kiedy

a jak z twoja dieta ile ucinales? jakies interwały? I co żadnych ale to żadnych supli? ile straciles kg? No dobra interwały dodac np pod koniec redukcji a cardio kiedy robić jak nie w dni treningowe to w weekendy? Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-10-01 20:25:47 Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-10-02 14:32:14

[...] takie akcje sa normalne?? I czy moralnie są w porządku...Są normalne. Co ma do tego moralność? Ty, ja, każdy z nam nie jest własnością żadnego klubu. Możemy robić trenować kiedy i gdzie chcemy, o ile nie łamiemy regulaminu poszczególnych klubów. Mam kartę MultiSport. Chodzę na BJJ do dwóch klubów. Na crossfit także. Ja nie widzę w tym problemu. [...]

lustro i centymetr Ci powie kiedy masę zakończyć. Wyznaczysz sobie że za 2 miesiące konczysz a np już się sporo otłuściłeś to po co ją ciągnąć.

http://potreningu.pl/articles/837/jak-jesc-by-nie-stracic-miesni-w-czasie-redukcji- Możesz się wspomóc antykatabolikiem - BCAA http://potreningu.pl/articles/3701/bcaa--kiedy-i-dla-kogo http://potreningu.pl/articles/215/co-to-sa-bcaa-i-jakie-maja-znaczenie-dla-formy-sportowej http://potreningu.pl/articles/4795/bcaa-aminokwasy-fakty-mity Do [...]

Ok, macie rację, w sumie najsensowniej będzie przetestować jedno i drugie. Czekam na paczki ze sklepów także kiedy już te rzeczy dojdą pewnie będę prosił o opinie :D Wstawię zdjęcia czy coś. Chciałbym znać zdanie profesjonalistów :)

[...] w mięsie?... Można ograniczyć węgle, ale produkty zawierające pewne składniki , po prostu są NIEZBĘDNE w diecie... Za chwilę może nastąpić pogorszenie zdrowia Twojej mamy, kiedy nawarstwią się niedobory w jej organizmie. Szukaj pomocy specjalisty, a w międzyczasie popraw tę dietę w kierunku ogólnie zdrowej diety, bo to co robicie, jest bardzo [...]

To, że inni popełniają błędy (dużo i często smażą), nie znaczy, że Ty też musisz... Smażenie jest ostatnim z polecanych sposobów obróbki termicznej: http://potreningu.pl/articles/3165/siedem-zasad-zdrowego-smazenia http://potreningu.pl/articles/3459/jak-usmazyc-mieso Zdrowa i sprawnie pracująca wątroba jest ważna dla produkcji hormonów, a przez to [...]

[...] w temacie o Gino na sfd już w 2008r. Czyli od ok 10 lat już sie tym zajmuje. Gdy poszedłem do niej byłem na cyklu i powiedziałem że przygotowuje się do zawodów. Zapytała kiedy zawody itd i bez żadnego problemu zapisała na zabieg i zapewniła że zrobi to tak jak trzeba. Nawet nie mówiła żeby schodzić z cyklu itd itp. Na zabieg czekałem nie całe [...]

Witam Zostało mi 24 dni do końca cyklu. Kiedy mogę zastosować cykl, co ile dni brać i gdzie-domięśniowo czy w brzuch? Mam 5000J pregnylu Czy to wystarczy?

2 miesiące trenuje... a od Kiedy wiesz że będziesz szedł do straży?

Nie ma żadnego "najlepszego" momentu na przyjmowanie kreatyny. Może być to przed/po treningu lub w każdym innym momencie, kiedy sami odczuwamy pozytywny jej wpływ.

Najlepiej jakbyś skonsultował temat z lekarzem, kiedy masz wizytę ? oraz zapoznaj się również z artykułem http://potreningu.pl/articles/4658/jakie-sa-najczestsze-przyczyny-wypadania-wlosow

[...] jakaś dodatkowa żyłka wyjdzie, ale tak to szkoda zdrowia, jeden z bardziej szkodliwych orali (a nawet jak to iniekcja to jeden czort). A daty nic nie zmienią, jak będzie nawet i rok po terminie to normalnie możesz bić. Daj metę ponownie na koniec jak musi iść jakiś oral, a wino zostaw na kiedy indziej jak z bF'em zejdziesz choć o połowę.

Dwa posiłki bazują na białku w prochu - kiepskie to rozwiązanie, kiedy się podstawowe posiłki opiera na prochu.

[...] postów mianowicie o tym żeby znać swój umiar . i tutaj w sumie też mam z tym małym problem tj. z określeniem owego "limitu" .Ma ktoś jakąs radę co zrobić tj. wiedzieć kiedy przystopować aby picie nie było takim typowym chlańskiem na umór tylko miłym odpręzeniem ze znajomymi po tygodniu harówy? Z góry dzieki za wszystkie tipy :) Zmieniony [...]

o ile testa Ci wystarczy to boldka byś musiał dokupić, bo mało go masz naprawdę. Kiedy odstawiłeś metę? Czy dalej jesz?

[...] 3, treningi+ mecz w weekend masz), który właśnie trwa nie powinieneś przyciskać więcej niż z 2 siłowniami w tygodniu. Wyższa liczba spowoduje na pewno spadek dynamiki. Dzień kiedy wybierasz się na siłownie łącz z dniem treningowym( tak będziesz troszkę zmęczony) ale dzięki temu będziesz miał dni w tygodniu, w których ciało będzie całkowicie [...]

[...] pozbawione witamin i innych składników odżywczych suple. Podobnie Snickersy, parówki - to nie jest jedzenie, tylko jego atrapy - dopóki jest problem z nabieraniem masy, takie śmieci są niepotrzebne - co z tego, że tłumią apetyt, kiedy nie odżywiają organizmu. Można to zjeść czasem dla smaku, ale bazą powinno być porządne jedzenie. Pozdrawiam.

[...] tak to wyglądało to najmocniej przepraszam. Bardziej chodziło mi o wyjaśnienie przyczyn takiego stanu rzeczy. Nie lubię podchodzić do tematu tak na ślepo i wkurza mnie, kiedy jestem zmuszona potraktować jako pewniaka rozwiązanie dostarczone w gotowej formie przez kogoś innego, a w tym temacie brakuje mi dostatecznej wiedzy, żeby podważać [...]

Jakie badania przed cyklem prop. 8 tygodni plus wino powinno się zrobić i kiedy. które powtórzyć przed odblokiem.