kiedy

Kiedy chcesz wrócić do treningów?

[...] w lodówce kupię co trzeba i ułożę dietę, póki co ogarnięcie 5 posiłków dziennie to dla mnie koszmar:). A jeśli chodzi o postronnych to niech się śmieją, tak samo śmiali się jak ważyłem 170 kg. Trzeba było widzieć jak na mnie w pracy patrzyli kiedy przyniosłem pojemnik z jedzeniem hehe. Zmieniony przez - Skyhunter w dniu 2014-09-12 14:01:58

Łopatka wieprzowa 8,99 kg Kaufland od wczraj nie wiem do kiedy Zmieniony przez - ivvan w dniu 2014-09-12 13:39:23

[...] codziennie coś innego (dieta ułozona przez profesjonalnego dietetyka a biorę jedzenie z firmy która się tym zajmuję ) prosiłbym was o jakiekolwiek rady jak ułożyć plan kiedy ćwiczyć kiedy przerwa , ile razy w tygodniu kalistenika ile siłownia i jak zacząć a byłbym nawet zainteresowany taką propozycją ułożenia profesjonalnego planu za [...]

[...] uprawiających sport na 3 grupy: 1. sportowcy zawodowi/amatorzy - trenują dla wyniku, podnoszenia umiejętności w jakiejś określonej dyscyplinie, mają zaplanowane co, jak i kiedy robią 2. trenujący rekreacyjnie - nie zależy im na biciu własnych rekordów, spontanicznie, ale regularnie uprawiają ten sport, który sprawia im przyjemność, ale nigdy [...]

[...] powiedziała "jakby mi tyle wyszło to od jutra przestałabym jeść". Co też uczyniłam ;-) Ja przed anoreksja ważyłam 56 kg i kochałam jeśc, tak jak kocham teraz. Śmiałam się,kiedy koleżanki katowały się dietami. Zafascynowana jednak pięknymi wysportowanymi ciałami kobiet, postanowiłam także zacząc cwiczyc. W małym miasteczku miałam niewielkie [...]

To pierwszy raz przyjadę na zawody wyspany :) Kiedy poznamy ostateczny kształt imprezy z ewentualnymi konkurencjami dodatkowymi?

popuri od kiedy VLCD? to będę wtedy częściej fotki wrzucać \-)

[...] ww+lekko fat. To ze co, przed treningiem mam zjesc okolo 800g miesa i ew troche po, bo po mam na ww sie skupic glownie? (To dziala ale nie ma prawa dzialac gdy nie wiemy do konca jak to dziala,kiedy stosowac,) to dlaczego w tym miejscu nie zostalo to wytlumaczone, zly temat wybralem? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-09-12 10:11:55

[...] fitness Federacji NAC, zawodnika Olimp Team – Piotra Głuchowskiego. Na weekendową imprezę przewidziano wiele atrakcji. Zaczynamy w sobotę 13 września 2014 o godzinie 12 tej, kiedy to po raz pierwszy zostaną otworzone drzwi (przecięta wstęga) i będziecie mogli przekroczyć próg do nowego wymiaru zajęć fitness, treningu i odnowy w SPA. Właściciele [...]

[...] 300 unoszeń nóg w staniu - wcale nie jest łatwo znaleźć miejsce, w którym nie zwraca to uwagi, 100 wznosów. dzisiaj: 20 km rower, brzuchy te przysiady i wymachy i wznosy kiedy się da. A jutro: trening nóg by Obli - bardzo jestem ciekawa, nigdy nie robiłam takich krótkich serii z nastawieniem na jak największy ciężar. Zmieniony przez - beatta [...]

[...] zakladac ze skoro cos jest i dziala to dziala zawsze i na kazdego Zaczynajac od oszukanego posilku Przez Cbl/Cb Konczac na Vlcd To dziala ale nie ma prawa dzialac gdy nie wiemy do konca jak to dziala,kiedy stosowac,jak ocenic progres - czy faktycznie dziala. Itd. Stosowanie czegos tylko dlatego ze nam to pasuje. Nie do konca znajac zalozenia.

[...] diety to własnie przeszedłem na low carb. Na pewno będę chciał na niej pracować do grudnia i jeżeli będę się dobrze czuł to zobaczyć jak organizm będzie sobie radził wtedy kiedy ten wysiłek będzie zdecydowanie większy. Teoretycznie planowałem adaptować organizm do treningu siłowego przez 2-2,5 miesiąca. Wg Ciebie jest taka potrzeba na [...]

Witam chciałym się dowiedzieć czy robienie codziennie pompek jest zdrowe wliczajac w to siłownie i tez chciałbym sie dowiedzieć kiedy te pompki robić ? Czy z rana czy w goodzina obiadowych czy po kazdym treningu ? Pozdrawiam

Witam chciałym się dowiedzieć czy robienie codziennie pompek jest zdrowe wliczajac w to siłownie i tez chciałbym sie dowiedzieć kiedy te pompki robić ? Czy z rana czy w goodzina obiadowych czy po kazdym treningu ? Pozdrawiam

[...] i 22kg tyle co z 10x17 stojaków dałam radę zdjąć i zgniot) 10x19 0x22kg 6a. Podciąganie obciążenia (ciężko) 10x12 10x12 10x12 6b.Uginanie ramion ze skrętem (ja nie wiem kiedy ja progres zrobię , bo tym ciężarem jest mi bardzo ciężko) 10x4,5 10x4,5 4x4,5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d165d574e42445a88a770e99a8e6a59.png

:-) Tak... fajnie... Ale kiedy to robić? Sam trening z 2x20 mnie męczy i nie muszę nic dokładać. A że jeszcze zdecydowałem się robić programy napisane przez fachowców - to co ja sam sobie będę wymyślał... Chodziło mi o to, że z 2x24 nie poszaleję jak z 2x16.. KBS wchodzi w fazę o konkretnej objętości - 30-60powt/trening - nie ma tu miejsca na [...]

[...] diety to własnie przeszedłem na low carb. Na pewno będę chciał na niej pracować do grudnia i jeżeli będę się dobrze czuł to zobaczyć jak organizm będzie sobie radził wtedy kiedy ten wysiłek będzie zdecydowanie większy. Teoretycznie planowałem adaptować organizm do treningu siłowego przez 2-2,5 miesiąca. Wg Ciebie jest taka potrzeba na [...]

[...] Ile na nim polecieć? 14 tyg.? Na oxanavar już wszedłem, ale można powiedziec, że to taki przedwczesny kick. 4 tyg. teraz będzie szło. A potem wejdę na suste 300mg c3d. I kiedy hcg? I clomid tak jak pisałem? Zależy mi na tym, żeby był to mega cykl, bo chcę coś osiągnąć w ym sporcie albo ogólnie połączyć pracę z przyjemnością. Więc jestem skory [...]

ja spadam na trening, jak będę miała czas to jeszcze kiedy zajrze. Trzymajcie się :-)