kiedy

badan nie robilem i nie mam mozliwosc bo mieszkam na wyspach , mam tamoxifen tylko nie wiem ile i kiedy go brac...za 3 dni koncze wino...

[...] innym nie ma problemu. W tym jednym przypadku chodzi tylko o to, że przy podciąganiu nie jestem w stanie zrobić tylu powtórzeń i poczuć takiej pompy na plecach co wtedy, kiedy mam ten 1 dzień odstępu między treningiem klatki a pleców. Co do tego co napisał mathew17 to niestety, ale po treningu pleców mam na nich takie zakwasy, że nie [...]

Przez Allegro normalnie zamówiłem 3kg, ze sklepu internetowego z odżywkami, pewny nie jestem ale po czym innym? kiedy dzieje mi sie tak dopiero po wypiciu szejka

[...] twój dzienny bilans kaloryczny/makroskładników (Co przy tej wadze to można załatwić 2ma posiłkami) , Kreatyne w Dzien treningowy 5g przed, 5g po , w Dzien nie Treningowy 5g kiedy znajdziesz czas. Poczytaj w dziale odżywianie Temat o diecie, kaloriach itp jesteś swieży na forum a z samej konstrukcji twojego pytania wychodzi że trochę podstawowej [...]

Fabik Jak jesteś amatorem to w ogóle nie musisz się przejmować takimi rzeczami i jedz warzywa kiedy chcesz. Jak jesteś na masie to nie musisz wliczać tych warzyw. 500-600 gram wyjdzie pewnie ze 150 kcal. A jak chce Ci się bawić to możesz wliczać tylko warzywa typu papryka, marchew, pomidor itp.

kvrwa szczepan, pisałem już o tym z pół roku temu i powtarzac się nie będę Powiem tylko, że od kiedy jestem na studiach dużo się zmieniło ;)

@Gwid & @MaGor... nie przesadzacie aby po jednym dniu kiedy napisałem, że mi się na trening nie chciało iść? Nie czuję się wypalony i zniechęcony. Czasem tak jest, że się nie chce. Co do regeneracji to się zgadzam, ale wpadła piłka nożna i zepsuła plan na regenerację wczoraj. Jutro mam tylko delikatne pływanie (technika), więc to prawie jak [...]

w ogole co to za pytanie 'kiedy zaczac cwiczyc ?!' %-) odpowiedz jest tylko jedna - powinienes zaczac cwiczyc juz 'wczoraj' :-)

nie mam czasu kiedy wypic nawet

Nie wiem kiedy będzie info ale chyba jestem nieuleczalnie chora na głowę bo mam ochotę na następne wyzwania pomimo,ze dopiero 1/3 konkursu za mną ( a może własnie dlatego ;-) ). Włączyłam sobie powiadomki ale pewnie info będzie jak akurat będę wracać do siebie i przez 1400 km nie będę mogła sprawdzić co i jak

Kiedy wrzucisz jakieś fotki jak Ci redu idzie ?

od kiedy masz tą dietę??

Po twarzy? Dobra. Będziemy schodzić coraz niżej. Twarz, szyja... ^^ 2.8ml niczym granat bez zawleczki wbudowany w nogę, nie wiesz kiedy pier...nie\-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-25 18:46:46

[...] efekty oraz łatwiej zredukować do porządnego poziomu minimalizując straty - bo wszystko widzisz i szybciej reagujesz na swoje błędy lub niekorzystne reakcje organizmu na pewne zmienne niż kiedy mięso jest zakryte grubszą warstwą tkanki tłuszczowej. Jak dla mnie to troszkę ten niski poziom BF jako podstawa robienia masy jest dziś przedemonizowany

no wlasnie nie mam kiedy isc caly czas w robocie.. no moze w ten piatek na majowke sie uda jak beda pracowac ale w sumie juz by sie przydalo troche zbic bo suty nabrzmiale chociaz nic nie swedzi itp, moze to od wody/fatu ale dam profilaktycznie 1/4 lub 1/2 tabsa exe e3d zobaczymy co sie bd dzialo

A jeśli chodzi o urozmaicenie treningu, to możesz wprowadzić w jeden dzień połączenie klata+plecy. Hardkorowe połączenie :) aleto kiedy już Ci się znudzi ten plan :)) Zapomniałem wcześniej dodać, że sam ćwiczę od 16 roku życia i nie widzę u siebie problemów. Zmieniony przez - cmiel321 w dniu 2014-04-25 21:22:59 Zmieniony przez - cmiel321 w dniu [...]

ja mam aparat, kiedy będziesz w wawie? zrobimy sesje :->

Ale fajnie czasami jest zarzucic jakas nowa metode treningową w szcegolnosci kiedy robimy roztrenowanie

I to uczucie ,kiedy masz ochotę zrobić ostry trening ,a tu na każdej partii domsy 8-)

[...] , zwiększone samopoczucie i wiele innych. Co do samego treningu to pojawiają się kable więc to jest znak że jest dobrze . Wszystko powinno zaprocentować we wrześniu kiedy będziemy zaczynać ligę . Poniżej zdjęcia z dzisiaj, POZDRO :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23e13d0e49e043c6bbee4304d136aa10.png [...]