kiedy

[...] odpalam kuracje,ktora na starcie bedzie wygladac nastepujaco 1-20 boldenon 500mg e5d (alpha pharma) 1-20 cypionat 500mg e4d (unigen) 10-20 oxandrolone 60mg ed (unigen) 14-22 masteron 100mg e2d (niewybralem jeszcze firmy) Moje pytanie czy warto dorzucic do tego halotestin,jesli tak to kiedy go dodac i jak dawkowac? Moge miec halotestin balkana

Fedor miał 34/35 lat kiedy zaczął przegrywać i wszyscy mówili, że już nie te lata. @Rakhu gdybym znał definicję TRT, jaką sam wpisałeś w google, to bym nie pytał, to chyba logiczne... Jest śmiesznie. @@-)

noo gripex, takie piekne drobiazgi potrafia nas zaskakiwac Ale dobrze powolutku stabilizacja bedzie dobrze trzymasz diete :-)) a kiedy cwiczenia?:->

a co to t-6?podwójne t-3;-)kiedy masz te zawody?

Doskonale o tym wiem i dlatego ostatnie 2 mce ćwiczyłem FBW 3xtyg, co napisałem w ankiecie. Przy układaniu tego planu korzystałem z materiałów dostępnych na forum. Kiedy ćwiczyłem wczesniej na siłowni plan ukladal mi urzędujący tam trener i efekty były ale niezbyt zadowalające. To moj pierwszy plan złożony samodzielnie i chciałbym jakies sugestie [...]

przy kiedy wpadamy na impreze do Ciebie? http://www.youtube.com/watch?v=1jre6_FBBc0&feature=related

a kiedy cwiczenia?:-> ćwiczenia są cały czas ale to spojrzenie zmotywowało mnie, żeby wrzucić to w końcu w tabelkę:-) Mam nadzieje, że mi wyszła: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43612d6a30bb4f089a993a91e3c21313.jpg W sumie nie wiem czy dobrze zrobiłam bo podałam wagę jednej hantli czyli wyciskanie 2 x 5,5 czyli w sumie 11 kg. Zawsze to lepiej wygląda :-D [...]

Zmieniłeś coś w diecie od czasu, kiedy zacząłeś pracę? Nie wprowadziles np. wiekszego udziału nabiału kosztem mięsa/ryb? Albo zwiększyłeś spożycie owsianych? Jesteś pewien, że ta "oponka" to faktycznie tłuszcz, czy może efekt towarzyszący wodzie podskórnej? Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-11-08 18:47:13

Ok zrobie tak jak piszecie ;) tylko Nitro dam po przebudzeniu 4 i przed treningiem 4 I trzymać te 8 tygodni to czy mniej?? jeśli mniej to potem co za to dać i kiedy wrócić znów do tych supli . Wiecie ogólnie chodzi mi o to że teraz chce nabierać masy a na wiosne redukcja tłuszczu (rzeźba)

ustalmy pewne fakty ( bo zamieszanie się zrobiło ) 1. stały nieprzerwany twój aktualny staż ? 2. push press - skąd to ćwiczenie w tym programie ( to dynamika ) 3. drążek zamieniasz ewentualnie na ćwiczenie " invert row " 4. przysiad może robić z hantlami lub robić przedni w te dni kiedy masz problem , albo zbudować sobie imitację stojaków .

[...] poszedł w 1:20min, czyli nie tak źle, mimo, że brzuszki bez podparcia o drabinkę a skrzynia była jedna więc wybicie bez obiegu. W godzinę udało mi się zrobić 6 obwodów, kiedy oni dali radę tylko 3-4. Po prostu szybciej odpoczęłam i jechałam dalej ile mam sił ostatnie już oczywiście szły wolniej bo 1:30-1:34. Oj płuca bolały. O jutro już [...]

No własnie zacznę dokładniej wszystko podliczać żeby nie było takich sytuacji ;) No to co z tym bialkiem z tym Whey , zostało mi go trochę nie wiem kiedy go jeść czy przed treningiem czy bezpośrednio po treningu a moze przed treningiem jakiego gainerka ;) Bo w sumie brakuje mi troche tych kalorii a nie mam jak wcisnac tego jedzenia , zastanawiam [...]

Ćwiczyłem już trochę wyciskanie na ławce płaskiej, skośnej głową w dół i w górę. Od czasu kiedy ćwiczę klatka znacznie mi się rozwinęła. Mam teraz piersi :D więc postępy widzę. Czyli rozumiem, że mogę zastąpić pompki ławeczką? I pytałem jeszcze o saunę. Mam możliwość chodzenia w soboty. Myślę, że to będzie dobre na regenerację?

[...] dostać we wtorek 13.11... zobaczymy jednak czy dostanę... prawdopodobieństwo jest spore bo już mam niepohamowany apetyt i czuję się "pełna" - aczkolwiek w tym okresie czasu kiedy nie miewałam okresu to czułam się "przed nim" tak samo jak teraz z tą mała różnicą, że wtedy on się nie pojawiał... nawet tak samo pobolewało mnie podbrzusze w jakby "1 [...]

hahaha :)) Jednak mimo wszystko wolałbym podciąganie zacząć po redukcji, kiedy będę musiał dźwigać mięśnie a nie 10-12kg fatu :P. Soł: czym jest ta sztangielka bokiem? >.<.

[...] rozciaganie calego ciala. Rozciagam sie wg cwiczen zaproponowanych przez Oliviera Lafaya zawartych w ksiazce pt. "Trening silowy bez sprzetu". Pozostalo mi to po czasach kiedy wlasnie tak cwiczylem w domu :-D Trening jest prosty, latwy do zapamietania i daje dobre efekty i uwazam, ze jest dopasowany do potrzeb osob cwiczacych silowo. Joga [...]

[...] WARZYWA kalafior,brokuł,cukinia NAPOJE zielona ,melisa ,mięta ,rumianek ,woda całość ok 4,5 litra Mis na następny raz dodam pajace ,nie dają mi spokoju te brzuszki ,ja robię" spięcia " brzucha ,a nie typowe brzuszki ,kiedy to cały tułów odrywa sie od ziemi i się siada . Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-11-09 01:15:42

[...] to całkowite wyeliminowanie ww + duze ilosci probiotykow, tylko czy mogłbys przyblizyc czas trwania takiej ,kuracji zebym nie musiał startowac od poczatku ,bo w momencie kiedy wprowadze ww złozone okaze sie ze jednak jest zawczesnie na to ?? Smirnoff nie jestem lekarzem zeby to stwierdzic, mozna zrobic badania w tym kierunku np; badanie na [...]

Ty ja obojetnie co bije to idzie e2d i to juz 2 lata :-D takze nie wiem, niby to enan - dlugi estr, ale ja ogolnie sie czuje dobrze kiedy bije czesciej i mniej, niz np 375mg co 3-4 dni, wole 250mg co 2.

W high pull'u nie pracujesz biodrem.A to podstawa tego ćwiczenia. Nogi tak naprawdę uginają się pod wpływem wysuwania bioder do tyłu-to nie jest celowy odruch. Łopatki ściągnięte/klatka wypięta i mocno strzelasz biodrami.Kiedy sztanga mija okolice pępka włączasz mocnego szrugsa.Tam nie zachodzi siłowe ciągnięcie łapami.Sztanga ma wylecieć w górę.