kiedy

nie orientujecie sie może ,kiedy bedzie można obejrzec finaly na eurosporcie????a tak wogóle to gdzie Marianie oglądałeś walki???? <<Dobra sztuka nie jest zła>>

rzeczywiscie cena nie jest na razie zbyt atraktycja ale produkt jest warty uwagi a moze nadejda czasy kiedy rowniez na sfd bedziemy wiedzieli o tego typu nowosciach jesli bede mial czasu troche wiecej - przygotuje dodatkowy material dotyczacy nie tylko tego supla ale takze innych bardzoiej nowoczesnych i podchodzacych od innej strony - [...]

[...] i oglądali codziennie po kilka razy przez tydzień, notując FAKTY. Następnie obejrzyjcie jeszcze raz całość, zapiszcie wnioski i podzielcie się uwagami na SFD. To tyle, kiedy będę miał czas napiszę coś więcej. Życzę szampańskiego Sylwestra i Szczęśliwego Nowego Roku! PS Odczepcie się od Musashiego, zasłuzenie wygrywał na punkty! [...]

[...] staram sie "wylaczyc mysli" - skupic sie naprzyklad na uspokojeniu ciala. W rezultacie udaje mi sie uzyskac cos takiego ze np. podczas trzymania nog w poziomce kiedy zaczynaja drzec mi cale nogi i rece (poprostu juz nie moge :)) szukam wewnetrznego spokoju wtedy zaczynam powracac do rownowagi i moge tak trwac jeszcze bardzo dlugo. [...]

[...] 6kg bez jakiejs szczegolnej aktywnosci fizycznej. To bardziej glodowka no i na pewno masz niedobor wartosciowych kwasow tluszczowych. Tak mi jeszcze przyszla scena ze Sztosu kiedy Nowicki zamawia w barze Strogonova...kelner przynosi a Eryk mowi: Gdzie tu jest mieso? Prosze mi pokazac gdzie tu jest mieso? Same grzybki i ogorek ;) Zmieniony przez - [...]

Do kiedy trwa konkurs?

PN Klatka + Triceps Wyciskanie plasko 4*10 Wyciskanie skos w gore 3*10 Rozpietki 4*10 Pompki normalne 3*max Wyciskanie francuskie sztangietka 4*10 Prostowanie ramienia 4*10 Pompki w podporze 3*max SR Plecy + Biceps Podciaganie nachwytem 2*max Podciaganie podchytem 2*max Wioslowanie (wlasnie ile tego 4*10??) Szrugsy 4*16 Uginanie [...]

[...] zabiore sie ostro za diete. Co do brzucha to juz robilem A6W doszedlem do 20 dnia i nawet nawet byly efekty uwzgledniajac 16% body fat szczegolnie na brzuszku umiejscowiony. Wiec pewnie teraz tez dojde do 3 tygodni bo potem monotonny sie robi A6W i sprobuje ABSII. A orientujesz sie jeszcze z tymi pompkami kiedy mam je robic? Dzieki za poprawki

POmki masz dobrze ustawione w treningu .Zazwyczaj daje się je na koniec (ćwicząc na maxa),żeby zmęczyć mieśień ,zarówno biceps jak i triceps.pozdr. nie chce sięczepiać ale od kiedy przy pompkach pracuje biceps??

postaram się aby w tym tyg jeszcze doszło do was , max w poniedziałek w przyszłym tyg wszystko zależy kiedy mi co poprzychodzi i jak z czasem wyjdzie , bo jest trochę pakowania :-)

tu nie chodzi o pieniązki !! tu chodzi o zachowanie nie lubie kłamstwa... z drugiej strony spójrz na to jak on sie zachował kiedy sie połasił na taka kwote...ehh szkoda pisac

[...] zdania, ze tak tez mozna. Zapewne wiekszosc osob cwiczacych na silce nie jedzie z dopracowana dieta. Sam tak jadlem "na oko" przez kilka miesiecy na samym poczatku kiedy dopiero zapoznawalem sie z dieta. Btw. jedna dobra rada, pamietaj o tluszczach - glownie oliwa i orzechy. Oczywscie chociaz +/- warto sie dowiedziec ile i czego jesc, [...]

Jak się kopie na worek to kiedy te stawy ci się mają niszczyć? Przecież nie ma wtedy żadnego przeprostu. Tylko mam wątpliwości czy akurat szybkość w ten sposób można wyrobić. Napewno siła kopnięcia się zwiększy ale czy szybkość?

[...] juz mowilem nierobiac nic z tego typu cwiczen,robiac mase,chudlem w pasie. no i w koncu jak by to wygladalo gdybym dolozyl do nowego cyklu jakies areoby??jak tak to jakie??kiedy??...no bo napewno cos by to dalo tylko chcialem zapytac tez czy ktos przypadkiem juz tak nie probowal?i jak sie to sprawdzilo? no i dziekuje wogule za twoje [...]

[...] mięśni ud i pośladków, zarzeźbienie i nadanie kształtu. Po 2 tyg niestety z 59 skoczyło mi do 60 obwodowo. :/. Może zacząć ćwiczyć to 3 razy w tygodniu? i zwiększyć ilość powtórzeń do 15 w każdym ćwiczeniu? Nie chodzi mi nawet o zjechanie z obwodu a o zadefiniowanie mocne mięśni. Bo co z tego że mam uda jak skały kiedy z definicją marnie.

[...] I nawet jeśli dodamy maszyny to nie g**** wartych bo czasami są przydatne , po 2-3 ćwiczeniach na dużym ciężarze fajnie jest dopomować mięsień. Taki mały off. A poza tym kiedy to pisałem miałem na myśli że ciężko jest osiągnąć tyle celów naraz bez żadnego sprzętu jak coś. Dlatego uważam że metoda Lafaya będzie najlepsza jesli chodzi o domowe [...]

tu masz strone: http://www.wydragym.ubf.pl/news.php jest tam telefon do Lukasza, w zakladce treingi zobaczysz kiedy mozna go zastac, prowadzic chyba mma i kicka, wiec wtedy powinien byc, ale lepiej zadzwonic.

Od kiedy wznowiłes treningi ? 10 lat przerwy od treningu czy ostatniego cyklu ?

Okej, a co z badaniami innych hormonów odpowiedzialnych za odblokowanie przysadki? Kiedy zbadać LH, FSH? Czy w trakcie zażywania clomu z tamoxem, czy dopiero po skończeniu całego odbloku?

[...] sie wczesnie," >>>>????? HEhe co ty gadasz??? ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama