kiedy

[...] Klata i tric Klata: 1. Wyciskanie sztangi leżąc 3x3 2. Wyciskanie sztangi w skosie. 10,8,6,4 3. Rozpiętki lub atlas rozpiętki. 10,10,10,10 Triceps: 1. Wyciskanie wąsko. 8,6,4,3 2. Poręcze 6,6,6,6 3. Francuskie wyciskanie na ławce 12-10-8-8 Uwagi: Brzuch ćwiczony kiedy to możliwe. Pozdr. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2009-03-19 18:20:52

[...] jak przestaną być efekty? Bo jedni mówią, że plan się zmienia co 6 tygodni a inni że wcale nie ma określonego czasu ile ma się ćwiczyć danym planem, tylko do tej pory jak efektów już nie będzie. Czyli kiedy się zmienia plan? I po czym poznać jak efektów już nie ma? Jak nie przybywa masy w kg? Zmieniony przez - Sosek18 w dniu 2009-04-10 21:02:24

Z tego co ten znajomy mi powiedzial to wynikalo,ze to byla jego wina,ze zaczal wymiotowac.Lekarz stwierdzil,ze gdyby lezal przez te 24 godziny to nic by mu sie nie stalo.Pytam o takie szczegoly,bo nie ukrywam,ze mam cholernego pietra przed artro.Czyli jak to wlasciwie jest?Kiedy mozna wstac o wlasnych silach po artroskopii?Mam na mysli te objawy [...]

Nie tylko o to kiedy po bialku mozna zjesc stały posilek mi chodzilo ale dzieki za checi i za odpowiedzenie na czesc mojego pytania

Maly jaki jest twoj ostatni posiłek dnia??bo ja przed snem pilem serwatke a ty piszesz ze rano do płatków i tak sie zastanawiam czy wieczorem czy rano bedzie lepiej .Wiadomo ze najlepiej to bylo by i rano i wieczoremale jak miał bys wybrac to kiedy bys pił rano do płatków czy przed snem??Pozdro!

powiedz kiedy mam się zacząć bać

[...] raz,ćwiczę już w sumie 4 lata stymże rok temu była przerwa gdzieś 6 miechów,zero diety i ćwiczeń do tego częste imprezki.Praktycznie straciłem wtedy swoje wyniki siłowe i sylwetkę,przyszło mi 8kg fetu.Od roku ćwiczę regularnie.Dam wiecej fotek kiedy uznam że jestem w miarę zadowolony z sylwetki(myślę że gdzieś 2 miechy).Sogi odbijam,pozdro.

[...] POZYWIENIE TAK SAMO ZWIERZETA." A teraz część zwierząt jest na wymarciu, przez taką "obronę" człowieka. Gdy człowiek zacznie zabijać najwyraźniej nie wie kiedy skończyć. "pozatym zemsta jest zrobienie czegos podonego - odnajde jakos tego osobnika i spuszcze mu lomot, rozwale jego auto , chalupe czy pobije dzieci.. " [...]

[...] LUDZKOSCI , WZRUSZAJAC RAMIONAMI PRAWDA? A teraz część zwierząt jest na wymarciu, przez taką "obronę" człowieka. Gdy człowiek zacznie zabijać najwyraźniej nie wie kiedy skończyć. NIESTETY SWIATEM OD DAWNA ZACZAL RZADZIC PIENIĄDZ A LUDZIE MUSZA JE MIEC ABY PRZETRWAC, TAK JAK ZWIERZE MUSI UPOLOWAC MIĘSO CHOCIAZBY. ILE LUDZI TYLE SYSTEMOW [...]

"Przepraszam Cie Ty idioto(kieruje to do I posta), od kiedy Satanizm jest ZAREJESTROWANY jako wyznanie? Nie jest nawet sektą." Satanizm nie jest sektą? A więc nie istnieją "sekty satanistyczne"? A więc rozumiem że Kościół się myli, bo chroni Boże owieczki przed sektami satanistycznymi? To może idź do Kościoła i zacznij [...]

[...] i porozmawiał z trenerem,może zrobi wyjątek,gdy zapewnisz że będziesz się przykładał do treningów,sumiennie pracował i że kochasz boks i marzysz o rywalizacji.Niech sprobuje cię wziąć chociaż na okres próbny,kiedy zobaczy że się starasz i robisz postępy może zostaniesz na stałe.Powodzenia! Zmieniony przez - BokserWWA w dniu 2009-07-13 01:21:16

kg. Uściślając to nie chodziło mi o zawody pierwszego kroku.Wiem że zacząć od takich turnieji jest lepiej ale w sumie zależy od trenera danej sekcji czy zdecyduje się wysłać swojego nowego podopiecznego na takie zawody czy na normalne gdzie ludzie ćwiczą już x lat i mają za sobą walki.Kiedy trenowałem boks mój trener z sekcji rekreacyjnej [...]

Ile masz kalorii? I jak czsto masz treningi? Robisz jakies aeroby dodatkowo?, jesli tak to kiedy ?

Si2uiel moj brat był niestety całkiem nieruchliwym stworzeniem od kiedy zaczął palić papierosy. Rok temu chodził na silownie, ale niezbyt systematycznie. Mowimy wiec o ćwiczeniach dla osoby zupełnie hmm...niezaawansowanej :) Pozdrawiam Asia

POwie żebyś nie brał - proste. Wino juz lepiej w shotach. Koxu brać sie nie boisz, ale zastrzyku tak? Opisz jak wyglądała twoja kuracja? Od kiedy i dlaczego zaczęły wyłazić zmiany (wiem od 2003 ale czy to miało związek z siłka?) Pozdro

Wysokiej klasy mineralka :P ale wyróżnia się tym że ma dużo soli - tej kuchennej :) prawie 3g w 1 litrze, a taka ilość to dziennie zapotrzebowanie (przy aktywnym trybie życia). Dlatego IMO nie pił bym jej za dużo, bo nadmiar NaCl w organizmie to nic dobrego, może jedynie w bardzo upalne dni, kiedy wypaczasz hektolitry wody :)

Chudo ale ćwicz dalej. Dieta to podstawa pamiętaj o tym kiedy po kilku miesiącach stwierdzisz, że masz znikome efekty w stosunku do włożonej pracy. Już nie chodzi o to żebyś sobie ułożył super diete i ją przestrzegał w 110% poczytaj dział odżywianie i przestrzegaj chociaż podstaw.

Dydol to mój kumpel, zaczynaliśmy ćwiczyć razem, kiedy zaczynał to był dopiero chudy teraz to zrobił megapostępy. Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2006-11-11 15:50:46

no to jak jestes taki dobry i umiesz krytykowac to wstaw swoja zdjecia Jezeli to do mnie... To wiesz, powiem tak, w przeciwienistwie do niekturych potrafie sie sam skrytykowac, i nie wystawiam fot, kiedy uwazam ze nie mam jeszcze czego pokazac...

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html na razie jest brak, mozesz się zapytać kiedy będzie dostepna obsługi sklepu, poza tym masz w prochu xxl nutrition, big zone, mr big i primaforce