Oj wprowadziłam wszystkich w błąd %-) policzyłam cm razem z wagą }:-( z cm ubyło 61.3 cm a nie 71cm co i tak mnie cieszy 8-) Nie robiłam jeszcze żadnych zdjęć porównawczych , chciałabym zostawić ten smakowity kąsek na 3.08.14 (za trochę ponad 2 miesiące) kiedy to minie 6 mcy :-> to dopiero będzie fajne podsumowanie :-D
[...] jest pisana, nie jem u siebie, ciezko mi jest okreslic ilosci moge sie tylko domyslac, jem czysto zamiast 4 posilkow, sa 3 z owocami, nie jem salatek z majonezem - muszę to kiedys spisac bo az sama jestem ciekawa jak to faktycznie wychodzi. W pozostałe dni trzymam sie wytycznych. Kiszkowata miska byla kiedy bylam na zakupach- wiem ze [...]
[...] jakieś błędy? Co mogłeś zrobić jeszcze lepiej w konfrontacji z zawodnikiem olsztyńskiego Arrachionu? - Po walce wszyscy mi mówili jaka to ona nie była wspaniała. Dlatego kiedy wróciłem do domu, odpaliłem ją i mówię sobie… czym oni się tak zachwycają? Ale na drugi dzień znów ją odpaliłem i rzeczywiście wyglądało to dobrze. Jednak wychwyciłem [...]
Jak brałam Visane, który jest bez estrogenów (jeszcze kiedy był nierefundowany 200-250zł/ opakowanie }:-(((),to torbiel nie malała , a teraz na yasminelle zmalała z 4-3,5 cm na 2 cm, ale biorę już chyba od dwóch -trzech lat. Więc na razie jak działa to chyba nie będę kombinować, w przyszłym roku planuje zajść w ciążę, więc może jakoś dociągnę do [...]
duże partie (nogi) pobudzają organizm do wytwarzania testosteronu a on wpływa również na rozbudowę łap więc warto je trenować, a jak trenować i kiedy to za mało info podałeś
Zawsze jakiś się znajdzie ;-) Pisząc jak typowy teraźniejszy nastolatek wypada skomentować jednym słowem: "waliłbym" }:-( Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-05-29 10:21:13 Ronin masz bańki. Lubisz przeszkadzać kiedy edytuję post%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d09ca99b422444bb44bf65b03ae9448.jpg
[...] ilosci czasu, zmeczeniu..... Po 15 tak samo senny, zmeczony. Prosze o rade odnosnie jakis suplementow na noc, na dzien cokolwiek co pomogolo by mi przezwyciezyc sennosc, zmeczenie itd (moze jakies zma) ogolnie cos co moglbym zazywac caly czas nie tylko wtedy kiedy pracuje. DZiekuje Zmieniony przez - oskar10000 w dniu 2014-05-29 09:45:57
witam chciałbym podbić powyższe pytanie - od kiedy pojawia się toksyczność vit b12? czy ta dawka - 20 000% dziennego zapotrzebowania!! - nie jest przesadą? to drastycznie odbiega od dawek vitb12 w innych suplementach dziękuje pozdrawiam Zmieniony przez - adamgda3 w dniu 2014-05-29 09:39:47
[...] moze 15-20 sekund ukladu i zgaslo mi swiatlo cale szczescie dalem rade zejsc ze sceny :/ Niezla nauczka na przyszlosc nie ma co przesadzac trzeba sluchac organizmu i wiedziec kiedy trzeba powiedziec dosyc. Pozdrawiam i gratuluje calej Polskiej ekipa panowie jak i panie spisali sie na 5+ oby teraz ich praca byla doceniona przez sponsorow :)
Witam podejrzewam u siebie gino mam to dawna nie pamiętam już od kiedy pod sutkami wyczuwam coś twardego nie wiem czy to dokładnie o to chodzi teraz poleciałem 19kg i stało się to dużym problem co o tym sadzicie obecna waga 89kg/180cm http://zapodaj.net/fa0e475ec3663.jpg.html http://zapodaj.net/68e8e279232a1.jpg.html Zmieniony przez - mehehe w [...]
