kiedy

Data rejestracji 2003-01-25 zobacz profil, kiedy zkładałem konto miałem 16 lat...

[...] przeroznych opini i nie bardzo dalej wiem co jest dobrze mieszac z czym. mam decabol 250 + 3 testosterone "450" + polska metke + winko i nie mam problem co kiedy ile i z czym zmieszac zeby uzyskac najlepsze wyniki z tych srodkow? moze wy fachowcy lepiej sie na tym znacie i pomozecie. nie jest to pierwszy cykl !! jakies [...]

[...] a co do wyciskania na początku jak zaczynałem wyciskałem 40kg na chyba 7-8powt. tera na ostatnim treningu pierwszy raz zrobiłem serie 65kg 7powt. wszystkie moje dane od kiedy cwicze mam w profilu. jestem zadowolony z tak szybkich efektów. powiedzcie ile dokładnie waży sztanga (sównica) bo ostatnio wlasnie na niej robiłem bo ta zwykła była [...]

Dziś niedziela dzień wolny od wielu obowiązków ,ale nie dla mnie Już od wczoraj miałem w głowie dzisiejszy trening obwodowy .Kiedy rano mój spokojny sen zaatakował budzik trzy ,razy przestawiałem drzemkę i WALCZYŁEM z samym sobą iść nie iść, jak widać dotarłem na miejsce zrealizowałem plan a to jak się teraz czuje jest bezcenne.Dlatego życzę [...]

Mi teraz to i 5k wchodzi bez oporow w okresach kiedy trzeba :P ale jeszcze za czasow technikum przydal by mi sie na pewno. Chociaz jestem zwolennikiem zarcia a nie proszku to czasem latwiejsze to rozwiazanie niz jesc z pojemnika w ktorym zarcie bylo w cieple X godzin

Tutaj ja i mój wuj. Kiedy będę już stary to będę i gruby, ale jeszcze nie teraz, nie teraz! Najważniejsza jest harmonia.

Jest dzisiaj wieczorem K1 bo ktos mi powiedzial ze tak??? A jak nie to wiadomo kiedy beda pokazywane najblizsze walki?

chodzi napewno a "Ekstremalne sztuki walk" niestety niewiem kiedy będzie powtórka tu jest post o tym http://www.sfd.pl/temat137260/

[...] 8 5. Martwy ciąg - 12, 10, 8 Bicepsy: 1. Uginanie ramion ze sztanga stojac - 4 x 12 - 10 2. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt młotkowy) - 12, 10, 10 3. Uginanie o kolano - 3 x 10 Czy wszystko juz dobrze co dorzucic do czwartku.czy moze jakos inaczaczej podzielic?gdzie i jak cwiczyc i kiedy te prostowniki grzbietu?dzeiki za pomoc!

Racja, troche przez Zakopane opisałem sytuacje, ale wszystko już wyjaśnione. I rzadko kiedy jestem taki komunikatywny. Dzięki za pomoc.

[...] troche przeceniaja naszego mistrza,albo my w niego nie wierzymy.Jak dla mnie szkoda,wolalbym zeby Nastula najpierw wygral ze 2,3 walki z jakimis slabszymi i dopiero zawalczyl z Mino.Swoja droga to z kim ma walczyc Mino,zeby to bylo interesujace?Musieli mu dac kogos nowego zeby byla ogladalnosc. ps:a nie wiecie kiedy Rulon ma walczyc i z kim?

[...] Fakt i Super Express. Być może będzie wzmianka w części sportowej jakiegoś programu informacyjnego. Obecnie MMA w Polsce jest tak postrzegane jak kickboxing w czasach kiedy Marek Piotrowski został zawodowym mistrzem świata (sport brutalny i dziki). Miejmy nadzieję, że tak jak w przypadku kickboxingu to sie za jakiś czas zmieni. Mariusz PS: [...]

Wywiad (z dnia 2005-05-04 kiedy jeszcze nie był znany przeciwnik Nastuli ) z Lucio Lagarto Rodriguezem trenerem brazylijskiego jujitsu. Instruktor szkoły Gracie Barra w specjalnej rozmowie z budo.pl zdradza tajniki zajęć z Pawłem Nastulą. http://www.budo.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=384 Mariusz

Oki,przekonales mnie i zreszta tysiac innych ludzi ktorych czytalem posty:D - bede pil po treningu... A co z tym gainerem: gain boliciem 6000, ile mleka do 50 g? I kiedy to wrzucic w dniu..hmm..

[...] tyg przez 2 tygodnie (taki mały teścik) i wtedy miałem najlepsze przyrosty tych partii, 1 taki trening dał wiecej niż miesiąc normalnego. Zauważyłem że słabo mi wchodzi na bic kiedy łącze go z plecami. Nie za bardzo rozumiem tylko te cyfry które napisałeś w nawiasie...jakbyś mógł jeszcze tylko napisać co oznaczają. I jeszcze raz dzięki za plan!

No to kamien z serca.A jak juz wroci wszystko do normy to moge cos dorzucic juz typowo na rzezbe?I jesli tak to co i kiedy?

[...] to taki pieprzyk wielkości małego sutka (4 x 4 mm) lekko wypukły (na jakieś 1,5 mm ponad skurę), mam go odkąd pamiętam, a ten drugi o którym mówiłem zniknął, nawet nie wiem kiedy, tzn jest, ale prawie niewidoczny Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla zielonych", "Prawo komputerowe", "Administracja" na K** ( [...]

[...] spadac. Moze 2 kilo ubylo. Co do aerobów, to mam trenażera i ćwiczyłem nieregularnie zaraz po a6w ale nie zawsze ok. 15 minutek. lub wczesniej 30 minut. Zalezalo od tego ile kiedy mialem czasu. Teraz bede 4 razy w tygodniu po 30 minut, ale nie chce jezdzic tak do przesady, bo za duzo masy miesniowej nie mam a nie chce byc calkiem jakis [...]

[...] rozgrzewki i nie jest to tylko plan dla początkujących , przez wielu mylony z ACT . SIŁOWNIA- trening to mały element całej układanki , 60 % odżywianie , następnie czas wypoczynku kiedy to właśnie będziesz rósł . WIEDZ=KLUCZ zacznij czytać . http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html

ale to nie jest wykret, bo do tej pory sie do nich przykladalem bo wiem jak wygladaja i chcialem je poprawic. nie chce doprowadzic do sytuacji kiedy wloze na plecy kilkadziesiat kg i cos mi sie stanie z nogą