kiedy

kiedy losowanie?

spałam tylko 4 godziny i cały czas bardzo dużo piłam No i nerki nie miały kiedy spokojnie jej przefiltrować

Mnie generalnie gdyby dziewczyna zaatakowała, najpierw spróbowwał bym złapać jej ręce, zablokować, a nastęnie przewrócić na ziemie. Oczywiście tylko w przypadku kiedy akcja dzieje sie w jakimś budynku. Po przewróceniu białogłwej, położył bym się na niej zaplótł bym jej ręce na jej szyi. (Jej lewa ręka do prawej strony ziemi, a prawa ręka do lewej [...]

Kingu kiedy jakis konkurs :D Wiesz ja nadal czekam na ten nabór na redukcje odliczam czas i zostało tylko 2tyg =D

Witam mam pytanko zakuiłem ostatnio ta odzywkę i mam małe pytanie wczesniej cwiczyłem na mase planem 3x w tyg teraz kupujac ta kreatyne jakim planem powinienem jechac.Na siłe czy na mase kiedy bedzie widac lepsze efekty ?? lepszy wzrost mieśnia

Pozostalo41dni Wczoraj rano tylko joga. Dzisiaj 30 minut zmagań z cięzarkami i pilka + 15 minut eliptyka z Rh ok.135. Po 2 tygodniach kiedy to waga nawet wzrosla nagle/odpowiednie slowo /zaczelo sie coś zmieniac, waga delikatnie w dół, brzuch rysuje sie calkiem wytażnie. Troche trwalo nim opanowalam nazewnictwo, technike , no i nie obyło sie bez [...]

[...] GainBolic 6000 2kg Od tego tygodnia zaczynam chodzić na siłownie, mam zamiar ustawić sobie diete i trening....ale kompletnie nie wiem od czego zacząć. Najbardziej zależy mi na MASIE!!! Prosze was o Pomoc...od czego mam zaczać, jak stosować ile i kiedy Ps.Wiek-16 lat Wzrost-182 cm Waga-65 kg Zmieniony przez - Wiorek92 w dniu 2008-05-20 18:16:23

[...] z oliwek -Tuńczyk (różne smaki xD ) No i jeszcze GainBolic 6000 2kg Od tego tygodnia zaczynam chodzić na siłownie, mam zamiar ustawić sobie diete i trening....ale kompletnie nie wiem od czego zacząć. Najbardziej zależy mi na MASIE!!! Prosze was o Pomoc...od czego mam zaczać, jak stosować ile i kiedy Ps.Wiek-16 lat Wzrost-182 cm Waga-65 kg

[...] dodac do suplementacji BCAA - Jak wygląda dieta? Ile jest białka w diecie i źródło pochodzenia? A jak z węglowodanami i tłuszczami? BCAA i glutamina to jest uzupełnienie kiedy masz już zapewnione wysokiej jakości białko. Działania BCAA i glutaminy nie widać "gołym okiem" jest szybsza regeneracja i zapobiegają katabolizmowi mięśni. [...]

[...] osiągnąć taki wynik? Jeśli nie, to poradzę się kogoś i spróbuję ułożyć program. Jeśli masz chwilę wolnego czasu możesz mi dać pewne wskazówki co do takiego treningu, kiedy, ile, jaka prędkość, rozgrzewka, co jaki okres mierzyć czas itd. Trenuję też podciąganie na drążku i widzę, że jakiś program jest niezbędny, ponieważ robię 15 [...]

trening powinienes wykonywać w tedy kiedy sie najlepiej czujesz. jezeli masz sile i energię rano o 10 nic nie stoi na przeszkodzie jezeli o 19 jw. tylko zjedz posiłek przedtreningowy( jezeli masz diete dopasuj trening do niej)

[...] - Jogurt - Płatki kukurydziane/Owsiane - Rodzynki - Banan/Jabłko 4 posiłek (16:00) - Makaron - Tuńczyk - Groszek/kukurydza 5 posiłek (18:00) - Pierś z kurczaka - Ryż - Brokuła/Marchew/Kukurydza/Groszek - Jakiś nabiał ??? 6 posiłek (21:00) - Makaron - Ser Biały - Oliwa z oliwek PS. powiedzcie mi jeszcze kiedy mam tego gainierka brac...

halo?!?! pomoze mi ktos? :P nie rozumiem jak ta alternatywa wodyna: 5: 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ 80%CR*5/ 90%CR*1-2/ 100%CR*2-5powt ma sie do cwiczenia kiedy z zalozenia mam zrobic 2 lub 3 serie? sama rozpiska jest rozwiazaniem czy tez na koniec robie tyle serii na 100% ile mam wpisane w treningu?

OK, psychika nie podniesie za ciebie 200 kg, gdy twój max to 150. Ale może Twój max to tak na prawdę 220 kg, tylko psychika hamuje go na poziomie 150 kg? Jak jesteś zmęczony psychicznie, czy zdołowany, to każdy ból czuć podwójnie, a małe obciążenia wyciskają z ciała siódme poty. A problem tkwi wtedy w umyśle, a nie w diecie (wyjątkowo ). Kiedy [...]

[...] odnosnie zrostow czy jak to sie nazywa.Podczas dzisiejszego starzalu nie moglem wbic igly w posladek i coraz czesciej mi sie to zdarza.Napewno spowodowane jest to duza iloscia injekci w to jedno miejsce..I wlasnie pytanie,po jakim czasie skora na posladku sie zregeneruje do wlasciwego stanu?tzn takiego kiedy igla bedzie gladko wchodzila.Pozdro

[...] i chlorki zawarte w wodach mineralnych mają korzystne znaczenie dla osób wykonujących prace związane ze zwiększonym wysiłkiem fizycznym, dla sportowców i w czasie upałów, kiedy traci się duże ilości soli wraz z potem. Niedobór może może być przyczyną osłabienia i złego samopoczucia. Silnie pocącym się osobom powinno zalecać się picie wody [...]

1. Zasada Treningu Piramidalnego DEFINICJA: kiedy stosujesz wielokrotne serie danego ćwiczenia, wykonujesz pierwsza serie z małym obciążeniem i w dużym zakresie powtórzeń, stopniowo zwiększając ciężar i jednocześnie zmniejszając liczbę ruchów w kolejnych seriach. PRZYKŁAD: ta technika pozwala na stopniowe rozgrzewanie mięśni i przygotowanie ich w [...]

Mam pytanko:d o szkółkę w Szamotułach czy szkolka płaci za internat i wyzywienie:d Jakie sa warunki:d i kiedy sa nabory:D;D:D prosze o szybki kontakkt na nr gg::3182655 lub mailem [email protected]

[...] mnie,że podniosłeś sobie poprzeczkę.Nie wiem czy regularnym bieganiem 4 czy 5 km nie licząc zimy dasz radę osiągnąć ten czas,myślę,że powinieneś dać radę,bo ja np.kiedyś jak raz po raz biegałem sobie po kilka km to wyrobiłem 3:05 na 1000m,tylko nie wiem jak to by było z Tobą.Napisz mi dokładnie kiedy masz te egzaminy,dokładna datę??I [...]

Mam lepsze rzeczy do roboty,niż czytanie tych 25 stron,które zapisaliście,od kiedy wyszłam na trening