kiedy

[...] trenowałem wcześniej lekką i tam bardziej niż na schodzenie tyłkiem prawie do podłogi zwracaliśmy uwagę na dynamikę ćwiczeń. Pełny przysiad to dla mnie zejście do momentu kiedy dwugłowe są równolegle do podłogi. Dodam jeszcze, że przysiadam z jakąś podstawką pod piętami (1. przyzwyczajenie; 2. wzgląd na kontuzję stawu skokowego). Tak więc 90% [...]

e tam , ten sposob jest dobry dla supli ktore smakuja jak gowno po rozpuszczeniu crea shota probowalem kiedy i bylem zadowolony ladna pompa pobudzenie slabiej ale ja ogolnie oporny jestem na pobudzacze

[...] fabryce masakra, zaspałem rano ( w nocy mnie budziło cisnienie od tego jedzenia) więc śniadanie zacząłem dopiero w pracy późno i omijając jajka x4 szt. Bad me!!! Nie miałem kiedy kupić odżywki proteinowej co miała być do drugiego śniadania - razem do całego dnia mi brakło prawie 600kc jak dobrze policzyłem. Ale ogólnie poza tym z jedzeniem jest [...]

BF nie mierzyłem, wieczorem wstawię zdjęcie. Na dodatnim jestem jakieś 3, 4 miesiące. Ciężko mi stwierdzić jak długo, bo nie wiem, kiedy robiąc reverse wskoczyłem już na plus.

[...] was takimi glupotami ale moze ktos mi objasni dzialanie tej Kazzalite.Umiem juz wyszukiwac rozne filmiki z walki itp. ale moglby mnie ktos powiedziec jedna zecz:mianowicie kiedy klikam na button TRAFFIC wyskakuja mi dwie rubryki jedna na goze DOWNLOAD pokazuje postępy w tym co sciągam (turniej ufc brazil obecnie,a na dole jest rubryka UPLOAD i [...]

k***a kiedy Ty zaczynałeś cykle robić w wieku 15 lat ? przyłóż się bardziej do żarcia i treningu bo chcesz władować w siebie od ch**a koksu a to nie tędy droga

[...] na Hashada, jakby nie walczył, to trafił Jonesa dużo więcej niż ktokolwiek inny i przetrwał te ataki.... Czy nudny czy nie, umiejętności ma konkret. A Jonesowi ktoś chyba ładnie podpowiedział, że nie ma sensu żeby łokcie zawsze zakreślały 7 metrów po okręgu, kiedy takie krótkie, błyskawiczne z doskoku mogą tak świetnie działać. Dobra rzecz.

Rzadko kiedy mamy bol miesniowy na motylkach. Cwiczenia wykonuje poprawnie i technicznie. Pompa jest a zakwasow nie ma :/ - SKORO POMPA JEST TO ZNACZY ZE DOBRZE. ZAKWASY NIE SWIADCZA O TYM CZY TRENING ZOSTAL LEPIEJ CZY GORZEJ WYKONANY. Drugi problem to brak sily przy treningu klatki - zrobie skos i brak mi sily na lawke plaska :/ - SPROBUJ [...]

SierO89: Czytalem o tym aby intensywnie pobiegac 10 minut dziennie by wprowadzic cialo w stan spalajacy tluszcz. W dni nietreningowe moglbym stosowac takie krotkie biegi bez obawy o mase? TAK , TO PRAWDA, ROB JAK NAPISALES! Co do przysiadow, zabiore sie za nie (masa sie przyda) ale co z treningiem nog? Mam je normalnie cwiczyc robiac te dodatkowe [...]

red face a Ty patrz kiedy kolo to pisał:P

Ojej naprawde to już jest tragiczne i pomyśleć ,że jakieś 3,5 roku temu też miałem takie pojęcie Też jeżdzicie do Piramidy to super może kiedyś się spotkamyWłaśnie kto się orientuje kiedy gra tam DJ Issac. "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."

To moze bede jutro w Piramidzie... ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

[...] nie bierz tego do siebie poprostu twoj post zklonil mnie do wzmianki na temat docinek, twoj zart nie mosial byc koniecznie odebrany tylko jako zart ale jako docinka. Sam kiedy zaczynalem mialem z tym problem, czesto spotykalem sie z tekstami "o patrzcie idzie paker od siedmi bolesci" itp. Jestesmy z tego samego rocznika ale ja mam [...]

Artq jak mało kiedy zgadzam się z Miętasem; - do treningu nóg masz

[...] a wręcz blokuje ten enzym. Co ciekawe ten sam enzym powoduję rozkład noradrenaliny, a więc chłopie możesz po zdenerwowaniu, być po prostu trochę dłużej pobudzony do walki ( kiedyś mój kumpel wracał wieczorkiem z apteki i walnął sobie 10-15 tabl. Tussipca, wyskoczyło do niego kilku gości, ale skończyło się na obelgach, kumpel nie jest agresywny, [...]

to teraz mam pytanie jak brąc tussi, nie ile tylko jak powiedz my ze na siłownie jade rowerem godizne, godzina siłki i pozniej godzine na rowerze wracam, to kiedy brac, nei chodzi mo o dodanei dynamiki to ćwiczeń, tylko maksymalna możliwą redukcje

[...] i przestac? Chodzi mi o cykl 30 dni ... i jeszcze w jakich porach przyjmowac tusii ?:> przed posilkiem, na czczo ? I moze jakby ktos napsial co sie dzieje w "ciezkim" stanie (procz smierci :D) tzn kiedy mialbym sie martwic i myslec o przestaniu ... przeczytalem jakies top 5-10 tematow o efce, ale czym wiecej wiem tym lepiej ;) THX

prz1993 bardzo dobrze ci wycinka poszla 1)kiedy kreciles aero? dodales jakis spalacz? zostawiam zasluzonego sogacza pozdro Zmieniony przez - marian91xx w dniu 2011-06-27 22:11:04

[...] myśli na gorąco. WALKA ROKU W HW. dawno takich emocji przy ciężkiej nie przeżywałem. Chisora zawalczył fenomenalnie. Helenius pokazał żelazny łeb. Rzygać mi się jednak chce, kiedy tak piękne widowisko kończy się j.....ą drukarnią. Nienawidzę tych s...........ch srałerlandów. Obiecuję, że już więcej nie obejrzę gali sygnowanej logiem tych [...]

CHISORA: KOLEJNA WALKA NA POCZĄTKU LUTEGO W każdy poniedziałek o godzinie dziewiątej wieczorem czasu polskiego Steve Bunce prowadzi w telewizji Box Nation program ''Bunce's Boxing Hour''. Głównym gościem był wczoraj Dereck Chisora (15-2, 9 KO). Telefoniczne połączenie ze studiem miał również Kalle Sauerland. Temat rozmowy mógł być tylko jeden - [...]