kiedy

A boli, kiedy imitujesz wyciskanie na klatę, ale bez obciążenia? Chodzi o sam ruch.

o chanulka .. fajnie cie widziec ....:-)....wracasz?? a ja sie regeneruje na maxa8-)/-)_ ....pije wino pierwszy raz od nie wiem kiedy ......no bo znowu nie bede mogla za dwa dni |-) no i opieprzam sie jak cholera .....ale juz nie dlugo...

Nie mam pojęcia, nie chodzę na pomiar tkanki tłuszczowej szczególnie na masie, kiedy ten poziom bf'a mnie nie bardzo interesuje :-). Nadwyżka jest spora kcal nie liczę, ale jeszcze wstydu nie ma, kratka na brzuchu jest widoczna ;-).

Właśnie w tym rzecz że od kiedy wywaliłam słodycze, zaczęłam jeść więcej mięsa i dodałam orzechy to mi te węgle poza owocami kołkiem stają w gardle (dzisiaj nie mogłam dojeść kaszy z obiadu na przykład.) W ogóle to mam ciągle parcie na owoce (na słodkie tak naprawdę, teraz owoce to słodycze :) ) i nie wiem czy mogę ich dać więcej czy nie. I [...]

Masz setki tego typu tematów w internecie. Wszystko zależy od tego ile wypiłeś,kiedy i kilku innych czynników

[...] %-) no contest jest w przypadku złamania zasad, tudzież jakichś innych wypadków, które na szczęście na UFC nie mają miejsca - jak ring się rozwali czy co. %-) Tutaj była zwyczajna walka, bez żadnego nieprzepisowego zagrania, która zakończyła się kiedy jeden zawodnik był niezdolny do walki. no contest to by były jaja stulecia chyba. }:-(

Robiąc aeroby około 20 minutowe od razu po siłce kiedy powinno sie jeść posiłek potreningowy? Bezpośrednio po aerobach, godzine po nich? A może godzinę od czasu skończenia siłowego treningu?

Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Po co ankieta i zdjęcie jak ja nie chce informacji na temat dopingu, tylko o diecie po cyklowej a dokładnie kiedy mogę przejść bezpiecznie na redukcje i czy w ogóle to ma znaczenie. Na mecie już jestem. Jesteś trolem?

[...] konkretnie, a widać że trochę wiedzy musisz jeszcze pochłonąć to odwiedź dział odżywianie. Suplementy nie budują mięśni, one uzupełniają dietę. Mięśnie zbudujesz wtedy kiedy porozrywasz włókna na treningu, będziesz jadł powyżej swojego zapotzebowania, ograniczysz alkohol i będziesz poświęcał tyle czasu na regeneracje ile to możliwe. Jak [...]

Ja bym chciał,żeby wrócił.brakuje mi go w UFC. śledzęjego losy od kiedy odszedł.kilka miesięcy temu,pewnie z pół roku mówił w wywiadzie,że już jest kompletnie zdrów,że wrócił do formy.Powiedział,że tęskni za klatką,nie mówi "nigdy" ale póki co nie wróci. no ale to było z dobre pół roku temu.Zależy co Dana zaoferował by mu-nie od dziś Brock nie [...]

rutkow mam pytanie, mam dietę na masę koło 3200kalorii, chce dojść do około 3500-3700, rozumiem, ze zwiększyć same węgle, tak ? A jeśli tak, to dobre będzie wtedy carbo ? I kiedy je brać, czy przed czy po treningu ?

[...] kazdy kto mnie zna sie ze za duzo od siebie wymagam...nawet trener Oley krzyczy na mnie jak podpytam o podlanie:) mysle ze,to dlatego ze za malolata bylrm grubaskiem I od kiedy odkrylem na swoim ciele 6-pack boje sie ze go strace. Ale jak na razie walcze ze soba I slucham porad trenera I Sa efekty Bo lapka wyglada masywniej niz przed [...]

no ale k***a, kiedy dziecko mówi jej, że chce o tym porozmawiać bez spiny i osiągnąć jakiś kompromis, a ona mówi, że ona nie chce kompromisu i po prostu koniec tematu, to aż się chce po prostu zrobić jej na złość...

mogę ci zacytować reakcję mojej matki zawsze, kiedy próbuję jej logicznie coś wytłumaczyć? To proszę: "przestań pieprzyć"

[...] Bez nich redukcja może potrwać dłużej, ale z pewnością przyniesie zamierzone efekty. Spalacze zostawiłbym na później. Nie wyznaczaj sobie konkretnych przedziałów czasowych na budowanie mięśni, bo każdy w innym tempie nabiera suchej masy. Po prostu startujesz z masą i patrzysz, kiedy styka ;) Zmieniony przez - Laokos w dniu 2013-12-30 19:36:40

[...] również musi liczyć się z poprzecznymi rozstępami np. na plecach. Z rozstępami trzeba się liczyć również podczas kuracji odchudzających, szczególnie tych intensywnych kiedy waga bardzo szybko spada i skóra robi się słabo naciągnięta z tendencją do rozstępów. Narażenie na rozstępy osób ćwiczących jest naturalne. Nie ma to jednak nic [...]

i jak wyglada sprawa ciezaru, zmniejszac ciezar wtedy kiedy juz nie zrobie okreslonej ilosci powtorzen ?

ok ale mam problem kiedy znalazłem na sfd wspaniały poradnik o redukcji tam było wszystko dieta trening i cardio ale teraz jak tego szukam nie mogę znalejsc nawet jak wpisze to w google mógł by ktoś mi linka podrzucić proszę

OK czyli bić śmiało? Będę miał jakieś 20 strzałów na cykl. I jeszcze jedno ile cloma po cyklu wziąść? I kiedy go wrzucić w ostatnich dawkach brania? Ena będę bił co 5dni. Zmieniony przez - ursus414 w dniu 2013-12-30 23:14:59

gdzie te zawody i kiedy gdzie mozna zaczerpnąć szczegółów