kiedy

[...] poprawisz WL,robiąc pompki bądź wyciskanie na skosie. Nie poprawisz przysiadu tylnego,robiąc przedni. To już sprawdzałem nie raz.I pamiętam towarzyszące temu rozczarowanie,kiedy dipsowałem z wagą ciała prawie 170kg a w WL zagniotło marne 130kg %-) Jednak może się zdarzyć sytuacja,iż zamiast MC będziesz robił tylko przysiad i jego pochodne,a [...]

[...] leci obecnie prop 100mg ed2 + winko w szotach 50mged2 jestem w czwartym tyg i zastanawiam się czy nie zrobić badań? Problem rozchodzi sie o libido (szalej) owszem ale kiedy dochodzi do zblizenia z dziewucha to moge działac przez pierwsze chwile a pozniej sam mi mięknie :/ tak jak by stałprzez pierwsze 5/10 min a pozniej flaczeje, czy mogło [...]

[...] od jakiegoś koksa z jego marżą ) to efekty uboczne a konkretniej: - gino - probelmy zdrowotne. Sam za nic w świecie nie zwiąłbym się za to bo nie poradziłbym sobie co kiedy jak ile itd. Oczywiście, że można na forum poczytać, ale wiecie, że to co innego jak ktoś nad Tobą siedzi i mówi Ci co i jak żeby było dobrze. Jak już mówiłem, chcę [...]

Ja. Kiedy to się zacznie, o 1?

Kur.. jakie problemy. Rzadko kiedy idealnie gładką panienkę znajdziesz, a Ty się penisem martwisz :P Gól tyle ile czujesz potrzeby. Moim zdaniem codzienna gładkość jest bez sensu na dłuższą metę.

zastrzyki prosta sprawa, jest w dziale opis, poszukaj i sprubój prop to krótki estr jego czas półtrwania to maks3 dni i jak coś pujdzie nie tak to możesz szybko odstawić, i kiedy ostatnio była ta metka ?

[...] NUTRITION CM3 caps + SCITEC NUTRITION CREATINE CAPS + do tego jako przedtreningówke S.A.W,co myslicie o tym zestawie? Prosił bym o ewentualna rozpiske w jakch ilosciach i kiedy brac,dodam ze to bedzie mój drugi cykl wczesniejszy mialem na Crea9 Xtreme.Wiek 35 plan jest dieta jest ale nie w 100% ale sa posilki 4-5 dziennie co 3-4 godz. brak [...]

[...] mam 190 cm wzrostu. Waga niby jest okej ale wydaję mi się że jestem za chudy przynajmniej koledzy mi mówią że bardzo chudy. Wiem że tłuszcz jest ciężki , ja mam go dużo, ale kiedy mierzyłem sobie tłuszcz jest go na pograniczu (Jeszcze w normie) . Ćwiczę bardzo dużo nie tylko siłowo , w miarę dobrze ostatnio się odżywiam. Powinienem dobrze [...]

[...] Nie chce ich stracić. Obecna waga 95 kg. 20.6% BF. Byłem na analizie składu ciała sprawdzić czy dobrze idzie masa. Wszystko idzie nalezycie 2.5 kg masy na mięsiąc. Nie wiem kiedy zakończyć masowanie by zdążyć do lata. Nie wiem ile może zająć mi wypalenie ok 9 kg fatu. Rozpoczęcie rzeźby planuję na 1 marzec przy wadze ok 103 kg. Chcę zejść do [...]

6 Grudzień - 60minut piłki nożnej No jakoś idzie, chociaż są tygodnie luźniejsze jak np. ten kiedy kolokwia i mało czasu na trening

Kiedy rvchałeś kozy Arab?

Ja myślę, że jeśli 2 lata już trenuje, to podstawowe ruchy zna. Szczerze u mnie na sekcji rzadko kiedy trener kogokolwiek poprawia (sekcja początkujących). Więc te 2 lata już mniej więcej zaowocowały jakąś tam poprawnością. Ja bym radził jakieś 10-15min porządnej rozgrzewki: biegi bokserskie, wyskok przysiad pompka, wymachy ramion etc. etc. 3x2min [...]

[...] : Chleb pełnoziarnisty, twaróg chudy/jajka na miękko, mleko 0,5 % Chciałbym również uzupelniąc diete białkiem i kreatyną więc proszę was o odpowiedz :Kiedy brac kreatyne a kiedy białko i w jakich ilościach? Czy moge trenowac bo czasu troche nie mam że w pon środe i czwartek i w sobote cwicze i potem biegam? Ile trzymając sie scisle diety i [...]

Ja polecam haki. Testowałem paski i jednak haki są znacznie lepsze. Nie ma zabawy z zawijaniem no i przy paskach, kiedy dłonie są już zmęczone i nie trzymają tak mocno to potrafi się gryf stopniowo wykręcać. Może nie każdy ma ten problem ale ja mam małe dłonie więc na grubszych gryfach nie jestem w stanie owinąć palców całkiem i jeszcze docisnąć [...]

a pamietasz kiedy robiles ? %-)

Kiedy ja lody jadłem ostatnio, o stary, nie pamiętam.

Czemu ostatni trening? Ja jeśli siłka bedzie otwarta to w święta nawed potrenuje to przyajmniej wykorzystam troche tą wyżerke %-) Za 2 tyg jazdy? A teoretyczny kiedy po ? %-)

Halotestin zebrał swoje żniwo,podobno kiedy Andreasa otworzyli to od razu go zaszyli(z wątroby się zrobiła galareta)

Nie mówie, że słaba, ale mega podstawy zbudował poprzedni selekcjoner, a Guardiolla robi z nich nastepnych pedałów jak Ci z katalonii, kwestia czasu, kiedy ta świża przyjemna piłka dla oka zmieni sie w kopanie do siebie.

O porady do koksow nie prosze bo wiem kiedy brac a co do diety to i tak jestem pewny jak ja zastosuje to spale spora ilosc tluszczu . ;) A co do ZAj**ISTEJ 100% dobrze ulozonej diety nie mam funduszy i nawet jak bym mial to bylo by mi szkoda wydawac po 500 zl miesiecznie .