SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kiedy

  • Doradzicie coś?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga mogła nie ruszyć przez spaprany metabolizm właśnie za niskimi kaloriami.. W ogóle jak zaczynałeś? Kiedy zaczynałeś redukcje? Wyliczałeś zapotrzebowanie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2016-04-01 10:18:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Orale

    Post
    Doping

    [...] to największy i najbardziej dostępny rynek organów wtórnych do kupienia, i to bez ceregieli, wyszukujesz kliniki transplantacji, dzwonisz uzgadniasz zabieg, czekasz na inf kiedy egzekucja i tydzień przed przylatujesz i wstawiają świeże mięso. A dwa, cała Azja tam kupuje organy od ludzi praktykujących falun gong - te organy są najdroższe. Poza [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 2016-04-01 12:08:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi sie, ze lepiej bedzie dac go wieksza dawke w dzien treningowy, a dnt bic pepy 3-4 razy dziennie, ghrp6 i cjc.chetnie bilbym we wszystkie dni, ale fundusze lekko mnie ograniczaja, a pepki to groszowe sprawy. kiedy dac igf? przed treningiem czy po? i jak sie ma do tego bicie insy i gh? Zmieniony przez - Squats w dniu 2016-04-01 15:01:59

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 2016-04-01 14:59:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Swędzące stawy

    Post
    Doping

    a widziałeś daty?:-> widziałeś kiedy gość się logował ostatni raz? Już go dawno nie ma z nami. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-04-01 23:50:04

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3775 Data: 2016-04-01 23:49:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odzywki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak kolega napisał wyżej odżywki to uzupełnienie diety. Np. kiedy masz cały tydzień zawalony pracą i nie znajdziesz ani godzinki, żeby sobie zrobić naturalny dobry posiłek to wtedy ostatecznie sięgasz po coś szybszego gorszego czyli odżywkę. Odżywka to po prostu posiłek w proszku. Powodzenia!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2016-04-02 15:05:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Możesz domiesniowo,a ile i kiedy to daj ankietę działu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2016-04-04 15:17:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Oenomaus

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kolan do klatki na wyciągu dolnym: 0kg 15 powtórzeń, 2,5kg 15 powtórzeń, 5kg 15 powtórzeń. Obserwacje: Mały ból w mięśniach piersiowych od dwóch tygodni - od czasu kiedy skończyłem GTW nie daje mi spokoju. Przyswaja to problemy w robieniu pompek na poręczach, ale dałem radę. Zauważyłem jakiś problem z uginaniem nadgarstków nachwytem, [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3245 Data: 2016-04-04 20:48:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyniki Podsumowania Ocena Opinie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    normalnym jest ze z czasem każdy ma progres siłowy nie napisałeś żadnych konkretów, kiedy zaczales, ile czasu to trwało? daj więcej info o sobie a nie o samym progresie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2016-04-04 23:10:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie, bo to cukry zblenduj ryż + jogurt + owoc + wiórki kokosowe+ twaróg ew słodzik, kakao i masz dobrej jakości gainer który możesz spożyć kiedy chcesz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2016-04-06 17:42:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zacznij od ankiety działu rozpisz cykl i pct i kiedy skończyłeś co brać

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2016-04-06 18:33:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prośba o ocenę diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprawiłam dietę z pierwszego dnia, dodając głównie olej lniany (jest to dzień, kiedy nie mam czasu zrobić na przykład rano jajecznicy) czy taki rozkład BWT będzie ok? Nie za dużo tych tłuszczy? Oczywiście w pozostałe dni zastąpie olej lniany jajkami/tłustą rybą itd. /SFD/Images/2016/4/7/7570df375cb04436b5469fe5272d267c.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2016-04-07 12:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy ostatnio HCG poszlo w w jakich dawkach?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2540 Data: 2016-04-07 14:41:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bol nad mostkiem przy pompkach na poreczach

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Tu masz podstawowe ćwiczenia rozciągające. http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp Jeżeli chodzi o ten ból klatki to jak będzie się powtarzał to odpuść na kilka treningów dipsy, porozciągaj klatkę po treningach i powoli do nich wróć. W przypadku kiedy ból pojawi się przy rozciąganiu to przerwij je i rozważ konsultację z lekarzem.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2016-04-08 13:26:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low Carb a Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Wprowadź rotację i kiedy redukcja przystopuje odejmij trochę kcal. W dni treningu 250-300g węgli i w dni wolne 200. Później będziesz obserwował organizm i odejmował/dodawał.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2016-04-09 10:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sa dni kiedy wiem ze nie zapewnie sobie tych 2g na 1 kg masy.Druga sprawa, zaczynając cwiczyc nie obrałem zadnego celu.Uznajmy ze chce zdobyc więcej sił co proponujecie jeśli chodzi o suple i rodzaj treningu. Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2016-04-09 13:24:40

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2016-04-09 13:23:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu + kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] już nie musi być wielki. Jeśli uważasz, że moje zdanie jest błędne to mógłbyś chociaż uzasadnić dlaczego ty uważasz inaczej a nie tylko napisać "Bzdura" i koniec... Od kiedy czytam sfd i widzę taki schemat jak ten zawsze się zastanawiam czemu rozmieszczenie danych ćwiczeń jest bez większego sensu. Chodzi mi o to: Przysiad 4-5s - czwórki [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2016-04-10 20:12:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu + kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przy większym ciężarze. Wykroki są genialnym, wielostawowym ćwiczeniem. Postrzeganie wykroków jako ćwiczenie stritce na czworogłowe jest jak z lat 70 czy 80... Od kiedy czytam sfd i widzę taki schemat jak ten zawsze się zastanawiam czemu rozmieszczenie danych ćwiczeń jest bez większego sensu. Sens jest. 1. ćwiczenie heavy push 2. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2016-04-10 20:42:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zalatwilem Tamoxifen-EGIS 20mg, 30 tab ,jak to brac z clomidem. Czy taksamo jak nolve ? Jezeli tak to prosze napiszcie od kiedy przechpdze na 1/2 tab.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2016-04-10 23:28:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silownia i pompki

    Post
    Trening dla początkujących

    rozumiem ja juz kiedy cwiczylem i wlasnie sie zastanawialem ze jak bede robic klate osobno i do tego jeszcze pompki to dobrze wyjdzie na budowe ciala i przyrost miesni a takze bedzie dobrze wplywac na mase

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2016-04-11 11:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy blok na NPP

    Post
    Doping

    [...] w temacie krótko i na temat. Jadę NPP Balkana 100 mg EOD i 20 mg oxy w dwóch dawkach rano i wieczorem po 10 mg. Mam już za sobą wbitych 5 strzałów NPP i zastanawiam się kiedy nadejdzie słynny BLOK. Nie to żeby ma niego czekał ale powoli zaczynam się zastanawiać czy aby na pewno wbijam to co chciałem{:-( Założeniem cyklu było praktycznie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4424 Data: 2016-04-11 14:32:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)