[...] górnego 2s x21 (pierwszy raz robiłem, dobrze czułem pracę, na pewno powtórzę ;-) ) BRZUCH: -unoszenie nóg i bioder w leżeniu na ławce 1x 21 -rocky ( tutaj mój pierwszy raz kiedy zdecydowałem się spróbować go zrobić, technika nie idealna ale wyszło... niebawem filmik ) 3s 7-5 razy. Brzuch poczułem pięknie, dzisiaj czeka mnie jeszcze jeden [...]
[...] POSTANOWILAM powrocic ze swoim nowym dziennkiem.PRZYJMIECIE MNIE ZNOWU.....Pierwszy DZIENNIK byl klapa, jeszcze raz przepraszam za bycie uparta jak osiol na poczatku kiedy tu przyszlam,jesli kogos urazilam to wybaczcie.Bardzo chce tu byc....wiem ze musze sie jescze wiele nauczyc i nie chodzi tu tylko o cwiczenia, wiedze na temat zywienia [...]
Witam podejrzewal u siebie gino mam to dawna nie pamietam juz od kiedy pod sutkami wyczowam cos twardego nie wiem czy to dokladnie o to chodzi teraz polecialem 19kg i stalo sie to duzym problem co o tym sadzicie obecna waga 89kg/180cm
[...] w ten sposób na solidnym ciężarze. Myślę, że szybko by zrozumiał o co cały szum jakby go zaspawało na dole z ciężarem, którego nie jest w stanie sam wstać. Mnie kiedyś jeden kretyn nie umiejący asekurować mało nie zabił. Akurat był to jeden z bocznych asekurantów a nie ten stojący z tyłu. Gość pomyślał, że mi pomoże bo tak wolno [...]
[...] z kim dzieciaków zostawić, więc tylko spacery. ... Miska, trzymana, nie wklejam całości, jedynie dzisiejszy dzień. Od jutra od nowa.. podejście do treningów. Przy takim trybie życia to ja nie wiem kiedy skończę ten trening..{{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f42368d8d0454947b49f62a2c0bfd5d0.png Zmieniony przez - Kitikatus w dniu 2014-05-28 22:14:50
[...] i łapała tak ze z bólu powietrza zlapac nie moglem.. z poczatku myslalem ze to wina tego ze pije duzo wody w trakcie treningu.. ale to nie mialo jednak zwiazku, bo kiedy wyeliminowalem ta wode to i tak dalej mnie łapała.. potem przeszlo i teraz mam spokój .. moze zaczynaj powoli a potem zwiekszaj tempo, intensywnosc.. albo po prostu [...]
teraz jeszcze liczę :-P Ale coraz częściej, kiedy patrzę w lustro jestem całkiem zadowolony z "rozmiaru". Definicja to średnio, ale to poprawię w tym roku. No bo jeśli osiągnę to co chcę, to w założeniu mam wskoczyć na bilans 0. Zresztą, nie ma co dzielić skóry na niedźwiedziu, na razie to redukcja i bez marudzenia :-P Inne rewelacje, to może [...]
[...] z tego co zauwazyłem max 10% zapisuje wyniki nie wiem,może w mają taka pamięć albo idą jak im dzień pozwoli ale kiedy zapisuje - nie dość że siłowo lepiej,do tego wyglądowo też Co do dnia to kryzys ogromny. Do treningu spoko. Początek treningu też. Po kilku seriach,do konca i kilka [...]
czuję dziś tyłu ud (górną część) i lekko wew. część najprawdopodobniej nie miałabym kiedy zrobić drugiego treningu w tym tyg., więc padło że dzisiaj TRENING: rozgrzewka z rozruchem barków na koniec rozciąganie 1. RDL R:15x21kg / 15x31kg / 15x35kg 2. Pompki max 7 / 6 3. Wyciskanie leżąc (na piłce) 14x15kg / 12x15kg 4. Push press 6+2x11kg / [...]
Redukcja Isthar-pods.str.38 i 52
