyc. Napisz w jakie dni masz treningi siatki to wtedy ulozy sie plan silki. Ogolnie nogi powinienes robi jako pierwsze gdyz to najwieksza grupa [...]

kiedy bedzie można spodziewać sie następnych części? bo to nawet ciekawe chyba bedzie.

[...] ludzi interesuje tylko czystość kreatyny i o tym wiedzą wszystko. Natomiast śmieją się z nas, że wnikamy w takie szczegóły.. (z czym oczywiście się zgadzam)" Ale kiedy próbowałeś wcisnąć mi creapure treca, to w kółko wałkował mi do głowy że mesch jest bardzo ważny i żebym zwracał uwagę na to szczególnie - a tu...już nic nie rozumiem [...]

Niby taka cicha firma kryjąca się za plecami olimpu i treca ale kiedy trzeba potrafi potężnie uderzyć w rynek konsumenta

[...] /SFD/Images/2015/12/31/62b362375fce40a7b7d3d1c54f16ca35.gif Dziś podobnie jak wczoraj trening na wielki plus. Czuć poprawę po sobocie kiedy był mały kryzys, który już za mną :) Możliwe że to dzięki owocom przed treningiem które zacząłem jeść :) /SFD/Images/2015/12/31/f7d2b4fb151e47f88b292040814e2e33.gif [...]

[...] tluszczu tez ale szczegolnie LBM (czyli miesni, kosci itd..). Na takiej kalorycznosci nie bedziesz w stanie zwiekszac intensywnosci treningu, bo nie bedziesz miala sily.Bedziesz sobie pedalowac, machac ciezarkami i dojdziesz do momentu kiedy ani w kilo nie bedziesz w stanie schudnac, a kazdy napad glodu bedzie kosztowac kilogramy w gore.

[...] więc tutaj sam chyba za duzo rozmyslasz i szukasz dziury w całym, chociaż to ohp by sie pewnie przydalo wrzucić ale ja bym je dodal zwyczajnie jako kolejne cwiczenie w dniu kiedy masz ławkę to tam na koniec treningu dodal z 3-4 ciezkie serie. Plan nie jest przeladowany na bank wiec na koniec myślę że znajdą swoje zastosowanie, nie wiem nawet [...]

Nie brałem bolda nigdy bo przytrafiła mi się kontuzja więzadła krzyżowego przedniego i przestałem ćwiczyć, sprzedałem więc, ale chłopaki byli zaj**iście zadowoleni :) bez porównania z ug ;) Kumpel wyjechał teraz wiec nie wiem kiedy znwou będę miał ale do wakacji muszę coś pozyskać na cykon ;)

Panowie na Logike od kiedy rzeczy dla zwierzat kupuje sie w aptece ? Mylicie z lekarstwami , wtedy wet wypisuje recepte i kupisz ale antybiotyk jedynie .

[...] nogi/klata/tric lub bic/plecy/brzuch? a o co chodzi z tym unoszeniem z opadu? liczba powtórzeń i serii jest dobra? jeśli chodzi o przysiady - wiem że to podstawa. ale kiedy je ćwiczyłem strasznie bolały mnie barki (nie nakładałem specjalnie dużo, szanuje swoje stawy) i trochę bolały mnie kolana. może to brak techniki, ale wolałem to [...]

[...] dni przez zakwasy. cwiczylem bez planu zeby tylko przeboleć ten "zakwasowy" okres :) a od poczatku sierpnia jade na 3-dniowym fbw. aha, od samego poczatku mam raczej dobra diete, 6 posilkow dziennie, wszystko zgodnie z zaleceniami sfd. wiec "fenomen" to troche przesada. ale co z tym treningiem na rzezbe? kiedy zaczac go robic?

Niestety w wyniku ostatnich rotacji w Muscletechu kilku zawodnikow utracilo kontrakty - Badell, James i Melvin Anthony wlasnie, na rzecz nowo nabytych - Mike Liberatore, Seth Feroce, Cedric McMillan, Phil Heath. Melvin oglosil rezygnacje ze startu w Mr. Olympia ze wzgledu na brak odpowiednich finansow. Nie wiadomo kiedy powroci do startow.

Siemka. A wiadomo może kiedy będą jakieś materiały z zawodów? Chodzi dokładniej o jakieś foto i filmiki. Pozdrawiam

Siemka. A wiadomo może kiedy będą jakieś materiały z zawodów? Chodzi dokładniej o jakieś foto i filmiki. Pozdrawiam Wrzucę jak tylko organizator ogarnie wszystko po zawodach , ale myślę że to 2-3 dni ....a może szybciej ?