kiedy

[...] moje zdanie, oby takich osób było jak najwięcej ! Laura - Ja też się tego nie spodziewałam. Co do widoków w cieplejszych miesiącach to tak jak pisałam byłam we wrześniu kiedy świeciło non stop słońce także wiem doskonale o co chodzi ;) Mariusz - Jak dla mnie zima też ma swoje uroki w tym miejscu ;) TanQ- Coś Ci powiem - piję alkohol raz w [...]

a kiedy ja napisałem że trening z siekierą nic nie daje? napisałem tylko że NIE MA ŻADNYCH przesłanek aby twierdzic że jest lepszy np. od treningu ze sztangą, z hantlami, na worku itd. więc DLACZEGO się uparłeś na tę siekierę, łopate, maszyny bokserskie? proste pytanie zadaje - JAKIE PRZESŁANKI? kto tak trenuje? dlaczego siłowy trening Archie [...]

[...] o czas posilkow, konkretnie jak pogodzic to z moja nietypoowa praca i treningiem. Dlatego temat w dziale odzywianie. Chce poleciec troche z IF, nie jestem do konca pewien kiedy wrzucic posilki. Pracuje pn-czw w godz 18-6 (nocki po 12h) a trening chce przeniesc na 6:30 rano, czyli zaraz po pracy, no i po treningu sen. Taki system 3 razy w [...]

Witam, Patrząc na moje zdjęcie i proporcje mam zacząć rzeźbić czy dalej na mase ale dołożyć redukcję tłuszczyku i później zacząć rzeźbić ?

Witam.Mam 16 lat.Około 170cm wzrostu i waze okolo 68kg.Chciałbym zrzucić trochę brzucha aby nie bylo go tak widac.Podajcie co powinienem jeść,ile i kiedy aby przyniosło skutek?Oczywiście czesto bywam na basenie,w saunie.Duzo się rusza.Pije sporo wody i jem mało slodyczy,Jakbyście ułozyć mi plan na cały tydzien co jesc itp,byłbym wdzieczny :)

[...] i już. Wtrącę jeszcze o innym środku, Mastoral z AP czyli "apteczny" sdrol. Tu znów wywaliło mi progesteron. Fajka stawała, trochę postała i nagle 80% twardości. Opadał sobie kiedy chciał. Dopiero jak odstawiłem Mastoral i lekko się podreperowałem Provi to wróciło wszystko do normy :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-01-05 14:24:47

to kiedy zjesz jajka/serki itp, to zalezy od Ciebie, mozesz na sniadanie, mozesz na jakis inny posiłek np. kolacje.. wszystko zalezy od Twojego zapotrzebowania dziennego.. Ale w czasie przed i po treningu tak jak domer zjedz posiłek pełnowartościowy

Pełnowartościowy posiłek. Jaja, czy nabiał zjedz sobie kiedy chcesz.

ja chce sie pozbyc tluszczu z brzucha i zajsc w ciaze:( podobno organizm zapamietuje kiedy byla owulacja...moja byla 10 lat temu i mialam wtedy 50 kg:(

rion10 nie uważasz, że martwy ciąg powinno się robić np. w środku/lub na koniec treningu pleców, kiedy są juz dobrze rozgrzane ? (pytam z ciekawości jakie masz zdanie o tym)

a kiedy wyniki??

kiedy w końcu mi zrobisz?!

A bez zatrzasków to jednak strach %-) Choć ja robię na takiej starej olimpijce na którą też nie ma zatrzasków, a nikomu nigdy ciężar nie spadł od kiedy chodzę na tę siłkę ;-)

Fajnie facet pisze ,dobrze się to czyta:-) Dla mnie najwiekszym osiągnięciem będzie kiedy nauczę się jeść bez wyrzutów sumienia

[...] mając 8%bf mozna między bajki włozyc wiadomo że duzo jest za tym aby zaczynać od jak najmniejszej ilości fatu ale nie do końca musi to byc liczba jednocyfrowa pytanie brzmi kiedy skończyć! nalezy pamiętasc o tym że im więcej fatu mamy tym większe trudności w budowaniu masy mięśniowej masa będzie szła do góry - ale nie koniecznie muszą byc to [...]

HGH już badane, po 3 h było około 9 także coś jest, będę się badał co jakiś czas zeby zobaczyć jaka różnica miedzy fiolkami. Pytanie było kiedy dorzucić Saa od razu z pierwszym strzałem HGH czy może zacząć po 1- ym miesiącu brania???

Piszesz o pieniądzach a gdzie podroby ? Warzywa bulwiaste ?? Powyższe rzeczy nie są drogie . Pozdrawiam hmm z bulwiastych to jedynie ziemniaki :) Wiadomo kiedy nie bedzie ryzu alternatywa dla tego beda ZIEMNIAKI :) Czy to w postaci ZUPY czy z dodatkiem kotleta .. Do glowy przychodza mi jeszcze placki ziemniaczane ale to sa tylko sposoby podania [...]

Wstaw zdjęcie , yoszka działa gdy w organiźmie nie ma insy . Dietę bym pozmieniał , smaży się na smalcu , maśle klarowany a nie na oliwie . Zróżnicuj źródła białka napisz kiedy i jaki trening , po za tym yoszkę jak bierzesz to i tak nie działa. Pozdrawiam

[...] skutków jak nie jest pita w nadmiarze natomiast jak ja wypiję 1kawę przed tr to czuje to na pikawie, trzęsą mi się ręce i np dzisiaj tak było że mi się zaczęło robić słabo a kiedyś piłem mnóstwo energetyków i trenowałem może troche mniej intensywnie no ale piłem znacznie więcej takich napoi czy całkowicie odstawić kawę czy po prostu pić w dzień [...]

#1 Kreatynę w DT wrzucać rano na czczo 5g i po treningu 5g? W DNT warto w ogóle brać ? #2 Beta alaninę 30min przed treningiem starczy? #3 Kolagen warto brać? Wpłynie na poprawę skóry i stawów, czy to tylko placebo? #4 Suplementacja omega-3 potrzebna? Ryby jem raz w tygodniu. #5 Z dniem dzisiejszym zacząłem jakościową masę. Planuję dobić do 90kg [...]