kiedy

Jak najlepiej przygotować się do Cheat Day'a ? Na zakończenie redukcji planuje taką uczte cały dzień ( ogólnie będę jadł wtedy kiedy będę głodny ) głównie słodycze fast foody itd. Za dużo pewnie nie wejdzie i tak, aczkolwiek chciałbym aby organizm wyszedł z tego cało xd . Obżeranie planuje w jeden dzień od południa ( po mocnym treningu ) . Czy [...]

jedni goscie pisza, ze jedza beta alanine po treningu w dt a w dni nt rano, dla tego jak producent zaleca bede jadl przed treningiem i pytam czy to wystarczy, czy moze lepszy efekt bedzie kiedy wezme przed i po

noi padłem, kasa do nich dotarła, status nie zmieniony, paczka dzisiaj będzie wysłana pytam się kiedy dojdzie " mysle ze do piątku będzie" -.- a ja specjalnie kuriera ustawiłem i paka powyzej 300zl zeby zwawo było.. haha , no nic.. Będę musiał się przemęczyć bez pw

Wtedy kiedy mialby byc nast strzal cypio dajesz propa i koniec filozofii

utwierdzam się w przekonaniu, że dzieci nie są dla mnie na razie :) a rodziców ogarniających wszystko przy dzieciach i mających czas dla siebie na wzajem i osobno podziwiam :) Kurde u mnie by jeszcze to wszystko jakoś szło, gdyby nie ta ciągła przemożna chęć spania. Endo kazała więcej spać, ale już nie mam kiedy :D

no ja tez zostawiam dzieci, moje juz w miare duze sa ale i tak jak corka wraca pozniej ze szkoly to ja musze w domu czekac az mi syna ze szkoly przywioza wiec tez silke musze ustawiac pod katem tych wszytskich kombinacji, jak mi wypadnie w jakis dzien to nie mam kiedy nadrobic no chyba ze w sobote rano

Dzięki ;-) Zapraszam. Jeszcze takie małe rozkminy nt diety. Kiedy jeszcze studiowałem filozofię nabawiłem się ostrej depresji (choroba zawodowa %-) ). Spadłem z wagą do 46kg (sic!). Mam zdjęcie, ale nie chcę nikogo gorszyć. 1. Od zawsze byłem niejadkiem i te 3200-3400kcal męczy 2. Uwielbiam tłuszcze a u mnie na tym trudno o masę 3. Mam prawie [...]

Dzeiwczyny pisały że śnieg u nich padał. Ciekawe kiedy u mnie spadnie:-)

odcisk wycięty, ale piecze, ciekawe kiedy skóra odrośnie

Napisz jeszcze jak jesz posiłki - o której godzinie plus te przerwy kiedy masz - bo pisałaś, że pracujesz na dwie zmiany. Więc napisz jak to godzinowo wygląda w obu wersjach dokładnie.

własnie sie obudzilam, nie wiem kiedy zasnełam....

To zanim się zdecydujesz na proch - to spróbuj 2 zmian. W tym dniu kiedy masz na rano spróbuj zjeść jakieś mięso na śniadanie z kaszą itp. - ten posiłek może też mieć więcej tłuszczu niż pozostałe. No i w pracy też jakiś pojemnik z mięsem i czymś treściwszym niż kanapki. W drugiej opcji posiłek przed pracą również może być bardziej treściwy i [...]

Miska dzisiaj trochę nie dojedzona ,ale nie miałam kiedy. Jak zwykle zielenina,pomidory,ogorki,cebula spirulina,tran,błonnik,cytryna,siemie lniane,woda-pilnowalam picia wody i tylko jedna kawa. Wczoraj trochę zwariowany dzień ,miska nie liczona ale czysta ,za to trening z bieganiem zrobiony ,do teraz czuję mięśnie klatki piersiowej . Nie miałam [...]

siema.zbieram sie do roboty.zobaczymy co to bedzie. nie lubie pierwszych dni w nowej pracy kiedy nie wiadomo co i jak.

yers kiedy jedziesz do Wlochow'?

lejdi , a u Ciebie kiedy podsumowanie? nie mogę się doczekać;)

TanQ mu sie w takim razie z Piotrem zmowimy i Ciebie zlapiemy z zaskoczenia - nawet nie będziesz wiedział kiedy pojmiemy Cie w jasyr ;D

jeździłam pare razy, ale ogółem się sama boję podejść do konia, ale może jak się ociepli to się wybiorę na stadninę :) a kiedy na tę odznakę będziesz zdawała? Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-04-01 14:59:18

ja myślałam o tym bikini, ale chyba się nie uda :-D ciężko mi dietę trzymać, chociaż ostatnio się spięłam i idzie dobrze:-) a jak robiłam ten trening gdzie miałam 6 powtórzeń to tak fajnie wtedy szło, nie mogłam się doczekać następnego treningu i cm mi spadały nawet sama nie wiem kiedy. a jakie są treningi typowe na trójbój?

już nawet nie wiem kiedy słodkie płatki jadłem ze 2 miechy temu