kiedy

No ja mam ten komfort, że mogę sobie zjeść prawie kiedy chce. Ostatnio zacząłem pić oliwę z oliwek i doznałem szoku jak dużo ona daje :-) Zresztą co do odżywek to zmieniłem zdanie po kontuzji kręgosłupa. 17kg w dól w 1,5 miesiąca dało wiele do myślenia. Szkoda tak gonić za masą jak można tą kasę przeznaczyć na coś fajniejszego %-) Zmieniony [...]

Człowieku zobacz kiedy to było i nie był to post mojego autorstwa... wiem ze nie moge sie do tego przyznawac bo moga byc wyciagniete konsekwencje administracyjne ale niestety musze. Widze, że juz polecialo kilka glupich tekstow, to nie jest moja ankieta w tym poscie i widze ze juz wymysliliscie sobie cala moja przeszlosc gratulacje! Zarcia tez sie [...]

Nie wiem, czemu czepiacie się Seby. Okej, chłopak zj**ał sprawe, że zgłosił się do konkursu, nie będąc świadomym. No ale połowa z was pewnie nie przeczytala calego tematu, a już upladowała fotki do tego tematu, to normalka jest ;) Nie chce go bronić, ale mniej więcej go rozumiem. Kiedy wrzuciłby fotki na sfd każdy muciłby go, że brał PH i inne [...]

Nie wiem, czemu czepiacie się Seby. Okej, chłopak zj**ał sprawe, że zgłosił się do konkursu, nie będąc świadomym. No ale połowa z was pewnie nie przeczytala calego tematu, a już upladowała fotki do tego tematu, to normalka jest ;) Nie chce go bronić, ale mniej więcej go rozumiem. Kiedy wrzuciłby fotki na sfd każdy muciłby go, że brał PH i inne [...]

[...] trzymam ją, podchodzę do tego poważnie. Ale faktycznie ktoś kto bierze SA (ten co wygrał) i notuje takie spadki to śmiechu warte. Myślę, że wycofałem się w dobrym momencie, kiedy Robert tego nie wysłał. Miałem ochotę na przed treningówkę i liczyłem (dalej liczę), że uda mi się ją przetestować. Jestem uczciwy, mam zasady - dlatego tak napisałem [...]

Jeśli biały będzie testował to bardzo dobrze. Ma staż, pojęcie i jeśli ładnie poprowadzi dziennik to będą z tego jakiś korzyści. Kiedy znikniecie ludzie z tego działu co ? Wcześniej przed testem wypowiadał się tutaj praktycznie tylko kult, biały, vodka no i czasem ja coś głupiego wtrąciłem %-) Teraz "31" latek wylewa tutaj swoje żale. Szczerze [...]

Kiedy ruszają testy? Wszyscy już mają paczki?

Kiedy masz operację ?

Ja tam zawsze mam zakwasy tak 24h po treningu, czyli na drugi dzień kiedy wracam ze szkoły, albo jeszcze później, ale tak po za tym to uwielbiam czuć ten ból na drugi dzień :)

[...] I: 115 II: 120-125 III: 130-135 ***sztanga nisko (szt wysoko latwiej bezstresowo zaliczyc ale sama wiesz ze tak wiecej podnosisz a zawodniczki tez beda tak trzymały, moze kiedy indziej zrobisz wysoko trzymana, rok temu bylo OK ) ***pomiedzy podejsciami jesli czas sie dluzy , to co jakieś 5-7 minut podejdz do jakiejs sztangi na sali rozgrzewek, [...]

Nie mit, ale wysiłek beztlenowy zużywa dużo więcej glikogenu i energii z węglowodanów. Więc treningi Crosfitowe przy zbyt małej podaży węgli mogą się właśnie objawiać czymś takim jak to odczuwasz. Ile czasu przed posiłek jesz i ile czasu trwa trening i kiedy znów jesz posiłek ?

Tzn. ja wiem że to jest mało ale czuć to kiedy się weźmie, nie w sensie że z kapci wyrywa ale delikatne uczucie jest. Przez 4 tygdnie brałem 6x scorch dziennie Przez następne 8 tygodni było 3x Hellburner z johimbiną Dzisiaj pierwszy dzień biorę oxyelite, 2 kapsułki dzisiaj poszły i mogę się teraz normalnie położyć spać bo jestem już zmęczony ;) [...]

[...] stosunek poziomu cukru na czczo i po obciążeniu 2h wraz z takim samym wykresem insuliny. Strzelam ze miałeś to robione jednocześnie. Co do tarczycy to są przypadki kiedy TSH jest w normie, niekiedy też poziom ft3 i 4 również a masz objawy niedoczynności, to tzw subkliniczna niedoczynność. Ale jeszcze raz, podaj wszystkie te wyniki (z [...]

[...] stosunek poziomu cukru na czczo i po obciążeniu 2h wraz z takim samym wykresem insuliny. Strzelam ze miałeś to robione jednocześnie. Co do tarczycy to są przypadki kiedy TSH jest w normie, niekiedy też poziom ft3 i 4 również a masz objawy niedoczynności, to tzw subkliniczna niedoczynność. Ale jeszcze raz, podaj wszystkie te wyniki (z [...]

Mam kolejne pytanie ostatnio byłem na wizycie u lekarza (przypominam jestem po zszyciu łękotki 4 miesiące) i zapytałem się kiedy będę mógł wrócić do karate/kick-boxingu to powiedział ,że nawet do roku czasu muszę po czekać.Mięśnie mam już odbudowane i do pełnego zgięcia brakuje mi 5cm a jak się rozciągnę to 1cm. Kolano mnie czasami boli ale już [...]

Lepiej nic nie pisać bo nie wiadomo kiedy i komu to nie będzie pasowało{:-( Cenzura jak dawniej

[...] tak, ze jednego dnia bol jest o nasileniu np. 1, a nastepnego dnia od razu po wstaniu przez caly dzien bol jest o nasileniu 2. Bywa tez tak, ze bolu prawie w ogole nie ma i prawie przez caly dzien nic nie czuje. 1) kiedy ból sie nasila(w jakich pozycjach najbardziej)? Trudno powiedziec, czasami bol pojawia sie gdy jestem lekko pochylony. CDN...

Redu to specyficzny okres, kiedy odmawiamy sobie wielu rzeczy, nawet tych zdrowych. Myślę, że Hubert w okresie masy będzie ładował owoce, ale poczekajmy na jego wypowiedź.

[...] dotyczące planów treningowych. Chodzi mi o te serie łączone, dropsety, trisety, regresy itd. - czy stosujesz takie metody treningowe w okresie redukcyjnym/przedstartowym kiedy nabierasz definicji i poprawiasz jakość mięśni ? Bo w tym okresie wiadomo - ilość kcal mniejsza, łatwiej o kontuzje, łatwiej doprowadzić do przetrenowania i [...]

[...] Wiosłowanie bez uwag MC Wszystko robiłam nachwytem. Nie dało rady zejść tak nisko aby przechwycić. To chyba nawet i lepiej. Chwyt sie wzmacnia. dokladnie - po co przechwyt kiedy nachwyt działa? jednak podejrzane to zdanie ze nie moglas zrobic przechwutu, nagraj wido bo coś mi tu nie pasuje Wszystko o prostych plecach. proste plecy musza byc [...]