kiedy

Obecnie musze przestac cwiczyc, wiec jesli dodam 2 posilki przytyje na bank. Wydaje mi sie, ze to ma sens tylko kiedy robi sie cwiczenia aerobowe... Chyba, ze zmniejsze porcje, wtedy rozumiem. Pokombinuje cos i zglosze sie z porzadnym planem. Dzieki!

zejdzie po kilku dniach i opuchlizna i pokrzywka, nie raz sie zdarzylo i szczegolnie wtedy kiedy wbije sie w miesnie w ktore wczesniej sie nie bilo.

Sam ćwiczyłem ABS II, jak będziesz ćwiczył FBW to po prostu się przeładujesz, no i daj brzuchowi trochę odpocząć, nie można go codziennie katować(sam zobaczysz, że lepsze efekty będą jak będzie się miał kiedy zregenerować).

Ide ze zdjeciem po weekendzie, celuje kiedy jako ogolny bedzie przyjmowal neurolog, ten sam ktory mi od razu skierowanie na rtg napisal. Obczaje te cwiczenia na yt. Przysiady, ciagi i wioslowania odpuscilem. Akurat dzisiaj robilem plecy to glownie wyciag gorny w roznych uchwytach. Zaczne mocno cisnac brzuch.

Operować będą mnie we Wrocławiu na Kolejowej, jest tam bardzo dobry chirurg, specjalista od kolan. Ale chodzi mi o to, czy po operacji za rok. np, kiedy wszystko w kolanie będzie odbudowane to będę mógł zachowywać sie tak, jakbym nigdy nic nie miał złego z kolanem, czy jednak już zawsze będę musiał chodź troche uważać na kolano, np. nie ćwiczyć [...]

Ankieta :P 1. WIEK: 23 *2. WAGA: 76 *3. WZROST: 170 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: nie sprawdzalem - wyciskanie leżąc: 150kg - martwy ciąg: nie sprawdzalem 5. WYMIARY: - biceps: 40 - klatka: 117 - udo: - - biodra: - *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: brak normalnie pompowalem za [...]

kiedys nawet był wywiad z kulturysta ( nie pamietam jakim ) , mowil ,ze w okresie ,kiedy nie moze trzymac diety je 3 duze posilki w ciagu dnia , a pomiedzy kazdym pije carbo + aminokwasy.

Jeszcze Jedno pytanie kiedy odblok?

[...] jako pierwsze 3-4 serie a jako drugie wiosłowanie sztangą/sztangielką 3 serie. Robisz wszystkie serie jednego ćwiczenia i przechodzisz do nastepnego, jak skończysz wszystkie serie na daną partie to przechodzisz do następnej. Ćwicz poniedziałek,środa,piątek albo wtorek,czwratek,sobota. Trenuj do kiedy będą efekty, mysle, ze spokojnie 6-8 tygodni.

wg. mnie lepiej od zwykłej zacząć , na tamte nadejdzie czas kiedy mono działać przestanie :p

[...] że ani Rogerio ani tym bardziej Arona nie odbiorą mu jeszcze teraz pasa MW. Chciałbym jeszcze dodać, że nagle się przyczepiliście tak bardzo do stylu(cepowego) Wanda...a kiedy wygrywał w pierwszych rundach i masakrował przeciwnków to większości to nie przeszkadzało. Tak w ogóle to czytam to forum od roku chyba...a dopiero teraz się [...]

Nie porównywałbym Belforta do CC. Poza tym, spójrz na to kiedy to było - gdzie wtedy był Wand, a gdzie Belfort (i odwrotnie - gdzie teraz są obydwaj) Co do Hunta, to Wand przegrał tą walkę na własne życzenie - sam to później zresztą przyznał. Poza tym, o ile mnie pamięć nie myli, to Hunt był chyba kiedyś mistrzem K-1, nieprawdaż? To chyba o czymś [...]

[...] jakby to nazwac przymusowa regeneracje czyli postepuj teraz tak jak sie ma to po powrocie z regeneracji na silownie. Roztrenuj sie lekko zeby nie rzucic sie na mega ciezary i zlapac od razu kontuzje.Spadki powinny byc male skoro trzymales diete. W koncu miesnie rosna kiedy odpoczywaja wiec czasem przydaje sie dla nich taki maly relaks. pozdrawiam

aha wielkie dzięki ! mam jeszcze jedno pytanie czy może go stosować przez 2 miesiące i potem ten sam plan tylko ćwiczenia zmieni.?? albo kiedy ma zacząć zmianę ? bo podobno się ćwiczenia zmienia w planie co 2 miesiące prawda?

i last question : jak długo lecieć dhea + formestane ? Zaczynam równo z koncem odbloku i lecieć ile 6 tyg ? kiedy moge zacząć kolejną bombe jeżeli jutro zaczynam odblok ? dzięki Roid

Kiedy pic wodę; Nie popijać posiłków pic godzinę po posiłku i nie wcześniej niż 20min przed posiłkiem. Enzymy trawienne sie nie rozcieńczają => lepsze trafienie, i będziesz łapał mniej wody podskórnej. pzdr

aaa i jeszcze jedno , bcaa w DNT kiedy zarzucic? czy moze w ogole nie zarzucac ?

KING Kiedy pojawi się wersja papierowa dostępna w VS ? ? bo wolę oldschoolową wersję :-)

jakos w tym tygodniu wrzuce,zaleznie kiedy bede robic ;D

jakos w tym tygodniu wrzuce,zaleznie kiedy bede robic ;D Spoko ciśnienia nie ma, ale czasem fajnie pooglądać jak trenują inni :-))