kiedy

[...] wtedy inne założenia. W tym tygodniu cheat ustaliłem dopiero na 11 kwietnia bo jest wspaniała okazja (czyli będzie to moje drugie wyjście w łącznie 17-tym dniu odchudzania). Dzisiaj rano patrzyłem w lustro. Jest dobrze, 2k kcal sprawdza się zdecydowanie. Wieczorem ustalimy kiedy pomiary. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-04-07 10:37:51

kiedy jakies promo na kuraka bedzie? %-)

zloty jak zloty, ale mysla ze po 4 strzalach beda spac 2h i pocic sie na zolto %-) to kiedy poczuje co kolwiek bo juz deprecha lapie ze wyj**ke mam :F

ja tam w diecie karkówy nie mam, chyba że raz na kiedy jakiś grill się zdarzy, tłuste mięcha raczej trzeba unikać...

leciesz od kiedy ?

dzień dobry :) kurka rurka od kiedy wcinam tyle tych warzyw to w nocy ok 2-3 budzę się z pełnym pęcherzem i kurka muszę iść do kibelka i potem nie mogę usnąć :( kiedy ja się wyśpię???

Witam podczaś okresu redukcyjnego planuje brać następujące suple : http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=15&id=129 Oraz: http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/amino/bcaa-1000-xxl-tabs Tylko mam wątpliwości w jakich porach przyjmować suplementy bo to i to jest rano więc już zgłupiałem....... jak to rozłożyc

Witam podczaś okresu redukcyjnego planuje brać następujące suple : http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=15&id=129 Oraz: http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/amino/bcaa-1000-xxl-tabs Tylko mam wątpliwości w jakich porach przyjmować suplementy bo to i to jest rano więc już zgłupiałem....... jak to rozłożyc

Witam.Ostatnio od nie dawna zaczalem cwiczyc na silowni.I mam pytanie,czy mozna ulozyc diete jesli mam tylko jedna przerwe w pracy. Nie kiedy przerwe mam za 5 godzin,dodam ze to jest praca fizyczna i czasami musze sie narobic.Pracuje zawsze od 14 do 23.Dodam od siebie,ze mam okolo 25% zatluszczenia,83Kg i 184 wzrostu.Chcialbym jakos przytyc tylko [...]

Witam.Ostatnio od nie dawna zaczalem cwiczyc na silowni.I mam pytanie czy mozna ulozyc diete jesli mam tylko jedna przerwe w pracy i jest nie kiedy przerwe mam za 5 godzin,dodam ze to jest praca fizyczna i czasami musze sie narobic.Pracuje zawsze od 14 do 23 Zmieniony przez - Eter91 w dniu 2014-04-07 00:03:13 Zmieniony przez - Eter91 w dniu [...]

[...] miałem problemów z trądzikiem. Róznica między propem a enanem nie będzie zbytnia oba są silnie androgenne z korzyścią że prop nie kumuluje się jak w przypadku enana. Do środków po których żadko kiedy sie syfy pojawiają to np wino , oxa , nandrolon także jest słabym androgenem ale nie jest on środkiem na 1 cykl z racji innych skutków ubocznych.

[...] na takich dawkach testa (500mg testa tydzien) roonie coleman nie jestem i tez nie uwazam sie za boga poprostu lubie to co robie a koks daje mi to cos, motywuje, i zawsze kiedy widac rezultaty ta motywacja nie ucieka. nawet takimi dawkami mozna naprawde dobre miesko budowac, jezeli trenuje sie dla siebie, jezeli ktos ma na mysli zawody, tutaj [...]

witam. mam obecnie 16 lat, skonczone w tym tygodniu dopiero i 175 cm wzrostu. kiedy bylem w klasie 1 gimnazjum mialem 158cm wzrostu, teraz jestem w klasie 3 gimnazjum i mam 175 cm wzrostu. Ojciec ma 176 cm wzrostu a matka 165, zas dziadkowie od ojca sa niscy a od mamy raczej wysocy. czy jest jeszcze szansa ze sporo urosne? chcialbym osiagnac [...]

wazne bys wzial ta porcje w dzien, nie wazne zbytnio kiedy

Na moje oko tym planem treningowym prędko się zajedziesz ;p Siłownia 3 razy w tygodniu ok, basen też ok jeśli rekreacyjnie, po co w dni kiedy masz basen ćwiczenia siłowe w domu ? A już całkowicie nie wiem gdzie chcesz upchać ten rower czy bieganie. Pomyśl o regeneracji ;)

[...] Dzień 4 godzina z młodym na rowerze, tempo raczej spacerowe Orbitrek, 10 minut,poziom 5 1. Wyciskanie na płaskiej 5x5 rampa 5x25kg/5x30kg/5x35kg/5x40kg/2x45kg - ja nie wiem kiedy przełamię tę barierę, już jest ciężko i znowu musiałam sturlać sztangę, bo trzeci raz nie zdołałam wycisnąć 5x25kg/5x30kg/5x35kg/5x40kg/2x45kg - raptem jedno [...]

nie ma wiekszego znaczenia kiedy łykniesz ta kretke mozesz 5g rano na czczo i 5 po treningu, mozesz 10 po treningu lub na noc jak ci wygodniej wiedz tylko ze kreatyna transportowana jest z cukrami. Organizm moze przyswoic dziennie 10g, wiec radze ci ta dawke zeby zmaksymaklizowac efekty.

nie ma wiekszego znaczenia kiedy łykniesz ta kretke mozesz 5g rano na czczo i 5 po treningu, mozesz 10 po treningu lub na noc jak ci wygodniej wiedz tylko ze kreatyna transportowana jest z cukrami. Organizm moze przyswoic dziennie 10g, wiec radze ci ta dawke zeby zmaksymaklizowac efekty.

Od kiedy spalacz 'pali 'fat'?@-| Ujemny bilans, w miarę ogarnięty trening i w razie potrzeby dodatkowa aktywność fizyczna - to podstawy. Spalacz to tylko pojęcie marketingowe. Ja o tym produkcie słyszałem wiele dobrego, sam kiedyś miałem go kupić jako 'przed treningówa' ale stanęło na show time z ihs. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2014-04-06 [...]

prace normalnie godze idę na 7 a o 15 wychodzę, akurat w moim przyapdku jest light, pamiętaj że jak nei wiążesz z kulturystyką przyszłości to ona najważniejsza nie jest. przer mam 11-11.15 ale nie ma problemu by zjeść kiedy się chce.