kiedy

[...] niepotrzebnie, ale jednak, wczoraj 3 treningi i dzis wstalem zmeczony jak bura suka. Na szczescie dzis lekko - tylko basen i rower - wszystko przesuwam na druga czesc dnia. Brales zdaje sie kiedys black devil z hiteca ? Robi toto na sen ? Konczy mi sie podobne cudo z Controlled Labs a nie wiem czy i kiedy celnicy oddadza mi konterek z USA..

Ja mogę od siebie dodać, że MOŻNA ODZWYCZAIĆ SIĘ od nabiału. Byłam miłośniczką nabiału pod każdą postacią - sery każdego rodzaju, jogurty, kefiry, maślanki, a kawy nie wyobrażałam sobie bez mleka. Kiedy postanowiłam wyeliminować nabiał z mojej diety - na początku było mi dosyć ciężko. Zaczęłam pić kawę bez mleka - na początku mi nie smakowała, [...]

[...] dwa-trzy różne rodzaje białka, o różnym stopniu wchłaniania (jaja, mięso, twaróg) Zapewni to regularne dostawy i nie przeciąży układu trawienia. No i jak sami wiecie białko podkręca metabolizm, a tym samym pobudza organizm do aktywności, w momencie kiedy on chce spać. Ja przestałem sikać w nocy po przycięciu białka w kolacji i dołożeniu tłuszczu.

moze podaj gdzie w tej Anglii.. miasto, dzielnica... bo ktos Ci poleci np silownie na Hunslow w Londynie kiedy Ty mieszkasz np 400 mil dalej w Glasgow...

Najlepiej omega wychodzi chyba http://www.sfd.pl/sklep/Now_Omega_3-opis29327.html zapytaj się w BOKu kiedy będzie. Wit D np http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Vitamin_D3-opis28361.html W okresie zimy tran warto też popijać http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Tran_Islandzki_-smak_Cytrynowy-opis29948.html Zmieniony przez - anubis84 w [...]

Wrzucam dietę z dzisiaj. Miałam poćwiczyć, ale nic z tego nie wyszło, bo dzieć nie do wytrzymania dzisiaj jest. Jutro już nie odpuszczam. Z tego wszystkiego jeść nie miałam kiedy i dopiero kolacja musiałam dociągnąć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4ebb32a590343dc82bfb77889e2a1cd.png

Kacper, kiedy zdjęcia ;D

Kiedy wspólny trening z Bonusem BGC?

Tesco, nie wiem do kiedy niestety: Pepsi Lemon Light 4 sztuki za 12zł.

Jak dawkować i kiedy brać AminoX BCAA + Beef Amino universal ? :)

Saida kiedy klikam na ten ołówek to wyświetla mi się '' nie możesz edytować wypowiedzi. 1. Faktycznie mój błąd z tymi warzywami, wydrukuję sobie '' co jedzą lejdis'':) 2. W każdym posiłku tłuszcze? A posiłek przed treningiem nie same B+W? 3. Tak zrobię 4. Mandarynka przed wczoraj i banan z wczoraj to bezpośrednio po treningu. Ok dziękuję za uwagi. [...]

[...] progres zawsze cieszył mnie jak wygrana w Totolotka. Najcięższym ćwiczeniem dla mnie były wypady chodzone. Do chwili obecnej nie darzymy się sympatią ale może kiedyś się polubimy, za to przysiady ze sztangą pokochałam. W tym cyklu raz w tygodniu ćwiczyłam obwody , podczas których cały blok słyszał jak dyszę, a pot lał się [...]

[...] z kettlami gdzie instruktor piłuje technikę i mam słabe wydatki energetyczne. Nie mam zamiaru "olać" techniki, bo to klucz. Pytanie tylko czy teraz jest odpowiedni moment kiedy moim priorytetem jest redukcja sadła a ilość czasu na treningi mam ograniczoną. Mam nadzieję, że po biegu się dotleniłeś i już mnie rozumiesz :-) @Gwid: treningi z [...]

a wiadomo do kiedy promocja?

W tesco od dzis do 15 jak sie niemyle a w biedronce od dzis do nie wiem kiedy.

[...] Chociażby ze względu na budowę białka. Jak chcesz kupić dobre białko na rano i po treningu i kasa nie jest problemem to kup izolat. Proponowałbym zamiast twarogu jeść mięso, ryby i jajka, też uważam że przetwory mleczne nie powinny być stałym składnikiem diety. Od kiedy wyrzuciłem mleko i przetwory z diety czuje się i wyglądam lepiej. Pozdro

agatha Baaardzo się cieszę i jeszcze bardziej gratuluję! Super zmiana, cała jesteś mniejsza i smuklejsza - a łydki jakie fajne!%-) No a to ... utwierdziłam się w przekonaniu, że w trudnych chwilach i kiedy potrzebuję mogę liczyć na swoich panów. ... mnie rozwala. };-) Gratuluję chłopaków i trzymam za ciąg dalszy! :-D

acha. A głupie pyt. Kiedy mp? To moze sie gibon wyrobi %-)

Uczyć sie można bez komputera, uwierz starszym %-) A oczywiście czas sie tez znajdzie, jak teraz go nie znajdziesz to niby kiedy? W domu nic szczególnego nie zrobisz i na pewno nie z tym podejściem, bo tu też trzeba wygospodarować czas, łatwiej sie mobilizować w grupie a nie samemu. biegając zapisując sie na zajęcia sportowe w stylu aerobik, piłka [...]

dobra teraz już zrozumiałem. dzisiaj jest pierwszy dzień 13 tygodnia więc: 13-18 tydzień; metka 30mg ed ; enan 250mg e4d enana zaczynam juz od jutra i do końca cylku. Co do HCG kiedy zacząć bić? czy odblok który rozpisałem jest ok? Zmieniony przez - Przemo91 w dniu 2014-01-09 17:22:41